作者VIATOR (阿布拉卡達不拉)
看板NBA
標題Re: [討論] NBA三分射手的秘密
時間Sat Mar 2 16:48:44 2019
bballbreakdown做了兩集影片，分析了三分球大賽選手們的投籃機制，
第二集的影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=a7QCZabctCQ
世界上頂尖的三分射手齊聚堂，正是絕佳的機會瞭解每個射手的獨特投籃機制，
更重要的是，能夠瞭解所有射手們的共同點。
0:28 Devin Booker
Booker球出手之後眼睛是看球的，他抬頭看球的動作是比較晚的。
他的手腕在手抬到肩膀高度之前都是維持在放鬆(neutral)的狀態，
此後才手腕才開始往後折(flex back)和內旋(pronate)，
直到球出手之前手和球都還在轉動。
和一般教科書所教的一樣，他的左手拇指在出手過程中是沒有出力的。
他和Damian的投籃都和Lonzo ball一樣，會把球帶到身體的左側，
這或許是他三分生涯命中率還沒達到4成的原因。
1:29 Danny Green
Danny Green是投籃機制最詭異的3分球大賽參賽者，
這或許是他生涯中有幾季命中率非常高，卻有幾季命中率低於聯盟平均。
第一件讓人注意到的是，他的手在出手後沒有打直，這使得他很難每次出手姿勢都一樣。
另一點讓人注意到的是，他的手腕後折很少，他也沒什麼在跳，
所以他幾乎都是靠手臂的力量在投籃，他的投籃讓人聯想到shawn marion，
他的左手拇指是在球後面，他是利用左手拇指幫他將球直線投出，這很奇怪。
2:13 Buddy Hield
Buddy手追球的動作有抽回的動作(snap)，出手後手先打直，緊接著又將手肘彎曲。
他出手後是看球的，你可以看到他出手後有些微的抬頭動作，
他有不錯的側身(turn),他抬球的過程，球移動的軌跡完全是在同一個垂直面上的，
而且他的球是在身體中間線稍微偏右側，這是要將球直直投出的最佳方式。
他的手肘角度是低於90度的，球的幾乎要碰到他的頭，這使得他手肘能夠更有力的投籃，
這可能和他手追球的動作抽回有關。
他的左手拇指在投籃過程也是有出力的。
3:48 Stephen Curry
他出手後眼睛是看球的，他有稍微抬頭向左的動作，
看球的動作讓他能確定他的手腕、肘和臀成一直線，
他的手肘角度也是很小的，球幾乎到了他的下巴和眼睛之間的高度，
他的出手動作很放鬆。他的左手拇指出了不少力。
他的側身角度很大，當他站在三分弧頂投籃時，
腳尖幾乎指向了球場左邊底角的位置。
他的左手內旋(pronate)以及左手拇指出力，使得他左手在出手後橫越過右手。
他起跳前雙腳間距很小，落地時雙腳幾乎是併攏，這是我推薦給射手們的雙腳間距。
他起跳後身體有自然的旋轉，讓他的身體能夠在很放鬆的姿態下投籃。
4:54 Joe Harris
他的手肘在一拿球之後就固定角度一直到出手為止，
他的出手是屬於二動式(2-motion)的投法，他抬球和屈膝的動作是同時發生的。
他的手追球動作很婉轉圓滑。他的左手拇指也是有出力的。
他的雙腳間距是較寛的，但在落地時雙腳間距有變較窄。
從這些三分射手上，我們可以學到很多，
並且瞭解有些過去認為完美的投籃機制是沒必要的，
當你去球場練球的時候，別忘了左手拇指出力和出手看球是很常見的。
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1F：推 lpk8610fe : 我覺得都不夠婉轉圓滑 能5投8中嗎 03/02 16:52
2F：推 Durantula35 : 借問一下，所以出手時眼睛要跟著球還是盯著籃框？ 03/02 16:53
依他的建議是眼睛跟著球的
※ 編輯: VIATOR (128.125.146.8), 03/02/2019 16:54:16
3F：推 aaasss814 : 小綠投籃手臂真的都沒伸展 03/02 17:00
4F：推 js2a117573 : 喜歡Booker跟小李的投籃 03/02 17:03
5F：推 tigertiger : 所謂的投籃教科書也不過是媒體用語罷了 03/02 17:13
6F：推 semb15 : KD也是偏左側把球舉起還是很準阿 03/02 17:28
投籃機制並非絕對，bballbreakdwon的觀察只是提供大家參考方向，
最後還是要根據每個人的生理構造，找到最適合個人的投籃機制。
※ 編輯: VIATOR (128.125.146.8), 03/02/2019 17:41:37
7F：推 turnpoint : Miller跟老史的三分姿勢也很怪，但準就好 03/02 17:41
8F：推 ab830921 : 投籃左手（輔助手）拇指出力是要幹嘛 03/02 18:07
9F：推 Wardyal : 同問，左手拇指出力不是不好嗎？還有左手內旋是指 03/02 18:15
10F：→ Wardyal : 甚麼意思== 03/02 18:15
內旋(pronation)，google hand pronation，你可以找到答案
11F：推 Acer3000 : 也什麼叫做左拇指出力？請釋疑@@ 03/02 18:31
12F：→ Puye : 拇指出力很重要嗎 功能是什麼? 03/02 18:54
拇指出力(thumb flick)可以提供額外的力量，
傳統的教法中，這動作是不好的，因為會增加出手動作的複雜度，
會使投籃穩定性變差，下面影片提供的相關的介紹:
https://www.youtube.com/watch?v=BtgXsXAQzLI
目前有一派看法是，如果你投籃拇指沒有出力你也不用特別去這麼做，
但如果你已經有拇指出力的習慣，你也不需要去把這動作改掉。
13F：→ jijuan : 應該沒有所謂好不好，很多球員輔助手拇指都有協助出 03/02 19:10
14F：→ jijuan : 力，並且命中率也很高，如Curry或Irving，Beal應該 03/02 19:11
15F：→ jijuan : 就是比較典型輔助手沒出力的，總之找到適合自己的 03/02 19:11
16F：→ jijuan : 姿勢比較重要 03/02 19:11
17F：推 auyayaya : 小綠有為了三分大賽改變吧 平常都有跳 03/02 20:29
18F：推 Danjor : 之前有個影片，有幾位球員投籃的時候，左手掌會逆 03/02 20:55
19F：→ Danjor : 時針轉(揮手動作),左手拇指會對球有施力輔助出手 03/02 20:55
20F：→ Danjor : 出手動作沒有好壞，只有適合自己，有些動作就是學 03/02 20:57
21F：→ Danjor : 不來(身高，臂展，手掌大小的影響) 03/02 20:57
22F：推 snane : 小綠三分大賽和平常姿勢有差 03/02 21:11
※ 編輯: VIATOR (128.125.146.6), 03/03/2019 00:12:14
※ 編輯: VIATOR (128.125.146.6), 03/03/2019 00:17:31
23F：→ super502 : 看到一堆球場上把球舉起來再跳的 或是重心往上的時 03/03 03:09
24F：→ super502 : 候球正在往下dip的 都很傷流暢性 造成每次投籃姿勢 03/03 03:10
25F：→ super502 : 都不固定 除了最近這兩部三分球大賽的解說 看幾年前 03/03 03:10
26F：→ super502 : 同個頻道的curry shooting mechanics可以學到更多 03/03 03:10
27F：推 AirLee : 手感好的時候 起身的時候再找到籃框也能進 03/03 07:53