作者jenimonlin (~香菇~)
看板anti-hurt
標題[問題] 髕骨外翻
時間Wed Dec 16 21:05:02 2009
最近因為打球膝蓋開始有些疼痛
突然的出力時就有明顯的疼痛(跳躍的時候、上樓時)
查了資料後跟髕骨軟化的症狀有點像
今天去看醫生了
醫生我我不太像軟化
而是髕骨外翻，造成的
請問一下~~
外翻是否會造成軟化
因為我的體育老師曾經當過防護員
他幫我檢查後懷疑是軟化
如果真得是外翻，有沒有方法可以矯正
還是平常只能戴護膝
沒有矯正的話會不會在未來有軟化的風險?
PS我只有照X-RAY
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◆ From: 203.72.82.161
1F：→ gonowhere:練習大腿內側的力量 12/17 14:51
2F：推 greenly:一般軟化比較明顯的症狀是下樓梯會痛喔！ 12/17 23:27
3F：→ jenimonlin:下樓是指一般的下樓嗎?? 12/18 16:53
4F：→ jenimonlin:我下樓梯時如果用跳的(走比較快)時有一點點痛的感覺 12/18 17:02
5F：→ jenimonlin:可是沒有說很明顯的痛所以不太確定 12/18 17:03
6F：推 IMNONO:外翻會產生不正常的關節磨損，磨久了就成軟化症 12/29 20:16
7F：→ IMNONO:一般是大腿外側肌肉太緊造成，也可能是先天髕骨大小問題 12/29 20:19
8F：→ IMNONO:或者股骨本身問題，如果是肌肉問題，可以用貼紮把髕骨拉回 12/29 20:21
9F：→ IMNONO:原位，效果較為立即，能符合運動員的需要 12/29 20:23
10F：→ IMNONO:但如果可以，應該訓練大腿內側的肌肉才是最能根絕病因的方 12/29 20:25
11F：→ IMNONO:法。 12/29 20:25
12F：→ IMNONO:一個簡易的運動是坐在地上，兩腳伸直平放，在後腿窩處放一 12/29 20:27
13F：→ IMNONO:捲毛巾卷，做小幅度的小腿伸直動作，可訓練內側肌肉 12/29 20:28