作者Tsuzichen (Zoo)
看板NBA
標題[花邊] LBJ談起他的「全力詹」模式
時間Sat Mar 7 18:15:23 2026
https://x.com/ClutchPoints/status/2029585545106722941?s=19
"Who's going to hold me more accountable than myself as I continue to mention? S
o, just through a whole playoff run, I would just turn my phone off completely."
LeBron James on locking in for postseason runs
(via @mindthegamepod)
“還有誰比我自己更能督促我呢？所以，在整個季後賽期間，我都會徹底關掉手機。”
詹姆斯談起自己的季後賽專注模式
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大家都知道 LBJ有所謂廣為人知的「全力詹」模式
其正確名稱是LBJ稱呼的 「Zero Dark Thirty-23」mode
至於那到底是什麼
以下是訪談逐字稿
“I did that. I just started to read a lot. I wanted it to start tapping into th
ings that were just uncomfortable, something I didn’t even know I could do. But
, who’s going to hold me more accountable than myself as I continue to mention?
So, just through a whole playoff run, I would just turn my phone off completely
,” he revealed recently during the Mind the Game podcast alongside actor Timoth
ee Chalamet, per a post on X by Clutchints.
LBJ：「我的確這麼做了，我開始大量閱讀，我想嘗試一些我不知道自己能做到的事情，
但是，正如我一直提到的，還有誰比我自己更能督促我呢？所以，在整個季後賽期間，我乾
脆把手機完全關掉，」
“My loved ones who needed to get in contact with me, Randy was there with me ev
eryday. If they wanted to get into contact they would call him. If it was an eme
rgency, they would come knock at my door. Other than that, nobody could get into
contact with me for two and a half straight months,” LBJ revealed.
「當我的親人需要聯繫我時，蘭迪每天都陪在我身邊。如果他們想聯繫我，就會打電話給他
。如果是緊急情況，他們會來敲我的門。除此之外，整整兩個半月，沒有人能聯繫到我，」
詹皇透露。
James went on to explain what he did with the resultant free time.
“I was doing a lot of reading, a lot of reflection, a lot of meditating just on
what I wanted to accomplish in my career. It had nothing to do with the naysaye
rs on the haters, it was never about that. It was (about) what can I do with my
career? And that’s why I did it,” James said.
詹姆斯接著解釋了他如何利用由此產生的空閒時間。
「我當時讀了很多書，做了很多反思，也冥想了很多次，就是想弄清楚自己想在職業生涯中
取得什麼成就。跟那些唱衰我的和詹黑無關，從來都不是關於那些黑我的酸酸。
我關注的是，我的職業生涯能讓我做些什麼？這就是我這麼做的原因，」LBJ表示。
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偉大 無需多言
