[菜名]鲔鱼三明治 [材料] ◎鲔鱼抹酱材料： 海底鸡(鲔鱼罐头) 1罐 KRAFT乳酪抹酱 1/2罐 洋葱 1/2个 黑胡椒　适量 ◎其它材料： 吐司 3片 荷包蛋 1个 小黄瓜 1条 奶油 适量 [做法] 1.制作鲔鱼抹酱：将洋葱切碎，鲔鱼罐头油沥乾， 和乳酪酱、黑胡椒全部一起拌匀即可。 2.将3片吐司都涂上一层薄薄的奶油。 先拿一片吐司，抹上鲔鱼抹酱、小黄瓜(切细丝或薄片)， 再放上一片吐司，放上荷包蛋，最後再放上吐司，完成。 (可对切成三角形，方便食用) [备注] 鲔鱼抹酱的作法是来自无厨房料理新闻台：意想不到的美味 § 鲔鱼乳酪抹酱 § http://mypaper.pchome.com.tw/news/souseki/3/1239916226/20040720113314/ souseki很厉害，她的新闻台，有许多简单美味的料理哦！ 这个抹酱就算没加其它材料，直接和吐司一起吃，就很美味； 搭配贝果，也是一极棒的哦！ 如果正在减肥中，鲔鱼罐头可以使用水煮无油的， 而KRAFT乳酪抹酱也有light，这样一来，就是健康美味的低卡料理罗！ 欢迎到我的点心工坊， 瞧瞧许多美味的烘焙食谱！ http://www.wretch.twbbs.org/blog/luckyest --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.69.14.178