作者leewanli (lee)
看板anti-hurt
標題[問題] 有關運動傷害?
時間Sun Aug 30 01:47:48 2009
小弟經常運動但也經常會受傷，例如手指吃蘿蔔乾，腰扭傷
腳扭傷，每次受傷後都不知道應如何處理，傷比較輕有時
就不去理它，傷重時會去看復健科或中醫推拿，但總覺得傷
大部份都沒有完全好，以致於全身傷痕累累，想請問有沒有
人可以提供一些正確處理受傷後的方式
感恩!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.105.46
1F：→ yuasa:輕微急性期可做P(保護)R(休息)I(冰敷)C(壓迫)E(抬高)，復健 08/31 00:12
2F：→ yuasa:應該要做一段時間才能看出成效，也可能是因為身體素質不夠好 08/31 00:13
3F：→ yuasa:或運動姿勢不佳而重複一直受傷，可以請教你的醫師或治療師! 08/31 00:15
4F：→ Fuzishan:我的腳踝也是沒完全好 唉 多帶護腕吧 09/04 11:44
5F：→ eason1111:正解 認識 "運動傷害防護員" (無誤) 11/02 14:50
6F：推 mickeyjohnny:我是運動防護員 price是正確的 冰敷很重要 01/08 18:52