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 143.244.45.42 (烏克蘭)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NBA/M.1772878526.A.992.html
1F：噓 shepherdd35 : 噁03/07 18:15
2F：噓 changyiyao : 。03/07 18:16
3F：→ koromo1991 : 全力沾真的好強 今天不就讓湖人贏了 03/07 18:16
4F：推 yyes5210 : 如果考他教父台詞他回答的出來嗎03/07 18:17
5F：推 NanaoNaru : [外絮] LBJ: 季後賽模式啟動 (2019)03/07 18:17
6F：→ RamenOwl : 好在最近都一輪遊 可以多玩點手機了 03/07 18:17
※ 編輯: Tsuzichen (143.244.45.42 烏克蘭), 03/07/2026 18:17:37
7F：推 nottell : 老人又話當年勇 03/07 18:18
8F：噓 harddaynight: 全力詹 把一堆人守成FMVP 把狗貝守成歐肥的那個全 03/07 18:18
9F：→ harddaynight: 力詹嗎 03/07 18:18
10F：→ qazws931 : 全力沾不就是0輪遊嗎 03/07 18:19
11F：噓 harddaynight: 某人又在洗自己大量閱讀了 真沒看過那麼愛裝B強行 03/07 18:20
12F：→ harddaynight: 給自己安一個文青人設的 偏偏一發言就像個半文盲 03/07 18:20
13F：→ a1684114 : GOAT 03/07 18:21
14F：推 a1684114 : 推 GOAT 03/07 18:22
15F：推 Alberta99170: 不愧是GOAT 03/07 18:22
16F：→ harddaynight: 建議大家看他跟Nash的節目 我還以為是自己英聽太鳥 03/07 18:23
17F：→ harddaynight: 結果是他講了一堆言不及義的廢話 03/07 18:23
18F：噓 ju851996 : 上次說甚麼全力結果0輪 笑死 03/07 18:28
19F：推 yniori : Zero Dark Thirty-23 03/07 18:30
20F：推 KaguraCat : nba一頁書 03/07 18:30
21F：噓 fantasyhorse: 真那麼神怎麼會有8分釋兵權呢 03/07 18:30
22F：→ sy4826951 : 現在只剩老人省電模式了吧，年紀真的看的出來了 03/07 18:32
23F：→ alex8725 : 全力刷分 03/07 18:33
24F：噓 f92174 : 全力快攻沾 03/07 18:34
25F：噓 mscmobitai : 又不唸書了 季後賽賽跨度就4月下循 你打到Fnials 03/07 18:34
26F：→ mscmobitai : G7 頂多到6月底 哪來兩個半月？ 山羌終究是山羌！ 03/07 18:34
27F：推 Leo1127 : 大量閱讀 XD 一直看第一頁 03/07 18:36
28F：噓 mambaout414 : 大量閱讀第一頁，難怪每次都第一頁我信了 03/07 18:36
29F：噓 cor1os : 大量閱讀啥鬼 -.- 03/07 18:38
30F：→ cor1os : 你賽中看數據表也只有一頁啊 03/07 18:38
31F：噓 alsh : 全力把對方主將罰出場 03/07 18:38
32F：→ cor1os : 敵隊對於母獅的,每個進攻都變喬丹柯比 03/07 18:39
33F：→ alsh : DH場均5.3犯 Tatum半場6犯 Curry當季MVP 6犯 03/07 18:39
34F：→ cor1os : 18全力詹,其實被橫掃 03/07 18:39
35F：噓 mmchen : 說得好像勝率很高 03/07 18:39
36F：→ cor1os : 17 G1也是裁犬全力黑哨,不然也是橫掃 03/07 18:40
37F：→ alsh : 全力黑哨果然厲害 不知道沒有裁犬還會打球否? 03/07 18:40
38F：推 yoyodjy : 腿詹每天都幫自己想新人設也是很有趣 03/07 18:40
39F：噓 RonaldPan : 都只看第一頁嗎？ 03/07 18:41
40F：→ benson1212 : 大量閱讀XD 自吹也要假嗎 03/07 18:41
41F：噓 harddaynight: 學富五車詹姆斯 百折不撓小皇帝 忠義無雙勒布朗 03/07 18:43
42F：噓 MaRin0725 : 全力下跪模式吧 03/07 18:46
43F：噓 gox1117 : 上次說什麼季後賽模式來著 03/07 18:48
44F：推 Gentile : 全力溫板凳 強 03/07 18:49
