作者hasebe (煮熟的番茄)
看板NBA
標題[花邊] 268磅12.8%體脂 Zion 鐵人化不是偶然
時間Thu Feb 5 13:32:46 2026
https://x.com/FearTheBrown/status/2019101795411476765
Shamit 接獲 Zion 私人教練情報指出：
Zion 已減至
268 磅、
12.8% 體脂
https://x.com/krischrisp/status/2019048134710808612
私人教練：
最重要的能力就是
隨時待命。
Zion 提前傷癒復出，目前已連續出賽26場，
（註：打完公鹿後延長至27）
創下生涯最長紀錄。
他的體重 268 磅、體脂率為 12.8%。
精心準備，方能持久，我們會繼續努力！
=====
今日在癢
11 投5 中，20 分 5 板 8助，
EFF 25高效表現。
幫助球隊 137-141 惜敗公鹿。
推 liafree :
https://i.mopix.cc/Tq9JN6.jpg
幫加舌頭（？
https://i.meee.com.tw/gGz4CdU.jpg
且
連續出賽推進至 27 場，寒冰霸者鐵人在癢登基！
文章代碼(AID):
#1dl0nexn
(NBA) [ptt.cc] [花邊] Zion 職業生涯最輕時刻
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NBA/M.1740377192.A.EF1.html
距離
2025/02/24 體重最輕時刻 264 磅，
成功再減輕負4磅。
堅持是看得見的，在癢是減重族榜樣，
年年努力、持之以恆！
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NBA/M.1770269569.A.E70.html
1F：推 Y225 : 正確 02/05 13:33
2F：推 s24066774 : 12%以NBA球員來說也算高吧? 02/05 13:33
3F：噓 CDIAMOND : 戰績呢？ 02/05 13:34
4F：推 qwe21 : ID正確 02/05 13:34
5F：推 hannah5269 : 全力Zion 02/05 13:34
6F：推 MrTen : 我不相信這12% 02/05 13:34
7F：→ basarasaga : Zion循環現在到哪了 02/05 13:35
8F：推 melzard : 每打一場都是創紀錄 02/05 13:35
9F：推 MessiWang : 皮Zion 02/05 13:35
10F：推 Wallace03 : 看看就好 02/05 13:35
11F：推 akko76815 : 哀滴正確 02/05 13:36
12F：推 pneumo : ID 02/05 13:36
13F：推 gaiaesque : 12.8 NBA球員算很普吧... 02/05 13:36
14F：推 Q12345Q : 不一樣了 02/05 13:36
15F：推 zsp9081a : 當初的都是肌肉減不下去的話還清楚的記得 02/05 13:36
16F：→ shellback : 12以籃球員來說 普通 02/05 13:37
17F：推 rey0616 : 這12.8....? 02/05 13:37
18F：推 squalljack : 一直推到沒有新紀錄的時候，我是胖虎我是鵜鶘王 02/05 13:38
19F：推 qwe21 : 減負四磅是三小啦？XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 02/05 13:39
20F：推 jack860214 : 以前不是說9% 越減脂肪越多？ 02/05 13:40
21F：推 hcl00 : ID正確 02/05 13:40
22F：推 ethanhu : 合約年到了嗎 又想裝努力騙下個盤子喔？ 02/05 13:40
23F：推 sawalee0811 : 哀低正確 02/05 13:41
24F：→ paracase : 我記得MJ最低好像只有3%,12%真的太高了 02/05 13:41
25F：推 okamifang : 雞翅全部凍死了吧 02/05 13:41
26F：推 gigiabc : 不僅如此，David Griffin 還揭露了一項驚人的事實 02/05 13:41
27F：→ gigiabc : ，他表示 Zion Williamson 在 124 公斤的情況下體 02/05 13:41
28F：→ gigiabc : 脂率為 8.5%，在 127 公斤時也僅有 9%， 02/05 13:41
29F：→ gigiabc : 124KG=273.373磅 127KG=280磅 02/05 13:41
30F：→ xinsky13 : Zion體脂謠言已經沒有公信力了 02/05 13:41
31F：推 KingFelix : 台灣之光 西螺號稱3趴體脂 02/05 13:42
