https://i.imgur.com/Q3KmvfU.jpg
圖文詳細食譜如下:
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為了開發更多地瓜系列點心,又去買了一袋地瓜,
這款地瓜燕麥餅依舊簡單且成分單純,以好澱粉取代一些小麥麵粉的份量,
並且增加寶寶副食品的多元性。
週六早上作一批,週末帶寶寶出門玩耍就能隨身攜帶,突然肚子餓應急比單純的米餅還健
康
自己也超愛吃,沖一杯咖啡配這款餅乾,常常2-3片下肚就想跑廁所(不屬於直腸子的人
)?
等拿到椰子油要再來試作一次,到時再分享成果。
[
材料 ](可視個人口味作調整)
1. 蒸熟地瓜 100克
2. 無糖綜合燕麥片 50克
3. 低筋麵粉 30克
(麵粉份量請視地瓜泥的水分增減)
4. 無鹽奶油 25克
(失手切太多,可以減量為15克或改為椰子油、橄欖油)
[
作法 ]
1. 先將地瓜切小塊蒸熟後放到溫涼。
2. 將熟地瓜與奶油放入鋼盆以打蛋器或任何工具或調理機混合成泥狀(不必打到太泥)
。
3. 接著處理綜合燕麥片至粒粉狀。
4. 批次加入燕麥粒粉至地瓜奶油泥攪拌均勻。
5. 低筋麵粉過篩至地瓜燕麥泥中混合成麵團。
6. (
此步驟可省略)原本以為麵團會很黏手,將它放入耐熱塑膠袋剪一角擠在烤盤上,
但看來可直接用手捏一球塑形。
7. 烤盤鋪上烘焙紙,以塑膠袋擠出或手捏1個比50元大一些的麵團。
8. 將麵團搓成圓形放上烤盤。
9. 以手掌根按壓成約0.3-0.5公分厚度的麵團。
10. 壓好一半的份量後可先預熱烤箱150度。
11. 150度烤25-35分鐘(最後5分鐘我有拉高溫度到170度上點烤色)這批總共作了14片餅
乾
吃燕麥餅多喝水可以增加排便量,而且很有飽足感,請慎吃。
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媽媽們要和寶寶們一起健康成長喔~
歡迎你一起來Hello Daisy找生活靈感:)
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※ 編輯: wow0822 (220.135.128.84 臺灣), 06/25/2019 22:58:52
1F:推 Yasu: 請問步驟3是用敲碎的嗎?06/25 23:27
2F:→ wow0822: 我是用調理機打碎的 家裡有果汁機的話應該也可以06/26 00:02
※ 編輯: wow0822 (220.135.128.84 臺灣), 06/26/2019 00:03:03
3F:推 a28290063530: 感覺很好吃!很喜歡這方面食譜~~ 06/26 10:10
4F:→ wow0822: 有同好真開心 而且這樣的健康甜點都不用擔心胃酸過多( 06/26 13:00
5F:→ wow0822: 爛胃人) 06/26 13:00