45F：→ MK47 : 那依你這樣講 你平常都在分心 03/07 18:49
46F：推 b258963147 : 大量閱讀= = 03/07 18:50
47F：推 ju851996 : 騙騙死忠詹米 信徒指數Upup 03/07 18:51
48F：推 fish7333 : 講給死忠聽的 03/07 18:52
49F：推 ayubabbit : 讀了很多書 03/07 18:53
50F：→ ayubabbit : 只讀封面嗎 03/07 18:53
51F：噓 terry2640 : 48分鐘對方籃下 03/07 18:54
52F：→ a00049g : 這咖洨到底可以多噁 03/07 18:54
53F：→ Athchen : 反觀現在又拿起了手機 03/07 18:54
54F：噓 s24066774 : 裁判全力比較有用欸姆斯 03/07 18:56
55F：→ lepusy16 : 中二高中生正常發揮 03/07 18:57
56F：推 bearKQG : GOAT 03/07 19:00
57F：噓 justice0926 : 輸球全力烙跑 03/07 19:02
58F：→ MiCross : 讀了很多書 (1頁) 03/07 19:04
59F：→ GiantChicken: 把力氣全放在快攻 喇幫 喇幫 間~~細~~ 03/07 19:04
60F：噓 narutotha : 讀了很多書的第一頁是嗎？ 03/07 19:05
61F：推 Jason0813 : 對於放下手機，KD表示: 03/07 19:05
62F：推 gangrel : 騙子能騙多久，是傻子決定的 03/07 19:06
63F：推 Hilton : 扉頁戰神 03/07 19:10
64F：噓 phf5566 : 莫忘19年的季後賽模式 直接帶領湖人提前放暑假 03/07 19:12
65F：推 Zacoe : 他到底幹麼說謊立這種人設?球員沒讀書又不會怎樣 03/07 19:19
66F：推 Miyanishi25 : 輸球全力烙跑 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd 03/07 19:19
67F：噓 Kobe5210 : 輸球全力烙跑 03/07 19:23
68F：→ Kobe5210 : (球技不去打磨，規則倒是讓LBJ給摸透了啊) 03/07 19:23
69F：噓 james1201 : 雙手一擔 03/07 19:26
70F：推 wewaJamesla : 推62樓 03/07 19:32
71F：噓 house911 : 放棄防守 全力跑快攻 灌爆對面 籃框 ? 03/07 19:33
72F：噓 st8911012 : 他真的很喜歡裝模作樣 03/07 19:33
73F：噓 kai08130623 : 大量閱讀，然後被記者隨口一問就倒？ 03/07 19:39
74F：推 RicFlair : 要把姆咪感動哭了 03/07 19:39
75F：推 RBC54321 : 會讀書的姆斯 03/07 19:40
76F：噓 puma20055 : NBA怎麼會捧出這討厭的球星 03/07 19:42
77F：噓 tony09100920: 哈哈哈哈哈 03/07 19:42
78F：噓 Iamk22Father: 真的是丁春秋 03/07 19:43
79F：噓 imundefeated: 嘴炮老人快退休 03/07 19:44
80F：噓 vansucker : 大量閱讀好意思說笑死 03/07 19:53
81F：噓 MxxgHxxg : 趕快退休一堆屁話 03/07 20:00
82F：噓 o0991758566 : 吹吹吹 03/07 20:01
83F：→ ApAzusa126 : 全力詹模式出來90%的時間大概就代表要力保數據了 03/07 20:01
84F：噓 icoann : 全力刷快攻 03/07 20:04
85F：→ nnbak85551 : 味大！無須多鹽！ 03/07 20:06
86F：噓 YummyYummy : 噁 03/07 20:07
87F：推 riro0335 : GOAT 03/07 20:07
88F：推 killer75115 : 一頁書是你？ 03/07 20:08
89F：→ Rjnnn : 不要再洗人設了啦 03/07 20:09
90F：推 Tommy92C : 上次全力詹不就2019，幾輪 03/07 20:09
91F：推 joexnozomi : 為啥要洗一堆人設啦 哪本書叫你抱團 03/07 20:18
92F：→ BadGame : 讀很多書 有誰看他引用了哪一本書名言之類的嗎 03/07 20:22
93F：噓 ttmm : 讀很多書XD 讀一頁嗎 03/07 20:26
94F：推 yasionl : 扉頁戰神 03/07 20:28
95F：噓 limitlesscit: 然後只有四個總冠軍？ 03/07 20:28