32F：→ IPena : 沒有季後賽壓力測試 都是浮雲 02/05 13:43
33F：推 ck326 : 他今年的確看起來比較精實 02/05 13:44
34F：推 tomoti : 結果減完還有268磅XDDD 以他身高250磅就很重型了 02/05 13:44
35F：推 cysticercus : 不要只精實合約年就好 02/05 13:44
36F：推 sunnyyoung : 還一身肌肉咧 當年是誰在胡扯 經紀人還是球團？ 02/05 13:45
37F：推 kkoejeo : 好了啦 哪次不是這樣 打幾場又受傷 02/05 13:45
38F：→ Hohenzollern: 邁阿密熱火體脂要求在8% 02/05 13:46
39F：→ BC0710 : 他才不是想通了 是要合約年了 02/05 13:48
40F：推 Inori0912 : 每多打一場都能刷新一次紀錄 02/05 13:49
41F：推 hiphopboy7 : 又是私人教練在吹 02/05 13:49
42F：推 youtoo : 很棒，可以賣了 02/05 13:49
43F：推 nottell : 最早不是說8%還多少 然後肌肉專家說肌肉很難減肥 02/05 13:52
44F：推 Orz2260 : 要不驗個尿先 02/05 13:53
45F：推 jerryhd921 : 不知道阿肥體脂多少 02/05 13:53
46F：推 pipiann : 小丑體脂9% 他12.8% 02/05 13:56
47F：噓 Aether13 : 3%唬爛的啦 體脂那麼低根本沒辦法應付高爆發的運動 02/05 13:57
48F：推 r781207 : 鐵人在癢 02/05 13:57
49F：推 pipiann : 8%以下每0.1都很難 不過運動員12%大概是台籃 02/05 13:58
50F：→ bangch : 啊當初就一直拿他體脂才9%來說嘴說不能減重lol 02/05 13:58
51F：推 n98802001 : 看他能打幾場 笑死 02/05 13:58
52F：推 librabay : 響屁 02/05 13:58
53F：→ bangch : 什麼隨便練一下都長一堆肌肉的武林奇才膝蓋不會爆 02/05 13:59
54F：→ Aether13 : 籃球這種要碰撞的運動12%也不算多高 脂肪是有保護效 02/05 13:59
55F：→ Aether13 : 果的 而且體脂太低力量根本出不來 還是禁區球員 02/05 13:59
56F：→ Aether13 : 10%可能會是比較理想的數字吧 02/05 14:01
57F：→ bucksandone : ID正確 02/05 14:02
58F：推 moonlovemai : 說籃球員%數都個位數的可以看看小丑跟77幾% 02/05 14:03
59F：推 oder35 : 吹幾年了 02/05 14:03
60F：→ Aether13 : 重點還是在球員本身 你膝蓋扛不住就該降 直到平衡 02/05 14:04
61F：推 yeustream : 目前看來下個盤子還會是鵜鶘 02/05 14:04
62F：推 SodaMan : 哈哈哈哈 又在灌水造神 02/05 14:04
63F：→ moonlovemai : 說真的，我是不信小丑只有9%啦，怎麼看都不像 XD 02/05 14:04
64F：→ Aether13 : 你一身橫肉殺爛四方又不受傷也沒人管你 02/05 14:04
65F：推 brian3639 : 水王 02/05 14:06
66F：推 AkiHimeTMT : 好了啦 不要一直炒作 想找賣家賣不掉是不是 02/05 14:06
67F：推 Qorqios : 湖人吧 02/05 14:09
68F：→ RicFlair : 我是胖虎 我體脂12.8 02/05 14:11
69F：推 Blazeleo819 : 快笑死 02/05 14:12
70F：推 zaitas : 那我體脂是兩個半胖虎 02/05 14:12
71F：推 gt12345 : 每天一篇監督在癢 讚 02/05 14:12
72F：推 Carters1109 : 這至少18 02/05 14:13
73F：推 mightymouse : 我不太相信6-6 268磅體脂12.8外觀是長這樣 02/05 14:13
74F：推 stesome : 20分有很厲害嗎？ 02/05 14:13
75F：→ mightymouse : 洋基法官6-7 282磅，電視上看起來外觀比他小了一號 02/05 14:14
76F：→ mightymouse : ，除非你跟我說法官體脂5% 02/05 14:14
77F：→ alliox : 能不能先好好打完一個賽季再來吹 02/05 14:15
78F：推 sana113821 : 還在吹 02/05 14:15
79F：推 globe1022 : 膝蓋：are you sure about that ? 02/05 14:16
