※ 引述《yadoking (拉拉拉)》之铭言： : 大约在半年前~5月的时候 : 我在户外的篮球场打球，跳起来在空中被人推撞落地时右脚膝盖扭伤(喀一声!) : 当时没想太多，就拿冰水冰敷而已 : 结果隔天完全不能走路，三天之後才可以正常行走 : 之後的一个月都不能完全伸直以及弯曲 : 去给复健科的诊所看，只跟我说是半月板受伤，开给我消炎药而已 : 中医说应该是韧带拉伤，有定期帮我按摩 推拿以及针灸 : 大约过了两个月後，因为状况有比较好转 : 才开始比较激烈的运动(但在这期间有偷投球，运球...) : 大约过了三 四个月(10月)的时候， : 右脚虽然还是不能完全弯到底，但看似已可以正常运动时 : 却又再一次的运动中受伤，这次却换成左脚!!几乎一样的状况，落地受伤(喀!)。 : 因为已有经验，当下马上冰敷了一段时间，之後两天不能走路 也无法伸直及弯曲 : 所以我休养了一个月。 : 在左脚受伤的下个月(大约是11月)，因为一次舞蹈的表演(本身有在跳街舞) : 左脚又再一次的有扭到的感觉(听得到喀的声音，并且当下左脚没力) : 因为下礼拜有个表演，所以没有好好休养..在下个礼拜硬是上场... : 结果...有一个跳耀的动作让我两只脚都同时扭到(喀!喀!) : 我知道我现在必须好好休养，但对於右脚也复发令我感到很纳闷@@已经看似都好了~ : 现在左右脚虽然没像刚受伤时无法行走，但都无法弯曲到底，会有刺痛感 : 我看的西医诊所总是开给我消炎药，中医也都只是给我针灸或小推拿 : 我想请问曾经有这方面的人，你们是如何进行复健，或是看哪个医生呢? : 然後我真的知道休息才是最好的办法..但我很怕是不是有哪里出了问题我不清楚， : 是否必须要到大医院检查? : 谢谢看完的你们。 有时候膝盖的软骨 韧带等受伤时 会合并出现关节囊内部的出血 通常会建议抽出来会比较好 不然除了膝盖的肿胀不容易好之外 日後关节的活动度也会减少 特别是在伸直和弯曲的最後角度 另外像你这样程度的受伤 会建议你不要逞强 休养之後就再度剧烈活动 就算是专业运动员在休养期间 都要做复健运动和特别训练去维持和提升膝盖的能力 因为不论你们眼中 中西医复健里一些按摩针灸都只是症状解除 事实上是无法避免再次受伤的 下次真的不幸再碰到这种状况 记得48小内去看骨科看需不需要抽血 时间超过就看复健科或中医 不要在铁齿了 至於要不要看医生 就看你重不重视你的膝盖了 只是记得不要找随随便便的小诊所或医院 --

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