作者e40614 (e40614)
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標題[問題] 有辦法能降低十字花科容易脹氣問題嗎?
時間Tue Oct 10 00:33:37 2023
如題
滿喜歡吃高麗菜/芥藍/球芽甘藍的
但是這種十字花科的吃了很容易脹氣，放臭屁
最近去好市多買球芽甘藍料理，真的是瘋狂放屁
害我現在隔天要上班的話，都不太敢煮來吃
請問有什麼料理方法或秘訣可以減少脹氣問題嗎?
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1F：→ dt0312: 多補充一些促進腸胃蠕動的食物如何 10/10 01:06
2F：→ e40614: 有在考慮要不要買益生菌來吃 不知道會不會有幫助 10/10 01:39
3F：→ iLtz: 煮透一點 10/10 01:43
4F：→ e40614: 可是我喜歡用炒來吃的QQ還是應該炒的時候加點水 再讓他收 10/10 02:47
5F：→ e40614: 乾 10/10 02:47
6F：推 blackvswhite: 一點水 蓋鍋蓋悶一下 10/10 02:49
7F：推 l23456789O: 飯後一瓶養樂多 10/10 10:13
8F：→ e40614: 決定先水煮幾分鐘 再炒試試 看看會不會比較好(網路上教的 10/10 23:10
9F：→ milkcake: 可以試看看益生菌 我以前吃奶製品必拉 外食有時又不小 10/11 11:34
10F：→ milkcake: 心吃到 後來吃益生菌一段時間後好非常多 10/11 11:34
11F：推 xulu0: 吃少一點 10/11 23:17
12F：推 loveorangel: 沒什麼用 平常也有吃乳酸菌益生菌 10/12 18:30
13F：→ loveorangel: 就是只能少吃 高麗菜也是 10/12 18:30
14F：推 yuenru: 你擔心是放屁會尷尬還是放屁會臭？ 10/15 12:55
15F：→ yuenru: 2種情境不同 10/15 12:55
16F：推 Kukuxumusu: 那個是因為甘藍內含硫醇之類的 消化起來就是臭 不用吃 10/15 14:12
17F：→ Kukuxumusu: 益生菌 那跟你腸道健康沒關係 10/15 14:12