80F：→ jueihsinlin : 他是不是約要到期了? 02/05 14:18
81F：→ turnpoint : 連續出賽27場被講的好像連續出賽270場一樣 02/05 14:25
82F：推 RoyLuo : 小丑那個肚子只有9%？我阿嬤都不信 02/05 14:27
83F：推 bluecsky : 不太可能 而且他們是運動員 不可能有核心不夠力的 02/05 14:30
84F：推 Toy17 : ID正確 02/05 14:30
85F：推 YCTING : 歐肥自傳有提過 油頭要求體脂 後衛6 前鋒8 中鋒10 02/05 14:30
86F：→ bluecsky : 問題 假如體脂真的在10%上下 站者應該看不出肚子.. 02/05 14:30
87F：→ kuchibu : 好強大的肉體 02/05 14:31
88F：推 gogorice : 小丑那個肚子說30%都有可能 02/05 14:32
89F：推 sova0809 : 別再講笑話了 02/05 14:32
91F：推 coolboy16 : 早開始管理身材不就好了，現在怕了嗎 02/05 14:35
92F：推 supreme0731 : 脂包肌 02/05 14:39
93F：推 joemovie : 喔喔喔喔喔真的假的 02/05 14:40
94F：→ GordonJordan: 鐵人跟Zion怎麼扯上關係 02/05 14:40
95F：推 limitlesscit: 可以學庫奇出個楊壞樂日記 02/05 14:41
96F：推 bluecsky : 基本上NBA球員的訓練量跟運動量只要飲食控制乾淨 02/05 14:41
97F：→ bluecsky : 應該都可以輕鬆控制在10上下體脂 沒辦法的大多是 02/05 14:41
98F：→ bluecsky : 吃的不乾淨或是酒喝太多了 所以內臟脂肪就累積起來 02/05 14:42
99F：推 starbear : 這年頭已經到了連續出賽27場就是大新聞的時代了嗎？ 02/05 14:42
100F：→ carter0710 : 能不能每季持續是另一回事 02/05 14:46
101F：推 bores : 連續出賽的鐵人Zion 02/05 14:53
102F：推 osbia9621 : 5%一下要維持高強度運動根本超困難 然後說阿肥9%根 02/05 14:55
103F：→ osbia9621 : 本唬爛 02/05 14:55
104F：推 lwamp : 脂包肌 02/05 14:58
105F：推 s24066774 : NBA球員6~10差不多吧 12算偏高了 02/05 15:00
106F：推 nameless22 : 不要再相信MJ巔峰體脂肪3%這種鬼話了.... 02/05 15:01
107F：→ HobbitsBBQ : 大約 要了 02/05 15:06
108F：推 LeBronJames : 參加灌籃大賽吧...... 02/05 15:11
109F：→ xxxzxcvb : 3%是假的啦 健美比賽時才有這種水準 減到這程度基 02/05 15:13
110F：→ xxxzxcvb : 本上都一隻腳跨進棺材了 02/05 15:13
111F：推 Rinehot : 猛 02/05 15:16
112F：→ a28200266 : 3%體脂就純唬爛 健美都不一定會壓到5%以下 02/05 15:23
113F：→ a28200266 : 大部分NBA球員也都10%以上啦 沒有6-10這麼低 02/05 15:24
114F：推 jorden : NBA球員的體脂都不高吧 重點是核心 NBA的有名訓練師 02/05 15:25
115F：→ jorden : 說的 02/05 15:25
116F：推 nahoshin : 不是體脂肪問題，是體重跟他的打法… 02/05 15:31
117F：推 on32 : 除非站在體重機上面的數據 不燃我不會信 02/05 15:31
118F：→ on32 : 還有重點不是多強壯 多瘦的問題 02/05 15:31
119F：→ on32 : 打籃球是比球技投籃 不是比身材怎樣 02/05 15:32
120F：→ on32 : 大歐 張大帥 身材bug+身體靈活+技巧也很強 02/05 15:32
121F：→ on32 : 胖虎 就偏矮 然後又很痛 這樣要怎樣當巨星阿 02/05 15:32
122F：→ on32 : 假如胖虎身高是7尺+不痛 那真的虐菜了 02/05 15:33
123F：推 matthew60707: 可以維持多久 02/05 15:38
124F：推 newtypeL9 : Zion以前肥成那樣吹9%都有人信 02/05 15:41
125F：推 benboy : 出貨文? 仍然乏人問津? XD 02/05 15:45
126F：推 slipfen15 : 12.8？18.2還差不多 02/05 15:48
