作者solon164 ()
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標題[心得] 談2016灌籃大賽
時間Sun Feb 14 19:55:38 2016
今年灌籃大賽這麼猛，身為一個觀賞灌籃的愛好者，不負責任的簡評一下好了。
這次是單腳跳與雙腳跳的對決，對此我小有研究。雙腳跳因為是垂直起降，高度更高、能
夠做的動作更豐富且更有力量。細數史上著名的扣將，大部分是以雙腳起跳拿到冠軍。至
於單腳跳的優勢在於滑翔距離，通常使用單腳跳要終結灌籃大賽，基本上都與罰球線灌籃
脫不了關係。只是單腳跳相對要做出花式的難度就比較高。
雙腳起跳其實還可以分成三種，就是最後起跳時是左腳前、右腳前或是雙腳平行。前兩者
使用的人比較多。通常右撇子會採取左腳前的方式，這樣側身之後右手才能在身體右側有
空間做花式動作，尤其是戰斧式、大車輪灌籃與胯下灌籃。
Gordon則剛好相反，他是右撇子卻採取右腳前的起跳方式，變成側身後身體左側才有空間
，這種起跳方式適合轉體灌籃，例如360度灌籃。所以我們看到他的胯下灌籃就不會單純
面向籃框，會稍微轉向的緣故。也因此其中一球他跳過吉祥物之後會以左手將球扣進，就
是因為起跳方式的差異。
另外我們也可以從助跑路線看出端倪。右腳前的起跳方式適合從面向籃框的左側開始助跑
，因為側身之後正面向籃框，用左手灌籃。如果從右邊開始助跑，通常採取的招式會是轉
體的灌籃，如Gordon所示，反之亦然。
題外話，通常人們選擇雙腳起跳的方式是固定的，因為涉及雙腳肌力不平衡的緣故。我最
佩服Kobe的一點，是他無論右腳前還是左腳前都運用自如，端看他選擇的進攻方式。例如
通常他右切就會使用右腳前起跳，反之亦然。LBJ則永遠是左腳前的起跳方式，所以技術
層面上詹皇是無法與老大相提並論的。
至於難度，有些人在討論Gordon讓吉祥物轉動再接球，和Lavine拋球的灌籃哪一個難度高
，其實必須說，只要手上沒有持球，難度都是相對低的，因為這牽涉到持球跳與非持球跳
到高度差異。
事實上，為什麼許多花式灌籃會採取拋球的方式，是因為手中持球會使得灌籃者沒有辦法
利用甩手將自己的重心提高，這個動作影響整體的跳躍高度相當大，也連帶影響可以做出
的動作。以我自身經驗，我的第一個灌籃，就是利用拋球的方式成功的。所以真正困難的
是如何將球拋到正確的位置。
至於創意，這些灌籃以NBA的範疇來說確實是很有創意，不過外面的世界都已經有人做過
了。例如坐式灌籃是Jus Fly的成名絕技；繞背灌籃法國飛人Guy Dupuy是此中佼佼者；罰
球線起跳全餐更不用說，為罰球線灌籃而生的男人James White 在2006年NCAA灌籃大賽，
已經打破世人對人類極限的認知。
要說這次灌籃大賽我比較喜歡誰的灌籃，我只能說，Lavine 的單腳起跳優雅且滑行距離
頂級，Gordon則是用驚人的高度與炫目的技巧取勝。真要選，那我還是選擇我個人特別愛
好的雙腳起跳灌籃的Gordon。
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1F：→ boyd1014 : Lavine賽程的第一球也很棒 02/14 19:56
2F：→ thermo409 : 講那麼多 Carter最強\Carter/\Carter/\Carter/ 02/14 19:56
3F：推 xx3877 : James white真的很屌02/14 19:57
4F：推 maxwang4 : 這種好文 要推一下02/14 19:59
5F：推 gazelle74 : 我記得有一年的灌籃大賽有指定動作，有些參賽者卻 02/14 19:59
6F：→ gazelle74 : 不會單腳起跳 02/14 19:59
7F：推 thermo409 : 你幾公分 說了更多推 02/14 19:59
8F：推 j0941251 : 這太專業，成大灌籃王必須推02/14 20:00
9F：推 peterhuo : 專業推02/14 20:02
10F：推 stevefran : 好文推 02/14 20:02
11F：推 fff417 : 怎會這麼專業? 02/14 20:03
這麼好 還幫我炫耀
13F：推 wubai1119 : 你灌籃系?02/14 20:04
14F：推 maxwang4 : 厲害!! 02/14 20:08
15F：推 rbking21 : 你灌籃系? 02/14 20:09
16F：推 hanklee157 : 為什麼原po會飛02/14 20:10
17F：→ hanklee157 : 請問你在人生online儲值多少才能飛02/14 20:10
18F：推 lomorobin : 原PO有購買飛人DLC02/14 20:12
19F：推 rbking21 : 再推一個 專業02/14 20:14
20F：推 Cgtt : 灌籃系！02/14 20:14
21F：推 ccybaby : 推灌籃系02/14 20:15
22F：推 poweranger : 這篇不錯，推 02/14 20:15
23F：推 black205 : 推個 02/14 20:15
24F：推 Nobodyesi : 灌籃系?!02/14 20:15
