[菜名]鮪魚三明治 [材料] ◎鮪魚抹醬材料： 海底雞(鮪魚罐頭) 1罐 KRAFT乳酪抹醬 1/2罐 洋蔥 1/2個 黑胡椒　適量 ◎其它材料： 吐司 3片 荷包蛋 1個 小黃瓜 1條 奶油 適量 [做法] 1.製作鮪魚抹醬：將洋蔥切碎，鮪魚罐頭油瀝乾， 和乳酪醬、黑胡椒全部一起拌勻即可。 2.將3片吐司都塗上一層薄薄的奶油。 先拿一片吐司，抹上鮪魚抹醬、小黃瓜(切細絲或薄片)， 再放上一片吐司，放上荷包蛋，最後再放上吐司，完成。 (可對切成三角形，方便食用) [備註] 鮪魚抹醬的作法是來自無廚房料理新聞台：意想不到的美味 § 鮪魚乳酪抹醬 § http://mypaper.pchome.com.tw/news/souseki/3/1239916226/20040720113314/ souseki很厲害，她的新聞台，有許多簡單美味的料理哦！ 這個抹醬就算沒加其它材料，直接和吐司一起吃，就很美味； 搭配貝果，也是一極棒的哦！ 如果正在減肥中，鮪魚罐頭可以使用水煮無油的， 而KRAFT乳酪抹醬也有light，這樣一來，就是健康美味的低卡料理囉！ 歡迎到我的點心工坊， 瞧瞧許多美味的烘焙食譜！ http://www.wretch.twbbs.org/blog/luckyest --

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