作者hasebe (煮熟的番茄)
看板NBA
标题[花边] 268磅12.8%体脂 Zion 铁人化不是偶然
时间Thu Feb 5 13:32:46 2026
https://x.com/FearTheBrown/status/2019101795411476765
Shamit 接获 Zion 私人教练情报指出：
Zion 已减至
268 磅、
12.8% 体脂
https://x.com/krischrisp/status/2019048134710808612
私人教练：
最重要的能力就是
随时待命。
Zion 提前伤癒复出，目前已连续出赛26场，
（注：打完公鹿後延长至27）
创下生涯最长纪录。
他的体重 268 磅、体脂率为 12.8%。
精心准备，方能持久，我们会继续努力！
=====
今日在痒
11 投5 中，20 分 5 板 8助，
EFF 25高效表现。
帮助球队 137-141 惜败公鹿。
推 liafree :
https://i.mopix.cc/Tq9JN6.jpg
帮加舌头（？
https://i.meee.com.tw/gGz4CdU.jpg
且
连续出赛推进至 27 场，寒冰霸者铁人在痒登基！
文章代码(AID):
#1dl0nexn
(NBA) [ptt.cc] [花边] Zion 职业生涯最轻时刻
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NBA/M.1740377192.A.EF1.html
距离
2025/02/24 体重最轻时刻 264 磅，
成功再减轻负4磅。
坚持是看得见的，在痒是减重族榜样，
年年努力、持之以恒！
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NBA/M.1770269569.A.E70.html
1F：推 Y225 : 正确 02/05 13:33
2F：推 s24066774 : 12%以NBA球员来说也算高吧? 02/05 13:33
3F：嘘 CDIAMOND : 战绩呢？ 02/05 13:34
4F：推 qwe21 : ID正确 02/05 13:34
5F：推 hannah5269 : 全力Zion 02/05 13:34
6F：推 MrTen : 我不相信这12% 02/05 13:34
7F：→ basarasaga : Zion循环现在到哪了 02/05 13:35
8F：推 melzard : 每打一场都是创纪录 02/05 13:35
9F：推 MessiWang : 皮Zion 02/05 13:35
10F：推 Wallace03 : 看看就好 02/05 13:35
11F：推 akko76815 : 哀滴正确 02/05 13:36
12F：推 pneumo : ID 02/05 13:36
13F：推 gaiaesque : 12.8 NBA球员算很普吧... 02/05 13:36
14F：推 Q12345Q : 不一样了 02/05 13:36
15F：推 zsp9081a : 当初的都是肌肉减不下去的话还清楚的记得 02/05 13:36
16F：→ shellback : 12以篮球员来说 普通 02/05 13:37
17F：推 rey0616 : 这12.8....? 02/05 13:37
18F：推 squalljack : 一直推到没有新纪录的时候，我是胖虎我是鹈鹕王 02/05 13:38
19F：推 qwe21 : 减负四磅是三小啦？XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 02/05 13:39
20F：推 jack860214 : 以前不是说9% 越减脂肪越多？ 02/05 13:40
21F：推 hcl00 : ID正确 02/05 13:40
22F：推 ethanhu : 合约年到了吗 又想装努力骗下个盘子喔？ 02/05 13:40
23F：推 sawalee0811 : 哀低正确 02/05 13:41
24F：→ paracase : 我记得MJ最低好像只有3%,12%真的太高了 02/05 13:41
25F：推 okamifang : 鸡翅全部冻死了吧 02/05 13:41
26F：推 gigiabc : 不仅如此，David Griffin 还揭露了一项惊人的事实 02/05 13:41
27F：→ gigiabc : ，他表示 Zion Williamson 在 124 公斤的情况下体 02/05 13:41
28F：→ gigiabc : 脂率为 8.5%，在 127 公斤时也仅有 9%， 02/05 13:41
29F：→ gigiabc : 124KG=273.373磅 127KG=280磅 02/05 13:41
30F：→ xinsky13 : Zion体脂谣言已经没有公信力了 02/05 13:41
31F：推 KingFelix : 台湾之光 西螺号称3趴体脂 02/05 13:42
