作者VIATOR (阿布拉卡达不拉)
看板NBA
标题Re: [讨论] NBA三分射手的秘密
时间Sat Mar 2 16:48:44 2019
bballbreakdown做了两集影片，分析了三分球大赛选手们的投篮机制，
第二集的影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=a7QCZabctCQ
世界上顶尖的三分射手齐聚堂，正是绝佳的机会了解每个射手的独特投篮机制，
更重要的是，能够了解所有射手们的共同点。
0:28 Devin Booker
Booker球出手之後眼睛是看球的，他抬头看球的动作是比较晚的。
他的手腕在手抬到肩膀高度之前都是维持在放松(neutral)的状态，
此後才手腕才开始往後折(flex back)和内旋(pronate)，
直到球出手之前手和球都还在转动。
和一般教科书所教的一样，他的左手拇指在出手过程中是没有出力的。
他和Damian的投篮都和Lonzo ball一样，会把球带到身体的左侧，
这或许是他三分生涯命中率还没达到4成的原因。
1:29 Danny Green
Danny Green是投篮机制最诡异的3分球大赛参赛者，
这或许是他生涯中有几季命中率非常高，却有几季命中率低於联盟平均。
第一件让人注意到的是，他的手在出手後没有打直，这使得他很难每次出手姿势都一样。
另一点让人注意到的是，他的手腕後折很少，他也没什麽在跳，
所以他几乎都是靠手臂的力量在投篮，他的投篮让人联想到shawn marion，
他的左手拇指是在球後面，他是利用左手拇指帮他将球直线投出，这很奇怪。
2:13 Buddy Hield
Buddy手追球的动作有抽回的动作(snap)，出手後手先打直，紧接着又将手肘弯曲。
他出手後是看球的，你可以看到他出手後有些微的抬头动作，
他有不错的侧身(turn),他抬球的过程，球移动的轨迹完全是在同一个垂直面上的，
而且他的球是在身体中间线稍微偏右侧，这是要将球直直投出的最佳方式。
他的手肘角度是低於90度的，球的几乎要碰到他的头，这使得他手肘能够更有力的投篮，
这可能和他手追球的动作抽回有关。
他的左手拇指在投篮过程也是有出力的。
3:48 Stephen Curry
他出手後眼睛是看球的，他有稍微抬头向左的动作，
看球的动作让他能确定他的手腕、肘和臀成一直线，
他的手肘角度也是很小的，球几乎到了他的下巴和眼睛之间的高度，
他的出手动作很放松。他的左手拇指出了不少力。
他的侧身角度很大，当他站在三分弧顶投篮时，
脚尖几乎指向了球场左边底角的位置。
他的左手内旋(pronate)以及左手拇指出力，使得他左手在出手後横越过右手。
他起跳前双脚间距很小，落地时双脚几乎是并拢，这是我推荐给射手们的双脚间距。
他起跳後身体有自然的旋转，让他的身体能够在很放松的姿态下投篮。
4:54 Joe Harris
他的手肘在一拿球之後就固定角度一直到出手为止，
他的出手是属於二动式(2-motion)的投法，他抬球和屈膝的动作是同时发生的。
他的手追球动作很婉转圆滑。他的左手拇指也是有出力的。
他的双脚间距是较寛的，但在落地时双脚间距有变较窄。
从这些三分射手上，我们可以学到很多，
并且了解有些过去认为完美的投篮机制是没必要的，
当你去球场练球的时候，别忘了左手拇指出力和出手看球是很常见的。
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1F：推 lpk8610fe : 我觉得都不够婉转圆滑 能5投8中吗 03/02 16:52
2F：推 Durantula35 : 借问一下，所以出手时眼睛要跟着球还是盯着篮框？ 03/02 16:53
依他的建议是眼睛跟着球的
※ 编辑: VIATOR (128.125.146.8), 03/02/2019 16:54:16
3F：推 aaasss814 : 小绿投篮手臂真的都没伸展 03/02 17:00
4F：推 js2a117573 : 喜欢Booker跟小李的投篮 03/02 17:03
5F：推 tigertiger : 所谓的投篮教科书也不过是媒体用语罢了 03/02 17:13
6F：推 semb15 : KD也是偏左侧把球举起还是很准阿 03/02 17:28
投篮机制并非绝对，bballbreakdwon的观察只是提供大家参考方向，
最後还是要根据每个人的生理构造，找到最适合个人的投篮机制。
※ 编辑: VIATOR (128.125.146.8), 03/02/2019 17:41:37
7F：推 turnpoint : Miller跟老史的三分姿势也很怪，但准就好 03/02 17:41
8F：推 ab830921 : 投篮左手（辅助手）拇指出力是要干嘛 03/02 18:07
9F：推 Wardyal : 同问，左手拇指出力不是不好吗？还有左手内旋是指 03/02 18:15
10F：→ Wardyal : 甚麽意思== 03/02 18:15
内旋(pronation)，google hand pronation，你可以找到答案
11F：推 Acer3000 : 也什麽叫做左拇指出力？请释疑@@ 03/02 18:31
12F：→ Puye : 拇指出力很重要吗 功能是什麽? 03/02 18:54
拇指出力(thumb flick)可以提供额外的力量，
传统的教法中，这动作是不好的，因为会增加出手动作的复杂度，
会使投篮稳定性变差，下面影片提供的相关的介绍:
https://www.youtube.com/watch?v=BtgXsXAQzLI
目前有一派看法是，如果你投篮拇指没有出力你也不用特别去这麽做，
但如果你已经有拇指出力的习惯，你也不需要去把这动作改掉。
13F：→ jijuan : 应该没有所谓好不好，很多球员辅助手拇指都有协助出 03/02 19:10
14F：→ jijuan : 力，并且命中率也很高，如Curry或Irving，Beal应该 03/02 19:11
15F：→ jijuan : 就是比较典型辅助手没出力的，总之找到适合自己的 03/02 19:11
16F：→ jijuan : 姿势比较重要 03/02 19:11
17F：推 auyayaya : 小绿有为了三分大赛改变吧 平常都有跳 03/02 20:29
18F：推 Danjor : 之前有个影片，有几位球员投篮的时候，左手掌会逆 03/02 20:55
19F：→ Danjor : 时针转(挥手动作),左手拇指会对球有施力辅助出手 03/02 20:55
20F：→ Danjor : 出手动作没有好坏，只有适合自己，有些动作就是学 03/02 20:57
21F：→ Danjor : 不来(身高，臂展，手掌大小的影响) 03/02 20:57
22F：推 snane : 小绿三分大赛和平常姿势有差 03/02 21:11
※ 编辑: VIATOR (128.125.146.6), 03/03/2019 00:12:14
※ 编辑: VIATOR (128.125.146.6), 03/03/2019 00:17:31
23F：→ super502 : 看到一堆球场上把球举起来再跳的 或是重心往上的时 03/03 03:09
24F：→ super502 : 候球正在往下dip的 都很伤流畅性 造成每次投篮姿势 03/03 03:10
25F：→ super502 : 都不固定 除了最近这两部三分球大赛的解说 看几年前 03/03 03:10
26F：→ super502 : 同个频道的curry shooting mechanics可以学到更多 03/03 03:10
27F：推 AirLee : 手感好的时候 起身的时候再找到篮框也能进 03/03 07:53