作者hasebe (煮熟的番茄)
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標題[花邊] 泉力苦練！NBA官方曬Zion體能訓練影片
時間Sun Sep 13 22:58:39 2026
https://x.com/NBA/status/2098883096363868252
聯盟轉發了 Zion 特約教練 Chrisp 的訓練影片：
Zion 完成了：
六角槓鈴硬拉、
https://i.meee.com.tw/1HqeIGZ.png
弓步藥球側拋、
https://i.meee.com.tw/dAmxdW1.png
地雷槓單腿硬拉、
https://i.meee.com.tw/Zc2LtqD.png
單腿跪姿啞鈴斜劈、
https://i.meee.com.tw/4QqOby6.png
單側啞鈴弓步減速制動、
https://i.meee.com.tw/1VYuwhW.png
以及戶外衝刺跑...等。
https://i.meee.com.tw/suMbbsF.png
=====
https://i.meee.com.tw/aDJGWiN.png
「18組？對我大在癢只是小兒科。」
(AI合成+設計對白)
暑假泉力以赴重訓的在癢，
連聯盟都盛讚不已，
即將突破西區列強，成為聯盟新寵兒？
--
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1F：推 hakama99 : 最強的一年 09/13 23:01
2F：→ evangelew : 今年有西門在 休賽季之王這名號 需要更奮力的鞏固 09/13 23:02
3F：推 ginopun10477: 77777777777 09/13 23:03
4F：推 ilanese : 西門怎沒有休賽季的訓練照片？ 09/13 23:04
5F：推 earldunn : 有在癢在,真好 09/13 23:04
6F：推 f77928 : 甩球那張肚子感覺跟我一樣大 09/13 23:06
8F：推 heavensun : Zion 西門 同場對決會很精彩 兩大天賦 09/13 23:10
9F：推 zxc110181 : 泉起來\(^o^)/ 09/13 23:10
10F：推 conqueror507: 現任休賽季之王 09/13 23:11
11F：推 ymsc30102 : 瘋狂練腿欸 該吃雞腿獎勵一下 09/13 23:13
12F：推 IAMGRICE : 在癢流程圖有更新版嗎 09/13 23:14
13F：推 ZETTPOTATO : H大沒紅到Reddit太可惜 09/13 23:18
14F：→ xo45527788 : 還需要增肌喔 09/13 23:21
15F：推 asfg465223 : 籃球屆史書華 09/13 23:25
16F：→ CmDawn : 籃球界陳支漢 09/13 23:32
17F：推 juniorpenny : 重訓只穿襪子，不怕滑倒嗎？XD 09/13 23:35
18F：推 Undertaker07: id正確 09/13 23:38
19F：推 abbei : 西門，超越你的天才出現了 (誤 09/13 23:50
20F：推 Ayanami5566 : ID正確 09/13 23:52
21F：推 hzu457 : 擺拍的太嚴重 沒汗水 沒濕身乳頭照 樓主幫Ai 09/14 00:02
22F：推 gm79227922 : 憑良心講 西門的照片比較帥 09/14 00:26
23F：推 eh07 : 到底是在癢還是在泉啦 09/14 00:30
24F：→ hjchang : 能做幾下cindy? 09/14 00:33
25F：推 sha09876 : 西門比較專業，我是說照片 09/14 00:55
26F：推 Wall62 : 西門的訓練照帥多了 09/14 01:12
27F：推 paul5566 : 還是肥,他這輩子感覺瘦不下來惹 09/14 01:31
28F：噓 KingChang711: 新的休賽季之王，但是前任也回來了耶 09/14 01:59
29F：→ KingChang711: 這兩個都狀元 09/14 01:59
30F：推 qwe21 : ID正確 09/14 02:40
31F：推 justice0926 : 光重訓不練球 xddd 09/14 03:19
32F：推 tolowali : 沒打過季後賽的狀元 真的很遜 09/14 03:47
33F：推 seanmom : 臉的問題 還是西門贏了 09/14 04:20
34F：推 freephoto : 怎感覺是擺拍 09/14 04:34
35F：→ ken720331 : 重訓應該是基本的吧 09/14 06:09
36F：推 d8917936 : 泉力以赴 09/14 06:47
37F：推 godofaluba : 休賽季例行公事 09/14 06:50
38F：→ askaa : 這跑法 跟我說有再練? 窩阿罵都比你快搞不好 09/14 07:00
39F：推 cysticercus : 沒有露奶 零分 09/14 07:09
40F：推 tiros : 我為新賽季他的對手們感到擔心 09/14 07:33
41F：推 edwinrw : 看到泉 我還以為是39組 09/14 07:43
42F：推 liusim : 幾天不見 肚子又回來了一點 09/14 07:57