32F：→ IPena : 没有季後赛压力测试 都是浮云 02/05 13:43
33F：推 ck326 : 他今年的确看起来比较精实 02/05 13:44
34F：推 tomoti : 结果减完还有268磅XDDD 以他身高250磅就很重型了 02/05 13:44
35F：推 cysticercus : 不要只精实合约年就好 02/05 13:44
36F：推 sunnyyoung : 还一身肌肉咧 当年是谁在胡扯 经纪人还是球团？ 02/05 13:45
37F：推 kkoejeo : 好了啦 哪次不是这样 打几场又受伤 02/05 13:45
38F：→ Hohenzollern: 迈阿密热火体脂要求在8% 02/05 13:46
39F：→ BC0710 : 他才不是想通了 是要合约年了 02/05 13:48
40F：推 Inori0912 : 每多打一场都能刷新一次纪录 02/05 13:49
41F：推 hiphopboy7 : 又是私人教练在吹 02/05 13:49
42F：推 youtoo : 很棒，可以卖了 02/05 13:49
43F：推 nottell : 最早不是说8%还多少 然後肌肉专家说肌肉很难减肥 02/05 13:52
44F：推 Orz2260 : 要不验个尿先 02/05 13:53
45F：推 jerryhd921 : 不知道阿肥体脂多少 02/05 13:53
46F：推 pipiann : 小丑体脂9% 他12.8% 02/05 13:56
47F：嘘 Aether13 : 3%唬烂的啦 体脂那麽低根本没办法应付高爆发的运动 02/05 13:57
48F：推 r781207 : 铁人在痒 02/05 13:57
49F：推 pipiann : 8%以下每0.1都很难 不过运动员12%大概是台篮 02/05 13:58
50F：→ bangch : 啊当初就一直拿他体脂才9%来说嘴说不能减重lol 02/05 13:58
51F：推 n98802001 : 看他能打几场 笑死 02/05 13:58
52F：推 librabay : 响屁 02/05 13:58
53F：→ bangch : 什麽随便练一下都长一堆肌肉的武林奇才膝盖不会爆 02/05 13:59
54F：→ Aether13 : 篮球这种要碰撞的运动12%也不算多高 脂肪是有保护效 02/05 13:59
55F：→ Aether13 : 果的 而且体脂太低力量根本出不来 还是禁区球员 02/05 13:59
56F：→ Aether13 : 10%可能会是比较理想的数字吧 02/05 14:01
57F：→ bucksandone : ID正确 02/05 14:02
58F：推 moonlovemai : 说篮球员%数都个位数的可以看看小丑跟77几% 02/05 14:03
59F：推 oder35 : 吹几年了 02/05 14:03
60F：→ Aether13 : 重点还是在球员本身 你膝盖扛不住就该降 直到平衡 02/05 14:04
61F：推 yeustream : 目前看来下个盘子还会是鹈鹕 02/05 14:04
62F：推 SodaMan : 哈哈哈哈 又在灌水造神 02/05 14:04
63F：→ moonlovemai : 说真的，我是不信小丑只有9%啦，怎麽看都不像 XD 02/05 14:04
64F：→ Aether13 : 你一身横肉杀烂四方又不受伤也没人管你 02/05 14:04
65F：推 brian3639 : 水王 02/05 14:06
66F：推 AkiHimeTMT : 好了啦 不要一直炒作 想找卖家卖不掉是不是 02/05 14:06
67F：推 Qorqios : 湖人吧 02/05 14:09
68F：→ RicFlair : 我是胖虎 我体脂12.8 02/05 14:11
69F：推 Blazeleo819 : 快笑死 02/05 14:12
70F：推 zaitas : 那我体脂是两个半胖虎 02/05 14:12
71F：推 gt12345 : 每天一篇监督在痒 赞 02/05 14:12
72F：推 Carters1109 : 这至少18 02/05 14:13
73F：推 mightymouse : 我不太相信6-6 268磅体脂12.8外观是长这样 02/05 14:13
74F：推 stesome : 20分有很厉害吗？ 02/05 14:13
75F：→ mightymouse : 洋基法官6-7 282磅，电视上看起来外观比他小了一号 02/05 14:14
76F：→ mightymouse : ，除非你跟我说法官体脂5% 02/05 14:14
77F：→ alliox : 能不能先好好打完一个赛季再来吹 02/05 14:15
78F：推 sana113821 : 还在吹 02/05 14:15
79F：推 globe1022 : 膝盖：are you sure about that ? 02/05 14:16
