大家好......我是本版新手，爬文後只有看到一篇有關膝蓋的， 所以斗膽發文向大家請教......如果有什麼錯的地方請鞭小力一點orz。 　我是打籃球的， 膝蓋從高中什麼都不懂的亂打開始就有傷， 　上大學後雖然加入校隊，開始知道怎麼正確打球和保護自己， 　但並沒有去看醫生做治療，平常照樣練球比賽做重量跑體能， 　我們球隊算很操的，尤其我打前鋒，我們球隊又很愛跑快攻...... 　但當時膝蓋沒有什麼大問題，只是寒訓天氣冷，熱身跑籃時會覺得卡卡的； 　後來退隊，現在只有跑步而已，想先把體能練好，目前跑到4000，跑一三五， 　六月會跑到5000，然後應該就會固定在5000， 通常跑完會再加個兩三圈間歇，因為我都在體育館裡面跑，球場上面有跑道， 是長方形，長的衝刺，短的慢跑(衝刺→慢跑→衝刺→慢跑)。 　但不知道為什麼，現在跑再久膝蓋的怪感覺都不會消失， 　甚至本來是膝蓋外邊，現在好像膝蓋正面都會怪怪的...... 有問過一位在當護士的球迷，他說我在中部，可以去台中榮總看， 因為台中榮總的運動傷害這方面還不錯。 　但因為我對台中不熟...... 不知道在彰化的有沒有推薦的醫院呢？ 　我以前是被媽媽帶去台中三軍總醫院還是陸軍總醫院的看過脊椎， 　但掛號等好久...... 　如果彰化沒有的話，也只好去台中榮總了。 　撇去看醫生不談，板上有膝傷的大都怎麼處理呢？ 　去做復健嗎？還是加強腿部肌力呢？ 　 謝謝～ --

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