25F：推 bearbig : 專業推02/14 20:15
26F：推 tedandjolin : 其實太壯的人灌起來感覺會比較不好看一點 02/14 20:16
27F：推 loocpherr : 神文 友情推一個 02/14 20:18
28F：推 manba176 : 推個 灌籃系 02/14 20:18
29F：推 clcup6046 : 原po好帥我好愛02/14 20:18
30F：推 sam31112 : 推灌籃系 好文02/14 20:21
31F：推 zardmax : 根本灌籃系!！ 02/14 20:27
32F：推 realmiddle : 真。灌籃系現身 02/14 20:29
33F：推 ab056921 : 完全看不懂 只好推了 02/14 20:31
34F：推 rrrz : 灌籃系 推一個02/14 20:32
35F：推 luster515 : 友情專業推02/14 20:34
36F：推 Miracle04 : 專業推 02/14 20:34
37F：推 howardkuo725: 猛 02/14 20:35
38F：推 QQ5566 : 某樓蠻好笑的...NBA灌籃那幾個都壯爆好不好 - -02/14 20:39
39F：推 hiyida : carter 表示好險我跟這兩個不同年代XD02/14 20:40
40F：推 manuginobii : 灌籃系的出現了！02/14 20:42
41F：推 abc1231qa : 灌籃系02/14 20:44
42F：推 johnnykao530: 到底為什麼會特別研究這個XD
笑了哈哈哈 我也不知道 02/14 20:46
43F：推 mmchen : 好專業 02/14 20:48
44F：推 droors52 : 灌籃系推 02/14 20:53
45F：推 kuodanny : 專業推02/14 20:54
46F：推 Bogeenash : 推02/14 20:56
47F：推 Kreen : 好文～ 02/14 21:03
48F：推 joseph860504: ， 02/14 21:04
49F：推 coolwind4410: 我起跳也只會左腳欸QAQ 02/14 21:04
50F：推 demo68 : XD02/14 21:06
51F：推 remember69 : 乾專業,想請教灌籃相關問題可以嗎QQ02/14 21:07
站內信？！
52F：推 yumc : airGordon!!!!! 02/14 21:07
53F：推 lintoon : 你灌籃系！原來還有這麼多學問，厲害了 02/14 21:08
54F：推 ms8706616 : 請問有大大知道LAVINE黑橘那雙球鞋型號嗎??感謝 02/14 21:10
55F：推 maxmessi : 連灌籃系都有!!! PTT神人也太多!!!02/14 21:10
56F：推 xzxz6175179 : 優質專業文只能推了02/14 21:13
57F：推 kaze1225 : 專業推！ 02/14 21:14
58F：推 milkdad : 朝聖友情推 02/14 21:14
59F：推 walk1987 : 和排球的原理一樣 不過沒有比較過哪個跳的比較高02/14 21:14
60F：推 ac197 : ㄓㄜˋㄅㄨˋㄊㄨㄟˉㄅㄨˋㄒㄧㄥˊ02/14 21:17
61F：推 ZanyRed : 推AG02/14 21:17
62F：→ ac197 : 這不推不行 平板按太快變注音文了02/14 21:18
63F：推 Drexler : 您灌籃系02/14 21:19
64F：推 DevilMilk : 克拉克朝聖推02/14 21:22
65F：推 ptt20 : 今天比賽好看 02/14 21:23
66F：推 cooltyrone : 覺得原po把我們早所知的整理地更有條理 推! 02/14 21:25
67F：推 harry9277180: 太專業啦02/14 21:26
68F：推 Asvaghosa : 優秀整理02/14 21:28
69F：推 yayahappy : 推 02/14 21:29
70F：推 fredchan1992: 專業! 我也會選AG 02/14 21:35
71F：推 zz754227 : 好強 分析很棒 02/14 21:35
72F：推 david8840505: 原來您灌籃系02/14 21:36
73F：推 Raistlin0510: 推02/14 21:38
74F：推 bigheadkobe : 竟然有灌籃系，還畢業成功完成灌籃!!!! 02/14 21:41
75F：推 luckyadidas : Aaron Gordon 鞋: Nike HyperRev 2016 02/14 21:41
76F：→ luckyadidas : Zach LaVine 鞋: Nike Hyperdunk 2015 Low 02/14 21:41
77F：推 mystage : 幹嘛那麼專業02/14 21:48
78F：推 amy2930 : 專業推02/14 21:54
79F：推 firstsg : 果然灌籃系 02/14 21:56
80F：推 wree45 : 單腳起跳方式固定吧!?
