考前最重要的準備，你做了嗎？ 大家好，我是SK2 TOEFL實力養成班顧問Vivian. 每週在我與J2主辦的「陪你讀」時間都會協助同學解決托福備考的疑難雜症。 有不少同學因為考前一天睡不好、睡不著而影響考試當天的表現， 所以今天想與同學分享一些解決方法。 考前最重要的，除了各科準備，就是「作息調整」。 考試當天，早上9:00以前要在考場報到， 最好還可以預留時間熟悉考場環境、去洗手間等。 往前推算通勤所需時間、在家準備時間等，就能知道要幾點起床。 若同學平時沒有習慣在這個時間起床、或是晚睡，可能會有以下情況： 當天睡過頭導致太晚到達考場，或是睡不好，隔天頂著不太清醒的頭腦去考試。 然而，因為身體需要習慣新的作息，建議同學「至少考前兩週」就要開始調整。 如果沒有及早開始，考前一晚才強迫自己早睡，當然睡不著， 還會因為無法入睡緊張起來，翻來覆去、睜眼到天亮。 （板上工作壓力大的同學們，應該都有類似經歷吧XD） 調整作息後，還是有可能因為前一天晚上太緊張而無法入睡。 在這裡與同學分享協助入眠的一些方式： - 讀一本你平常絕不會碰、覺得很無聊的書（這時候就別看上課講義筆記啦） - 閉眼時，想起一個過去曾經睡得很好的環境（例如渡假時的airbnb房間）， 想像自己現在就睡在那張床上 - 腹式呼吸至少十次。 若同學有其他試過有效的方式，歡迎在底下推文留言，救救考前睡不好的考生們～ 但無論什麼方法，我想最重要的是「不需因為考試就做出一些特別的改變」， 「若要改變，及早進行」。 在SK2 TOEFL，我們不只教授考試，也處處為同學著想， 希望成為同學在出國夢想道路上的助力。 歡迎同學前來「陪你讀」與「免費公開課」與我們聊聊，也祝各位備考順利！ ＊＊免費公開課＊＊ 課程名稱：衝刺x實力：大師口說+聽力打底公開課 上課時間：12/28 (六) 14:00-16:00（13:45 進場） 上課地址：台北市信義路四段六號（捷運大安站共構大樓）16F-8 報名課程請點：http://bit.ly/SK2TOEFL 直接點選連結，填完表單，不需等待回覆信～即報名成功囉！ ＊＊實力養成班顧問陪你讀 暨 公益諮詢＊＊ 時間：每週二下午 13:00-17:00 (12/31停辦一次) 地點：SK2 TOEFL 13樓中央教室 台北市信義路四段六號，捷運大安站共構大樓 13F-7 進行方式：不需報名，於時間內直接前來即可(入場需簽到) ＊＊＊＊＊＊＊ SK2 TOEFL Consultant Group 顧問專欄、實力養成班/衝刺班課程&預約試聽資訊 http://SK2toefl.blogspot.com ＊＊＊＊＊＊＊ 歡迎加入 #高分人數全台北第一 Mason GRE 臉書社團 https://www.facebook.com/groups/GRE340/ ＊＊＊＊＊＊＊ Till next time, Vivian SK2 TOEFL實力養成班顧問 https://www.facebook.com/groups/435337806551600/ --

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