作者leewanli (lee)
看板anti-hurt
标题[问题] 有关运动伤害?
时间Sun Aug 30 01:47:48 2009
小弟经常运动但也经常会受伤，例如手指吃萝卜乾，腰扭伤
脚扭伤，每次受伤後都不知道应如何处理，伤比较轻有时
就不去理它，伤重时会去看复健科或中医推拿，但总觉得伤
大部份都没有完全好，以致於全身伤痕累累，想请问有没有
人可以提供一些正确处理受伤後的方式
感恩!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.105.46
1F：→ yuasa:轻微急性期可做P(保护)R(休息)I(冰敷)C(压迫)E(抬高)，复健 08/31 00:12
2F：→ yuasa:应该要做一段时间才能看出成效，也可能是因为身体素质不够好 08/31 00:13
3F：→ yuasa:或运动姿势不佳而重复一直受伤，可以请教你的医师或治疗师! 08/31 00:15
4F：→ Fuzishan:我的脚踝也是没完全好 唉 多带护腕吧 09/04 11:44
5F：→ eason1111:正解 认识 "运动伤害防护员" (无误) 11/02 14:50
6F：推 mickeyjohnny:我是运动防护员 price是正确的 冰敷很重要 01/08 18:52