我指的是雙腳起跳的選擇方式，通常我們都只會有一種比較習慣的方式
老大最強的就是他兩種起跳都能在實戰中運用，進攻威脅更大
02/14 21:59
81F：推 musekiller : 推!!02/14 22:01
82F：推 MK12 : 腳步我也有注意到 給推，像BG都是雙腳起跳02/14 22:02
83F：→ MK12 : 至於拋球那邊，長知識，謝謝您 02/14 22:03
84F：推 Tawara : 推推 02/14 22:05
85F：推 gaobonis : 好文推02/14 22:08
86F：推 peacethekuma: 這分析太強！推02/14 22:18
87F：推 doleful : 專業文,該M 02/14 22:22
88F：推 CCY0620 : 灌籃的拋球也是大學問...
沒錯！
拋球大致上是分成兩種，一種是球不落地，另一種是有彈地
第一種比較困難是因為球的速度比較快，能夠做的動作相對少一點
考驗灌籃者對球在空中的時間掌握，當然因為球速快，比賽中採取這種拋球防守者也比較
難
第二種就是有彈地的，當然還有細分彈地以後的高度
彈地後比較高的，能夠做的動作相對少一點，畢竟球在手上的時間比較短
但是灌籃者可以有更充裕的時間調整掌握球的時機
彈地後比較矮的，主要作用是讓灌籃者甩手起跳，再順勢接球做動作
彈地高矮的選擇，其實還是看灌籃者的習慣，基本上差異不會太大。
不過如果掌握好時機，拋球灌籃是CP值很高的方式
因為看起來很猛，但對灌籃者來說，是比持球灌籃還容易。
02/14 22:24
89F：推 mystories : 跑動後的雙腳跳好難 有什麼訣竅嗎 02/14 22:34
90F：→ mystories : 再請問這樣雙腳跳是不是可以跳更高 02/14 22:35
跑動後雙腳起跳主要還是要掌握起跳的時機，否則助跑效果反而不大
單腳起跳比較容易之處，就是利用跑動的速度轉換成向上的力量
※ 編輯: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 22:54:51
91F：推 az755181 : 推02/14 22:40
92F：推 bomeiking : 推02/14 22:43
93F：推 syoukyou : 成大173灌籃王02/14 22:44
174啦不要亂扣
94F：推 LakersMamba : 推好文02/14 22:44
95F：→ LakersMamba : 但小弟還是愛看飛翔的感覺02/14 22:44
96F：推 gp03dan : 猛灌哥02/14 22:45
97F：推 apestage : 好猛哦!!!!推原PO02/14 22:45
98F：推 ss3752 : 高中同學推02/14 22:46
99F：推 Domobear : 雙腳跳要練習踩的步伐02/14 22:47
100F：→ Domobear : 不然腳會打結...02/14 22:48
101F：推 boygirlon : 專業02/14 22:48
102F：推 peadon : 要練且有協調性吧,我協調性不好立定跳比衝跳高不少02/14 22:53
103F：推 gavin9696 : 推02/14 22:54
104F：推 poseis : 期待你減肥～ 02/14 22:56
105F：推 eastman1119 : 成大灌籃系173是你？ 02/14 22:58
106F：推 gohit : LaVine 真的很會飛02/14 22:58
107F：推 nightmood : 你是灌籃系吧！02/14 23:02
※ 編輯: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 23:04:22
108F：推 black205 : 猛哥幫推02/14 23:07
109F：推 j71648 : 灌籃高手02/14 23:08
110F：推 CYBERPUNK : 推02/14 23:09
111F：推 opparay : 專業推02/14 23:13
112F：推 Wwc0130 : 那你這10年灌籃大賽不是很悶都挺難看的吧02/14 23:14
113F：→ Wwc0130 : 除了小AI 去年和今年02/14 23:14
魔獸有參賽那幾年也很不錯啊 可惜灌高框只有11呎 不然超想看他灌12呎的框
114F：推 alexizakkk : 好猛02/14 23:22
※ 編輯: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 23:28:02
115F：推 n80377 : 推02/14 23:32
116F：推 ppo7741 : 你在人生online到底花多少技能點點灌籃啊我點數不02/14 23:37
117F：→ ppo7741 : 夠啊02/14 23:37
118F：推 elp108 : 這太專業了優質02/14 23:43
