大家好......我是本版新手，爬文後只有看到一篇有关膝盖的， 所以斗胆发文向大家请教......如果有什麽错的地方请鞭小力一点orz。 　我是打篮球的， 膝盖从高中什麽都不懂的乱打开始就有伤， 　上大学後虽然加入校队，开始知道怎麽正确打球和保护自己， 　但并没有去看医生做治疗，平常照样练球比赛做重量跑体能， 　我们球队算很操的，尤其我打前锋，我们球队又很爱跑快攻...... 　但当时膝盖没有什麽大问题，只是寒训天气冷，热身跑篮时会觉得卡卡的； 　後来退队，现在只有跑步而已，想先把体能练好，目前跑到4000，跑一三五， 　六月会跑到5000，然後应该就会固定在5000， 通常跑完会再加个两三圈间歇，因为我都在体育馆里面跑，球场上面有跑道， 是长方形，长的冲刺，短的慢跑(冲刺→慢跑→冲刺→慢跑)。 　但不知道为什麽，现在跑再久膝盖的怪感觉都不会消失， 　甚至本来是膝盖外边，现在好像膝盖正面都会怪怪的...... 有问过一位在当护士的球迷，他说我在中部，可以去台中荣总看， 因为台中荣总的运动伤害这方面还不错。 　但因为我对台中不熟...... 不知道在彰化的有没有推荐的医院呢？ 　我以前是被妈妈带去台中三军总医院还是陆军总医院的看过脊椎， 　但挂号等好久...... 　如果彰化没有的话，也只好去台中荣总了。 　撇去看医生不谈，板上有膝伤的大都怎麽处理呢？ 　去做复健吗？还是加强腿部肌力呢？ 　 谢谢～ --

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