最近買了costco黑色包裝冷凍蔬菜 看網路的評論很多都是很難煮、煮起來 爛爛的、吃起來有奇怪的味道，但最近就是比較懶得挑菜，還是買回來試試看 冷凍蔬菜第一吃：清拌蒜味橄欖油 1.先準備盛菜容器 2.裡面灑蒜末，我買罐裝的很方便都不用切，用新鮮蒜頭也可~淋上橄欖油，加一兩匙鹽 巴 3.水滾後下青菜就可以熄火囉，我是使用快煮鍋，瓦斯爐應該也是比照~用熱水燙大概三 十秒到一分就可以起鍋了，趕快夾起來丟到剛剛的盤子中拌一拌就可以囉！ 心得：很適合不想家裡都是油煙蒜味爆炒的人，鹽巴跟蒜加夠還是很香而且可以掩蓋那個 蔬菜味，花椰菜跟豆子類都還保有脆度，蘿蔔跟荸薺可以再煮久一點，我喜歡吃軟一點的 口感~ 這樣一盆配雞肉吃完也是很飽！ https://i.imgur.com/IisF2tX.jpg 冷凍蔬菜第2吃：奶香燉菜 1.在快煮鍋加入鹽巴，胡椒，蒜末，牛奶，水（有奶油加一點應該也很香） 2.這次蘿蔔想吃軟一點所以先分類 https://i.imgur.com/S4mWPaf.jpg 3.牛奶水滾了就先丟蘿蔔類進去燉一下，記得攪拌，我的快煮鍋煮完底部一堆鍋巴很難洗 ..試吃一下覺得可以就把綠色都蔬菜丟進去，這次可以喇久一點比較入味，而且是燉菜可 以吃軟一點，不想要太軟也是大概攪拌到解凍就可啦 心得：整體比第一次有味道~黑胡椒和花椰菜很搭，而且牛奶湯汁很好吃！隔天拿去公司 微波也不會說太軟爛 https://i.imgur.com/a3KsfFU.jpg https://i.imgur.com/adEZS5T.jpg 冷凍蔬菜第3吃，咖哩蔬菜風味飯 這個是我看youtube菜單研究所學來的唷！ 1.依照你平常煮飯的水量，可以改成一半水一半牛奶，比例可以自己調，我是牛奶比水多 一點，然後撥一塊速食咖哩加進去牛奶水加熱至溶化 2.把上面的咖哩牛奶水加入洗好的米，放入你想吃的肉類，我是放豬後腿（有先米酒醬油 醃過，看影片他好像沒有醃也可以），最上面就把冷凍蔬菜鋪滿~電鍋外鍋1.5杯水，跳起 來再燜2~30分鐘就可以吃啦！ 心得：這三種做法這個最好吃~~咖哩塊和牛奶很加分，蔬菜就算變軟軟的但是和咖哩風味 的飯就是很搭！ 今天在家忍不住一直偷吃，剛好搭配朋友送我的一包好米，米粒煮起來亮晶晶的又很Q， 覺得很可以~推薦大家這個做法！ 抱歉我手殘拍不出亮晶晶的感覺QQ,但是這樣配起來視覺很好看也很好吃唷~ https://i.imgur.com/aJFSCUR.jpg 總結~這個冷凍蔬菜應該蠻適合煮義大利麵或燉飯類的，配色好看~如果要單吃可能就要調 味重一點，才可以遮住他的蔬菜味，最後~我好不喜歡荸薺QQ --

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