127F：推 earldunn : 我不敢去量我自己的體脂，zion至少比我更勇於面對 02/05 15:51
128F：→ earldunn : 現實，他願意鞭策自己努力連續出賽，值得尊敬 02/05 15:51
129F：→ yoshro : 公關文越來越多的感覺 02/05 16:01
130F：→ giunrz : 當年歐肥12% 可是被油頭嫌胖逼去減肥的 02/05 16:21
131F：噓 OSullivan : 2026年了還有人信MJ體脂3% 超好笑 02/05 16:28
132F：推 saya2185 : 今年再不努力點就沒機會了 02/05 16:35
133F：推 pandp : 主要是絕對重量要減下來 02/05 16:38
134F：推 hope9527 : 原來胖虎全身都肌肉不是鄉民在臭，是真的 02/05 16:48
135F：→ eemail : 3%....貴古派的記憶錯誤不只有這個 02/05 16:48
136F：推 chaulove : 要笑死 一堆對體脂沒概念的在侃侃而談xD 02/05 17:01
137F：推 newtypeL9 : 歐肥是說他減到12%就受不了了 跑去找油頭請他通融 02/05 17:22
138F：→ newtypeL9 : 因為熱火的標準好像是全員都要10%或8%以下 02/05 17:22
139F：→ horstyle0411: 合約年 02/05 17:28
140F：推 swingingbear: 所以之前能講出這胖子全身肌肉的傢伙到哪了？ 02/05 17:31
141F：→ xxxzxcvb : 歐肥當年絕對不只12好嗎 02/05 17:51
142F：推 skaldex : 這年代還有人在吹體脂低 體脂又不是越低越好 02/05 17:55
143F：推 ABA0525 : 出貨文 02/05 17:57
144F：噓 MaKise41 : 這zion版？ 02/05 18:09
145F：推 NankanAvenge: 體脂3%是類固醇星人才有可能達到 02/05 18:11
146F：→ NankanAvenge: 你看那健美比賽很能參考下 那才有可能體脂3% 喬丹 02/05 18:12
147F：→ NankanAvenge: 一看就沒有 02/05 18:12
148F：→ hasebe : C羅是7%不是3%啦XD 02/05 18:14
149F：→ hasebe : 3趴一看就很不健康w 02/05 18:19
150F：推 kaikai9527 : 籃球員體脂不會太低 NBA大概多數在10%上下 而台籃連 02/05 18:23
151F：→ kaikai9527 : 15%以下的人都很少了 02/05 18:23
152F：推 bluecsky : 熱火那種要求其實有點over就是了XD 02/05 18:41
153F：→ bluecsky : 畢竟NBA又不是不會有身體對抗的需求 02/05 18:42
154F：→ bluecsky : 體脂太低也對恢復很不利,10~15%應該都是合理範圍 02/05 18:42
155F：推 xzero000 : 運動員體脂太低撞一下就受傷欸 02/05 18:45
156F：推 ThreeNG : 打得好的時候沒人管你體脂是12%還是21%，不信去問 02/05 19:45
157F：→ ThreeNG : 小丑和老巴(≧▽≦) 02/05 19:45
158F：→ gundom : 12%隨便一個不怎麼運動的普通人都做的到吧 02/05 19:48
159F：推 Lemming : 原來那些才幾%, 很少那種傳言是假的喔? 02/05 20:01
160F：推 RoyLuo : 樓上真的知道12%是什麼樣子嗎？不運動12%的只有營養 02/05 20:01
161F：→ RoyLuo : 不良的人 02/05 20:01
162F：推 kogreece : 他的身高268磅有點重耶 02/05 20:37
163F：→ skthree : 但是目前還是沒辦法幫球隊贏球 02/05 21:45
164F：→ skthree : 他的技能包實在太少了 02/05 21:45
165F：推 wwwaaaer : 3%，那是啥鬼？LBJ都最低8%了 02/06 00:41
166F：→ wwwaaaer : 之前網路有一個不運動只待在電腦桌前的人說他大12% 02/06 00:43
167F：→ wwwaaaer : 體脂 02/06 00:43
168F：→ karmel : zion如果健康其實還是挺能打的 02/06 03:27
169F：→ karmel : 還是希望他健康然後未來有機會進年度隊 02/06 03:28
170F：推 vance6313 : Zion循環，啟動！ 02/06 07:50
171F：→ jalsonice : 打完整季再說 02/06 08:19
172F：→ miniUU : 小丑的數據拿出來看看 02/06 09:16