80F：→ jueihsinlin : 他是不是约要到期了? 02/05 14:18
81F：→ turnpoint : 连续出赛27场被讲的好像连续出赛270场一样 02/05 14:25
82F：推 RoyLuo : 小丑那个肚子只有9%？我阿嬷都不信 02/05 14:27
83F：推 bluecsky : 不太可能 而且他们是运动员 不可能有核心不够力的 02/05 14:30
84F：推 Toy17 : ID正确 02/05 14:30
85F：推 YCTING : 欧肥自传有提过 油头要求体脂 後卫6 前锋8 中锋10 02/05 14:30
86F：→ bluecsky : 问题 假如体脂真的在10%上下 站者应该看不出肚子.. 02/05 14:30
87F：→ kuchibu : 好强大的肉体 02/05 14:31
88F：推 gogorice : 小丑那个肚子说30%都有可能 02/05 14:32
89F：推 sova0809 : 别再讲笑话了 02/05 14:32
91F：推 coolboy16 : 早开始管理身材不就好了，现在怕了吗 02/05 14:35
92F：推 supreme0731 : 脂包肌 02/05 14:39
93F：推 joemovie : 喔喔喔喔喔真的假的 02/05 14:40
94F：→ GordonJordan: 铁人跟Zion怎麽扯上关系 02/05 14:40
95F：推 limitlesscit: 可以学库奇出个杨坏乐日记 02/05 14:41
96F：推 bluecsky : 基本上NBA球员的训练量跟运动量只要饮食控制乾净 02/05 14:41
97F：→ bluecsky : 应该都可以轻松控制在10上下体脂 没办法的大多是 02/05 14:41
98F：→ bluecsky : 吃的不乾净或是酒喝太多了 所以内脏脂肪就累积起来 02/05 14:42
99F：推 starbear : 这年头已经到了连续出赛27场就是大新闻的时代了吗？ 02/05 14:42
100F：→ carter0710 : 能不能每季持续是另一回事 02/05 14:46
101F：推 bores : 连续出赛的铁人Zion 02/05 14:53
102F：推 osbia9621 : 5%一下要维持高强度运动根本超困难 然後说阿肥9%根 02/05 14:55
103F：→ osbia9621 : 本唬烂 02/05 14:55
104F：推 lwamp : 脂包肌 02/05 14:58
105F：推 s24066774 : NBA球员6~10差不多吧 12算偏高了 02/05 15:00
106F：推 nameless22 : 不要再相信MJ巅峰体脂肪3%这种鬼话了.... 02/05 15:01
107F：→ HobbitsBBQ : 大约 要了 02/05 15:06
108F：推 LeBronJames : 参加灌篮大赛吧...... 02/05 15:11
109F：→ xxxzxcvb : 3%是假的啦 健美比赛时才有这种水准 减到这程度基 02/05 15:13
110F：→ xxxzxcvb : 本上都一只脚跨进棺材了 02/05 15:13
111F：推 Rinehot : 猛 02/05 15:16
112F：→ a28200266 : 3%体脂就纯唬烂 健美都不一定会压到5%以下 02/05 15:23
113F：→ a28200266 : 大部分NBA球员也都10%以上啦 没有6-10这麽低 02/05 15:24
114F：推 jorden : NBA球员的体脂都不高吧 重点是核心 NBA的有名训练师 02/05 15:25
115F：→ jorden : 说的 02/05 15:25
116F：推 nahoshin : 不是体脂肪问题，是体重跟他的打法… 02/05 15:31
117F：推 on32 : 除非站在体重机上面的数据 不燃我不会信 02/05 15:31
118F：→ on32 : 还有重点不是多强壮 多瘦的问题 02/05 15:31
119F：→ on32 : 打篮球是比球技投篮 不是比身材怎样 02/05 15:32
120F：→ on32 : 大欧 张大帅 身材bug+身体灵活+技巧也很强 02/05 15:32
121F：→ on32 : 胖虎 就偏矮 然後又很痛 这样要怎样当巨星阿 02/05 15:32
122F：→ on32 : 假如胖虎身高是7尺+不痛 那真的虐菜了 02/05 15:33
123F：推 matthew60707: 可以维持多久 02/05 15:38
124F：推 newtypeL9 : Zion以前肥成那样吹9%都有人信 02/05 15:41
125F：推 benboy : 出货文? 仍然乏人问津? XD 02/05 15:45
126F：推 slipfen15 : 12.8？18.2还差不多 02/05 15:48