43F：推 madaofreak : 永遠不要質疑休賽季的胖虎 09/14 08:00
44F：推 leo255112 : 看起來超肥.... 09/14 08:04
45F：→ iamaq18c : WOW 09/14 08:10
46F：→ iamaq18c : 不是要去找白晶打100分單挑~ 09/14 08:11
47F：推 ZionWilliam : 這篇文是不是在偷臭某人啊lol 09/14 08:12
48F：推 clear123 : 那個體態實在不像打籃球的 09/14 08:16
49F：推 Toy17 : ID正確 09/14 08:21
50F：推 dick929 : 看起來真臃腫 09/14 08:23
51F：推 iuiuisme : 想你了 西門 09/14 08:24
52F：→ zsp9081a : 他candy可以幾下（？ 09/14 08:26
53F：推 ketter : 練完再去吃炸雞 09/14 08:37
54F：→ dakkk : 標題還可以酸？ 09/14 08:46
55F：推 birdskingla : 西門回歸了 你暫時沒戲 09/14 08:58
56F：推 silentsky555: 他要先減重吧 不是一直重訓 09/14 09:02
57F：→ silentsky555: 這體態是要去比IFBB黑科技的比賽吧 09/14 09:02
58F：推 b54102 : 39組嗎 09/14 09:02
59F：推 bdfts : 麥泉 09/14 09:24
60F：推 r781207 : 西門回歸 休賽季不能輸 09/14 09:31
61F：推 squalljack : 休賽季的老二，怎麼又吃到那麼肥了 09/14 09:38
62F：→ Jcghost : 西門一號二號強勢來襲這季好看了休賽季雙亡(王) 09/14 09:42
63F：推 lightmei : 體脂看起來超高，慘 09/14 09:46
64F：推 issy : 繼續泉 09/14 09:53
65F：推 PaulChris : 休賽季的在癢…好強… 09/14 09:57
66F：推 OGC168 : 然後能出賽多少場？ 09/14 09:58
67F：推 chinsong : 休賽季goat 09/14 10:25
68F：推 VAXATU : 不知道在癢candy可不可以吃39組？ 09/14 10:46
69F：推 wu0119 : 擺拍爛透了，請向西門學長請教拍照技巧。 09/14 11:23
70F：推 saya2185 : 肚子都跑出來了 09/14 11:47
71F：推 Takhisis : 在養肚子 不知道開賽膝蓋能撐多久…… 09/14 11:54
72F：→ direct : 下一代西門 09/14 12:02
73F：推 naruto820302: 標題很懂喔哈哈哈哈哈 09/14 12:02
74F：推 pieceofcake : 火力泉開 09/14 12:10
75F：推 yuenwwjd : 擱咧泉 09/14 12:10
76F：→ pieceofcake : 西門回來了 看來這次要拼了 09/14 12:11
77F：推 andy6805 : 這就是今年賽季的所有highlights 了嗎？ 09/14 12:12
78F：推 shaun851025 : 泉力….. 懂的都懂 09/14 12:24
79F：推 a23928022 : 跟西門競爭休賽季之王，例行公事 09/14 12:48
80F：推 paracase : 他和西門誰較敖泉？ 09/14 12:53
81F：推 rlrbc : 弓步側拋的影片中呈現的肚子好像有點大？ 09/14 13:05
82F：→ winnerdinner: 泉力 XDXDD 09/14 13:12
83F：推 CsvsLinginoo: 臉沒西門帥 照片也沒西門好 失敗 09/14 13:44
84F：推 Riemann : 盾牌在癢 09/14 14:01
85F：推 hyperfrog : 肚子好大 09/14 14:18
86F：推 ckl12345 : 肚子及屁股忘了修圖了嗎? 還有吐舌圖呢... 09/14 14:31
87F：推 secretmen : 連休賽季GOAT也競爭激烈 09/14 15:29
88F：推 Enatsu : 真的泉 09/14 15:40
89F：推 abc32521 : 甩球那張，肚子跟屁股看起來不像是籃球運動員 09/14 16:39
90F：推 vltw5v : 休賽季GOAT競爭激烈 09/14 17:43
91F：推 linfon00 : Zion循環的 第二階段 09/14 18:09
92F：→ curlymonkey : 很泉歐 09/14 18:13
93F：推 applewolf : 穿寬鬆t長褲戴項鍊訓練 也沒流汗 跟我說很認真 09/14 18:43
94F：推 nimaj : 休賽季雙塔 09/14 20:45
95F：推 js0431 : 休賽季真正Goat已經來了 你還未夠班 09/14 22:16
96F：推 ballan88 : 擺拍 09/15 08:12
97F：推 ks52s5600w : 那肚子有點東西 09/15 08:52
98F：推 mikado2 : 最強的一年!! 09/16 12:12
99F：推 Hiiragi : Zi門 09/16 12:53