作者lsh0412 (lsh)
看板anti-hurt
標題[問題] 跳躍膝後多久可以開始打排球
時間Sat Apr 10 01:33:34 2010
跳躍膝休息一個月半了，已經開始重訓三周
一般情況下，按壓之前會痛的地方現在都不太會痛
但是運動後(帶細細的護膝慢跑)再按壓那個地方，還是有點輕微疼痛
我想要問，這個樣子可以開始練排球了嗎(含攻擊以及攔網練習)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.9.7
1F：推 jaysuzuki:問醫生的話他會叫你休息到"完全好"為止 04/10 09:21
2F：→ jaysuzuki:不過通常做到的人很少XD 04/10 09:21
3F：→ jaysuzuki:你可以"試著"打打看，每次運動完冰敷，如有不適，還是 04/10 09:22
4F：→ jaysuzuki:多休息幾天較好 04/10 09:22
5F：→ lsh0412:謝謝樓上，我今天去看復健科醫生，他就是說要"完全好" 04/11 01:21
6F：推 love7651an: 想請問 真的有辦法完全好嗎？ 我因為跳躍膝困擾很久了 07/04 02:39