#備戰倦怠，如何維持讀書計畫?找一個Accountability Partner吧! 大家好,我是SK2口說顧問Li-Yi 很多同學上了課，知道怎麼練習，但想到要執行練習計畫就充滿倦怠 可能是因為執行時其他事情插進來、或是想到要執行計畫就覺得煩等等 今天要介紹的方法,是找一個Accountability Partner(當責夥伴) 這也是我最近在做的事情 以下分享我被教練指導的簡單作法 (教練是這位XD:https://www.marianmarino.com/) 先找一位願意每天提醒你的夥伴,互相設定每日目標 每天早上或前一天晚上設定目標,當天晚上睡前討論 詳述如下: 1. 早晨設定目標: 一天開始的時候，先寫下今天自己得要做什麼,也可以寫下預計花多少時? 2. 睡前回顧: 一天結束的時候寫下 a.今天做得好的部分 b.今天做的比較不理想的部分 c.明天可以改善的部分 一開始很容易野心十足,列下太多事情, 低估每項事情要花的時間 或把事情想得很難,目標設的很大，讓自己覺得完成不瞭 所以初期會建議大家保持less is more的原則, 只挑最重要、或是可以預知要大致花多少時間的事情 先從做到開始,累積對自己的信心，也透過互相討論得到更多idea 我也在最近當我大學死黨的accountability partner 他最近因為一連串的事情,覺得工作失去動力 在執行了一個多禮拜後他說: "雖然目標定立時不時會fail， 但我覺得生活比較上軌道了，像我現在就在進行週間沒完成的事情 感覺沒那麼渾渾惡惡" 人生動力難免起起落落,就算是中年口說顧問也會如此XD 找一個accountability partner來互相打氣吧! ------------------------------------------ SK2公開課報名：https://pse.is/sk2fb ------------------------------------------ SK2 TOEFL #最多破百高分同學 #作文無限次改到飽 #終生無限次顧問時間、助教讀書會 http://SK2toefl.blogspot.com 加入托福高分破100 、破110 人數最多的SK2 TOEFL 臉書： https://www.facebook.com/groups/435337806551600/ 加入GRE 高分人數全台北第一的Mason GRE臉書，了解最新GRE資訊： https://www.facebook.com/groups/GRE340/ --

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