96F：噓 babyMclaren : Not educated 03/07 20:32
97F：噓 AStigma : 他到底到底讀了什麼啊 03/07 20:33
98F：推 GHowPan : 姆斯拿起電話才是他使出全力的時候 03/07 20:34
99F：推 Qoo1213855 : 全力詹就很好笑 沒見過哪個超巨的特色會是用 全力 03/07 20:40
100F：→ Qoo1213855 : 這詞來形容 03/07 20:40
101F：噓 Altair : "a lot of reading" 語畢 XDDDDD 03/07 20:41
102F：噓 potterpig : 完全就是他那狐群狗黨媒體跟自嗨團吹出來的笑話 03/07 20:42
103F：噓 RodrigueZ810: 讀了那麼多書那現在說得出教父名言了嗎 03/07 20:42
104F：噓 alsh : 全力詹的驚人領導力 在19年帶領湖人小將進步了-1勝 03/07 20:44
105F：噓 a100103144 : 假日又是各種刷存在感引戰的文 03/07 20:50
106F：噓 ghostxx : 姆斯的讀書，懂得都懂 03/07 20:54
107F：噓 cow1487 : 被橫掃的滅霸詹…真的好強.. 03/07 20:55
108F：噓 kiminn : 全力沾 拿了一堆亞軍 太暴力 03/07 20:59
109F：噓 pfw : 哈哈哈哈 03/07 20:59
110F：噓 mark0204 : 這樣叫偉大喔...zzz... 03/07 21:07
111F：推 tacotuesday : 被小ai打出對位fmvp 03/07 21:07
112F：噓 agb202214 : 全力詹=輸球後全力衝向球員通道 03/07 21:09
113F：噓 ivanxx0633 : 讀了什麼大概自己也不知道吧 03/07 21:10
114F：→ ghostxx : 吉巴出來說季後賽模式認同的人大概還比較多 03/07 21:11
115F：噓 gnl1n : 讀書嗎 03/07 21:11
116F：→ KuRaZuHa : 超有名的 [開啟季後賽模式] 結果去抽樂透 03/07 21:13
117F：→ sbdr : 因為在家沒有免費wifi可以蹭? 03/07 21:14
118F：推 YOASOBI : 2019在西區單核帶隊，大言不慚開啟季後賽模式戰績 03/07 21:15
119F：→ YOASOBI : 一路向下遠離季後賽 03/07 21:15
120F：噓 h1226tt : 所以全力了，怎麼沒有20個冠軍？是不是有什麼誤會 03/07 21:16
121F：噓 YOASOBI : 之前還亂吹他無所不能，要不要而已，這咖真的很寵 03/07 21:18
122F：→ YOASOBI : 粉，笑料講不完 03/07 21:18
124F：噓 immence : 笑點：讀了很多書 03/07 21:20
125F：噓 Ives20130 : 別再吹了啦，教父台詞想到了沒 03/07 21:20
126F：推 JUNGTE : 防守全力瞻 03/07 21:21
127F：→ wwj3924 : 去年季後賽有四場聯絡不到老詹 03/07 21:22
128F：噓 EEEEEEEnd14 : 或許以前有 但現在肯定沒有 03/07 21:24
129F：→ ken720331 : 講當年勇的 03/07 21:26
130F：噓 ediward : 一開口就是謊話也是蠻屌的 03/07 21:29
131F：噓 aden1973 : 全力球商詹 真的強 連帶整隊湖人都upup 03/07 21:30
132F：噓 IbmabRE : 姆咪超愛 03/07 21:32
133F：→ syun28 : 廢話那麼多 不用再提醒別人自己的成就了啦 03/07 21:32
134F：噓 foxlula : 只看第一頁的大量閱讀 最愛教父講不出一句台詞 03/07 21:35
135F：→ testlab : 這是GOAT模式嗎! 03/07 21:36
136F：→ foxlula : 打球又髒又醜 說話唬爛雙標 詹迷就愛這種的啦! 03/07 21:36
137F：推 BobRay : Zero Dark Thirty -23... 這就是goat嗎 03/07 21:38
138F：推 sct015 : Nash 這傢伙也是幫兇洗人設，夠無恥的 03/07 21:40
139F：噓 ROSEXIII : 就噓好了 03/07 21:40
140F：推 MJ02 : 權力沾 03/07 21:42
141F：噓 Timothy0225 : 整天搞些有的沒的 季後賽一樣被對手打的抱頭鼠竄 03/07 21:43
142F：噓 airandy1102 : 可憐啊，只剩滿口謊言 03/07 21:48
143F：噓 q210216 : 虫合?都你的毛= 03/07 21:48
