考前最重要的准备，你做了吗？ 大家好，我是SK2 TOEFL实力养成班顾问Vivian. 每周在我与J2主办的「陪你读」时间都会协助同学解决托福备考的疑难杂症。 有不少同学因为考前一天睡不好、睡不着而影响考试当天的表现， 所以今天想与同学分享一些解决方法。 考前最重要的，除了各科准备，就是「作息调整」。 考试当天，早上9:00以前要在考场报到， 最好还可以预留时间熟悉考场环境、去洗手间等。 往前推算通勤所需时间、在家准备时间等，就能知道要几点起床。 若同学平时没有习惯在这个时间起床、或是晚睡，可能会有以下情况： 当天睡过头导致太晚到达考场，或是睡不好，隔天顶着不太清醒的头脑去考试。 然而，因为身体需要习惯新的作息，建议同学「至少考前两周」就要开始调整。 如果没有及早开始，考前一晚才强迫自己早睡，当然睡不着， 还会因为无法入睡紧张起来，翻来覆去、睁眼到天亮。 （板上工作压力大的同学们，应该都有类似经历吧XD） 调整作息後，还是有可能因为前一天晚上太紧张而无法入睡。 在这里与同学分享协助入眠的一些方式： - 读一本你平常绝不会碰、觉得很无聊的书（这时候就别看上课讲义笔记啦） - 闭眼时，想起一个过去曾经睡得很好的环境（例如渡假时的airbnb房间）， 想像自己现在就睡在那张床上 - 腹式呼吸至少十次。 若同学有其他试过有效的方式，欢迎在底下推文留言，救救考前睡不好的考生们～ 但无论什麽方法，我想最重要的是「不需因为考试就做出一些特别的改变」， 「若要改变，及早进行」。 在SK2 TOEFL，我们不只教授考试，也处处为同学着想， 希望成为同学在出国梦想道路上的助力。 欢迎同学前来「陪你读」与「免费公开课」与我们聊聊，也祝各位备考顺利！ ＊＊免费公开课＊＊ 课程名称：冲刺x实力：大师口说+听力打底公开课 上课时间：12/28 (六) 14:00-16:00（13:45 进场） 上课地址：台北市信义路四段六号（捷运大安站共构大楼）16F-8 报名课程请点：http://bit.ly/SK2TOEFL 直接点选连结，填完表单，不需等待回覆信～即报名成功罗！ ＊＊实力养成班顾问陪你读 暨 公益谘询＊＊ 时间：每周二下午 13:00-17:00 (12/31停办一次) 地点：SK2 TOEFL 13楼中央教室 台北市信义路四段六号，捷运大安站共构大楼 13F-7 进行方式：不需报名，於时间内直接前来即可(入场需签到) ＊＊＊＊＊＊＊ SK2 TOEFL Consultant Group 顾问专栏、实力养成班/冲刺班课程&预约试听资讯 http://SK2toefl.blogspot.com ＊＊＊＊＊＊＊ 欢迎加入 #高分人数全台北第一 Mason GRE 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/GRE340/ ＊＊＊＊＊＊＊ Till next time, Vivian SK2 TOEFL实力养成班顾问 https://www.facebook.com/groups/435337806551600/ --

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