※ 引述《yadoking (拉拉拉)》之銘言： : 大約在半年前~5月的時候 : 我在戶外的籃球場打球，跳起來在空中被人推撞落地時右腳膝蓋扭傷(喀一聲!) : 當時沒想太多，就拿冰水冰敷而已 : 結果隔天完全不能走路，三天之後才可以正常行走 : 之後的一個月都不能完全伸直以及彎曲 : 去給復健科的診所看，只跟我說是半月板受傷，開給我消炎藥而已 : 中醫說應該是韌帶拉傷，有定期幫我按摩 推拿以及針灸 : 大約過了兩個月後，因為狀況有比較好轉 : 才開始比較激烈的運動(但在這期間有偷投球，運球...) : 大約過了三 四個月(10月)的時候， : 右腳雖然還是不能完全彎到底，但看似已可以正常運動時 : 卻又再一次的運動中受傷，這次卻換成左腳!!幾乎一樣的狀況，落地受傷(喀!)。 : 因為已有經驗，當下馬上冰敷了一段時間，之後兩天不能走路 也無法伸直及彎曲 : 所以我休養了一個月。 : 在左腳受傷的下個月(大約是11月)，因為一次舞蹈的表演(本身有在跳街舞) : 左腳又再一次的有扭到的感覺(聽得到喀的聲音，並且當下左腳沒力) : 因為下禮拜有個表演，所以沒有好好休養..在下個禮拜硬是上場... : 結果...有一個跳耀的動作讓我兩隻腳都同時扭到(喀!喀!) : 我知道我現在必須好好休養，但對於右腳也復發令我感到很納悶@@已經看似都好了~ : 現在左右腳雖然沒像剛受傷時無法行走，但都無法彎曲到底，會有刺痛感 : 我看的西醫診所總是開給我消炎藥，中醫也都只是給我針灸或小推拿 : 我想請問曾經有這方面的人，你們是如何進行復健，或是看哪個醫生呢? : 然後我真的知道休息才是最好的辦法..但我很怕是不是有哪裡出了問題我不清楚， : 是否必須要到大醫院檢查? : 謝謝看完的你們。 有時候膝蓋的軟骨 韌帶等受傷時 會合併出現關節囊內部的出血 通常會建議抽出來會比較好 不然除了膝蓋的腫脹不容易好之外 日後關節的活動度也會減少 特別是在伸直和彎曲的最後角度 另外像你這樣程度的受傷 會建議你不要逞強 休養之後就再度劇烈活動 就算是專業運動員在休養期間 都要做復健運動和特別訓練去維持和提升膝蓋的能力 因為不論你們眼中 中西醫復健裡一些按摩針灸都只是症狀解除 事實上是無法避免再次受傷的 下次真的不幸再碰到這種狀況 記得48小內去看骨科看需不需要抽血 時間超過就看復健科或中醫 不要在鐵齒了 至於要不要看醫生 就看你重不重視你的膝蓋了 只是記得不要找隨隨便便的小診所或醫院 --

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