119F：推 iamgoodboy : 灌爆你02/14 23:43
120F：推 lanrryson : Lavine那雙黑橘nike到底是哪一款阿?好想入手02/14 23:46
121F：推 jameshu1995 : 強者學長02/14 23:49
122F：推 HowieH : 專業02/14 23:52
123F：推 koker : 174灌籃!!!!小弟慚愧.... 02/14 23:52
124F：推 popcorn2001 : 成大灌籃王 先跪了 02/14 23:58
125F：推 davidmayday : 專業推，也推gorden02/15 00:03
126F：→ davidmayday : 更正～Gordon02/15 00:04
127F：推 TwinkleFany : lavine那雙就Hyperdunk 2015 Low 不過好像是02/15 00:08
128F：→ TwinkleFany : 特別版本的的樣子?02/15 00:09
129F：推 NTPU5566Kobe: 灌籃王4 ni?02/15 00:15
130F：推 sinben : 專業02/15 00:18
131F：推 thomaspig : 灌藍王安安02/15 00:24
132F：推 a929394p : 成大幫推！！！！02/15 00:36
133F：推 aifighter : 回去看老大灌籃真的左右腳起跳都有 原po專業02/15 00:55
134F：→ aifighter : VC和LBJ如果右側切 右腳在前通常就會用單腳 02/15 00:56
135F：→ aifighter : 老大左右腳開弓 讓他能做的動作多很多02/15 00:57
136F：推 melo0426 : 印象詹姆士白還是誰雙腳跳不高 很多人體測數據也是02/15 01:01
137F：推 MiltonHo : 神串留名 有幸能跟原po打球02/15 01:05
138F：推 nuturewind : 只能m一下灌籃系跟專業分析了02/15 01:09
139F：推 andy78714 : 這樣分析才值得推啊 推推推!!!!!02/15 01:15
140F：推 jeremyyuan : 猛02/15 01:42
141F：推 copyman1031 : 推174灌籃!! 強者我朋友啊02/15 01:44
142F：推 iamaq18c : WOW 你是灌籃系的齁 研究這麼透徹!!02/15 01:55
143F：推 ander827 : 灌籃系02/15 02:03
144F：推 pierse34 : 太專業推02/15 02:08
145F：推 salkuo : 推 灌籃系學長太神拉XDD 02/15 02:40
146F：推 myth356 : 起跳分析推推 02/15 04:59
147F：推 jolin91577 : 猛 推02/15 05:55
148F：推 alonzo701002: 推02/15 09:22
149F：推 yayagogo109 : 我也比較愛Gordon 雖然最後一灌沒什麼特色02/15 09:33
150F：推 Zoby : 原po成大推02/15 09:40
151F：推 bightt97018 : 灌籃系的？02/15 09:54
152F：推 polick2005 : 推原po還會跨下灌籃02/15 11:06
153F：推 wayya : 好文推～02/15 11:09
154F：推 c1026 : 推02/15 12:20
155F：推 GUGU78 : 只能跪著推了02/15 12:38
156F：推 cool34 : 你灌籃系? 02/15 13:22
157F：推 maxhsu18 : 推原po竹中球場管理員02/15 13:23
※ 編輯: solon164 (42.73.32.25), 02/15/2016 16:58:25
158F：推 yayahappy : 推原po在好市多灌籃 02/15 17:03
159F：推 tingx2 : 專業推 02/15 17:19
160F：→ RuinAngel : Kobe左右腳發力的切換幾乎屌壓全NBA了吧，非LBJ之過 02/15 18:48
161F：推 stormproof20: 成大174灌籃王推 02/15 21:35
162F：推 fffff88 : 灌籃系推 02/15 22:28
163F：推 Philethan : 推推 02/15 23:51
164F：推 bbo6uis122 : 推 02/16 01:29
165F：推 vodkapaolyta: 推 灌籃系 02/16 02:10
166F：推 tahikuro : KOBE左右腳發力不如JR史密斯 02/17 02:30
167F：推 parkerlived : 專業太少了 你被認證了 02/18 08:44