144F：→ allkobe : 呵呵 季後賽的全力詹得8分嗎?? 03/07 21:51
145F：噓 pcfox : 全力追快攻：前面的把球給我啊（超大聲 03/07 21:53
146F：推 shingo135r : 全力跑，不是跑快攻不防守，就是直接烙跑去其他隊 03/07 21:58
147F：→ shingo135r : 伍 03/07 21:58
148F：噓 gigiabc : 季後賽期間教父看六次 一句台詞都講不出來☺ 03/07 22:01
149F：噓 yaipi : 高爾夫呢？ 03/07 22:04
150F：噓 yukimura0420: 大量閱讀 但只看一頁 03/07 22:15
151F：推 librabay : 還吹呢，快要去附加賽了 03/07 22:23
152F：推 r781207 : 全力快攻 03/07 22:30
153F：→ joytravel : 湖人第一年放話全力詹 結果是放暑假模式 笑死 03/07 22:31
154F：推 TDKnight : 好中二好帥 愛了 03/07 22:41
155F：噓 phf5566 : 詹姆斯那些什麼幾成力、什麼全力模式 只能騙騙他的 03/07 22:41
156F：→ phf5566 : 迷迷而已 03/07 22:41
157F：噓 nasa01 : 呵 03/07 22:42
158F：→ pneumo : 是個來自烏克蘭的朋友呢 03/07 22:43
159F：噓 GordnHayward: 全力刷 03/07 22:43
160F：推 gp03dan : 一頁詹 03/07 22:43
161F：→ pneumo : 希望原PO一切平安 03/07 22:43
162F：噓 ym60606 : 沒人黑你 大家只是描述你的行為 別鞭自己 03/07 22:53
163F：推 hiaries : 果然是山羊，讀過的扉頁可以湊成一本書 03/07 22:54
164F：推 ciaociao : 語畢 鬨堂大笑 03/07 23:06
165F：噓 cyesgin : 剃光頭模式 03/07 23:17
166F：→ Wavecloud : 全力刷模式無誤 03/07 23:19
167F：噓 JarvanII : 老是想樹立根本不符合他的人設 03/07 23:20
168F：噓 longing2046 : 真的是史上最大笑話 03/07 23:23
169F：→ devilsky : 哪裡大家都知道了？不就某迷自己在吹的而已嗎？ 03/07 23:29
170F：噓 rufus7 : 一頁書又在裝文青人設了 03/07 23:37
171F：噓 bj46 : 鏡頭前閱讀了大量的第一頁 03/07 23:43
172F：噓 f222051618 : 語畢 鬨堂大笑 03/07 23:52
173F：推 JuliusErving: 假鬼假怪的咖小 03/07 23:54
174F：推 jason862i : 信了詹仰值upup 03/07 23:54
175F：噓 siwinee : 全力刷數據吧你 03/07 23:59
176F：噓 gusin1004 : 屁話 03/08 00:01
177F：噓 labarcai : 真的有夠愛閱讀，讀到連書寫什麼都不知道 03/08 00:07
178F：噓 axi : 所以...季後賽統治了嗎？ 03/08 00:15
179F：噓 potterpig : 有全力代表也有沒全力 給自己輸球時找台階下的咖小 03/08 00:20
180F：推 guesswho : 全力二十載，四座冠軍 03/08 00:29
181F：噓 yeustream : 在例行賽是超省電模式嗎? 03/08 00:42
182F：噓 kenyun : 有個進去被沒收手機的也說他讀很多書 03/08 00:49
183F：→ Wall62 : 大量閱讀第一頁 03/08 00:58
184F：噓 newcsie68 : The 試探 03/08 01:17
185F：推 mack860120 : 下快攻全力 03/08 01:22
186F：噓 Riemann : 呵欠 03/08 01:41
187F：噓 BeggarHarden: 全力刷，躲東區組團冠軍賽被虐 03/08 02:10
188F：噓 LuxJason : 姆咪的最愛 03/08 02:10
189F：噓 phantom : 我不知道什麼全力詹啦，我只知道被虐詹 03/08 02:55
190F：推 PaulPierce34: 全力吸血 03/08 03:13
191F：→ KuRaZuHa : 有個貢糖叔叔也是讀很多書但都只讀第一頁 03/08 03:22
192F：→ zxcasdzsd : 是全力詹50場沒進季後賽嗎？ 03/08 05:32
193F：噓 JKjohnwick : 不唸書的高中生 03/08 05:43