127F：推 earldunn : 我不敢去量我自己的体脂，zion至少比我更勇於面对 02/05 15:51
128F：→ earldunn : 现实，他愿意鞭策自己努力连续出赛，值得尊敬 02/05 15:51
129F：→ yoshro : 公关文越来越多的感觉 02/05 16:01
130F：→ giunrz : 当年欧肥12% 可是被油头嫌胖逼去减肥的 02/05 16:21
131F：嘘 OSullivan : 2026年了还有人信MJ体脂3% 超好笑 02/05 16:28
132F：推 saya2185 : 今年再不努力点就没机会了 02/05 16:35
133F：推 pandp : 主要是绝对重量要减下来 02/05 16:38
134F：推 hope9527 : 原来胖虎全身都肌肉不是乡民在臭，是真的 02/05 16:48
135F：→ eemail : 3%....贵古派的记忆错误不只有这个 02/05 16:48
136F：推 chaulove : 要笑死 一堆对体脂没概念的在侃侃而谈xD 02/05 17:01
137F：推 newtypeL9 : 欧肥是说他减到12%就受不了了 跑去找油头请他通融 02/05 17:22
138F：→ newtypeL9 : 因为热火的标准好像是全员都要10%或8%以下 02/05 17:22
139F：→ horstyle0411: 合约年 02/05 17:28
140F：推 swingingbear: 所以之前能讲出这胖子全身肌肉的家伙到哪了？ 02/05 17:31
141F：→ xxxzxcvb : 欧肥当年绝对不只12好吗 02/05 17:51
142F：推 skaldex : 这年代还有人在吹体脂低 体脂又不是越低越好 02/05 17:55
143F：推 ABA0525 : 出货文 02/05 17:57
144F：嘘 MaKise41 : 这zion版？ 02/05 18:09
145F：推 NankanAvenge: 体脂3%是类固醇星人才有可能达到 02/05 18:11
146F：→ NankanAvenge: 你看那健美比赛很能参考下 那才有可能体脂3% 乔丹 02/05 18:12
147F：→ NankanAvenge: 一看就没有 02/05 18:12
148F：→ hasebe : C罗是7%不是3%啦XD 02/05 18:14
149F：→ hasebe : 3趴一看就很不健康w 02/05 18:19
150F：推 kaikai9527 : 篮球员体脂不会太低 NBA大概多数在10%上下 而台篮连 02/05 18:23
151F：→ kaikai9527 : 15%以下的人都很少了 02/05 18:23
152F：推 bluecsky : 热火那种要求其实有点over就是了XD 02/05 18:41
153F：→ bluecsky : 毕竟NBA又不是不会有身体对抗的需求 02/05 18:42
154F：→ bluecsky : 体脂太低也对恢复很不利,10~15%应该都是合理范围 02/05 18:42
155F：推 xzero000 : 运动员体脂太低撞一下就受伤欸 02/05 18:45
156F：推 ThreeNG : 打得好的时候没人管你体脂是12%还是21%，不信去问 02/05 19:45
157F：→ ThreeNG : 小丑和老巴(≧▽≦) 02/05 19:45
158F：→ gundom : 12%随便一个不怎麽运动的普通人都做的到吧 02/05 19:48
159F：推 Lemming : 原来那些才几%, 很少那种传言是假的喔? 02/05 20:01
160F：推 RoyLuo : 楼上真的知道12%是什麽样子吗？不运动12%的只有营养 02/05 20:01
161F：→ RoyLuo : 不良的人 02/05 20:01
162F：推 kogreece : 他的身高268磅有点重耶 02/05 20:37
163F：→ skthree : 但是目前还是没办法帮球队赢球 02/05 21:45
164F：→ skthree : 他的技能包实在太少了 02/05 21:45
165F：推 wwwaaaer : 3%，那是啥鬼？LBJ都最低8%了 02/06 00:41
166F：→ wwwaaaer : 之前网路有一个不运动只待在电脑桌前的人说他大12% 02/06 00:43
167F：→ wwwaaaer : 体脂 02/06 00:43
168F：→ karmel : zion如果健康其实还是挺能打的 02/06 03:27
169F：→ karmel : 还是希望他健康然後未来有机会进年度队 02/06 03:28
170F：推 vance6313 : Zion循环，启动！ 02/06 07:50
171F：→ jalsonice : 打完整季再说 02/06 08:19
172F：→ miniUU : 小丑的数据拿出来看看 02/06 09:16