作者asd70208 (飄流人)
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標題[問題] 蕎麥哪裡買？
時間Tue Jan 1 12:32:31 2019
如題
希望新的一年家人能吃得健康
以前只有吃糙米，現在是糙米+藜麥，想說再加上蕎麥
家人有糖尿病家族史，整個家族都有，我個人也有不過還好只是很輕微，現在正常，不過也要小心，所以打算徹底改善飲食習慣
目前吃得是種田阿爸的糙米+全聯三色藜麥，藜麥的話有想過買蕎麥麵來煮，不過我不喜歡吃麵
感謝
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1F：→ isud40401: 新年導入新觀念比較重要，糖尿病用間歇性斷食配合低醣 01/01 13:00
2F：→ isud40401: 飲食有很好逆轉效果。 01/01 13:00
3F：→ isud40401: 至於藜麥，穀糧行問看看。 01/01 13:00
4F：→ asd70208: 想說先從主食慢慢改善，吃糙米+藜麥很容易飽又很營養， 01/01 13:07
5F：→ asd70208: 而且近幾年也都吃清淡，所以血糖算很好控制，本來要吃藥 01/01 13:07
6F：→ asd70208: 現在也不用了 01/01 13:07
7F：推 sss880404: 上下游市集有賣台灣本土的蕎麥～ 01/01 13:11
8F：→ mswinnie: 家樂福 01/01 23:00
9F：推 rcanny: 里仁有賣蕎麥 01/02 09:33
10F：推 yurikamome: 主食用糙米等雜糧也是一個選擇，但是會覺得不好吃容 01/02 14:53
11F：→ yurikamome: 易膩，甚至想念白米飯的味道，改變進食順序，先吃菜， 01/02 14:53
12F：→ yurikamome: 再吃肉，有飽足感後，吃下去的主食會比較少，不要一開 01/02 14:53
13F：→ yurikamome: 始就扒飯或是一邊配菜，吃水果份量減少，不要喝榨成 01/02 14:53
14F：→ yurikamome: 汁的水果 01/02 14:53