作者solon164 ()
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标题[心得] 谈2016灌篮大赛
时间Sun Feb 14 19:55:38 2016
今年灌篮大赛这麽猛，身为一个观赏灌篮的爱好者，不负责任的简评一下好了。
这次是单脚跳与双脚跳的对决，对此我小有研究。双脚跳因为是垂直起降，高度更高、能
够做的动作更丰富且更有力量。细数史上着名的扣将，大部分是以双脚起跳拿到冠军。至
於单脚跳的优势在於滑翔距离，通常使用单脚跳要终结灌篮大赛，基本上都与罚球线灌篮
脱不了关系。只是单脚跳相对要做出花式的难度就比较高。
双脚起跳其实还可以分成三种，就是最後起跳时是左脚前、右脚前或是双脚平行。前两者
使用的人比较多。通常右撇子会采取左脚前的方式，这样侧身之後右手才能在身体右侧有
空间做花式动作，尤其是战斧式、大车轮灌篮与胯下灌篮。
Gordon则刚好相反，他是右撇子却采取右脚前的起跳方式，变成侧身後身体左侧才有空间
，这种起跳方式适合转体灌篮，例如360度灌篮。所以我们看到他的胯下灌篮就不会单纯
面向篮框，会稍微转向的缘故。也因此其中一球他跳过吉祥物之後会以左手将球扣进，就
是因为起跳方式的差异。
另外我们也可以从助跑路线看出端倪。右脚前的起跳方式适合从面向篮框的左侧开始助跑
，因为侧身之後正面向篮框，用左手灌篮。如果从右边开始助跑，通常采取的招式会是转
体的灌篮，如Gordon所示，反之亦然。
题外话，通常人们选择双脚起跳的方式是固定的，因为涉及双脚肌力不平衡的缘故。我最
佩服Kobe的一点，是他无论右脚前还是左脚前都运用自如，端看他选择的进攻方式。例如
通常他右切就会使用右脚前起跳，反之亦然。LBJ则永远是左脚前的起跳方式，所以技术
层面上詹皇是无法与老大相提并论的。
至於难度，有些人在讨论Gordon让吉祥物转动再接球，和Lavine抛球的灌篮哪一个难度高
，其实必须说，只要手上没有持球，难度都是相对低的，因为这牵涉到持球跳与非持球跳
到高度差异。
事实上，为什麽许多花式灌篮会采取抛球的方式，是因为手中持球会使得灌篮者没有办法
利用甩手将自己的重心提高，这个动作影响整体的跳跃高度相当大，也连带影响可以做出
的动作。以我自身经验，我的第一个灌篮，就是利用抛球的方式成功的。所以真正困难的
是如何将球抛到正确的位置。
至於创意，这些灌篮以NBA的范畴来说确实是很有创意，不过外面的世界都已经有人做过
了。例如坐式灌篮是Jus Fly的成名绝技；绕背灌篮法国飞人Guy Dupuy是此中佼佼者；罚
球线起跳全餐更不用说，为罚球线灌篮而生的男人James White 在2006年NCAA灌篮大赛，
已经打破世人对人类极限的认知。
要说这次灌篮大赛我比较喜欢谁的灌篮，我只能说，Lavine 的单脚起跳优雅且滑行距离
顶级，Gordon则是用惊人的高度与炫目的技巧取胜。真要选，那我还是选择我个人特别爱
好的双脚起跳灌篮的Gordon。
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1F：→ boyd1014 : Lavine赛程的第一球也很棒 02/14 19:56
2F：→ thermo409 : 讲那麽多 Carter最强\Carter/\Carter/\Carter/ 02/14 19:56
3F：推 xx3877 : James white真的很屌02/14 19:57
4F：推 maxwang4 : 这种好文 要推一下02/14 19:59
5F：推 gazelle74 : 我记得有一年的灌篮大赛有指定动作，有些参赛者却 02/14 19:59
6F：→ gazelle74 : 不会单脚起跳 02/14 19:59
7F：推 thermo409 : 你几公分 说了更多推 02/14 19:59
8F：推 j0941251 : 这太专业，成大灌篮王必须推02/14 20:00
9F：推 peterhuo : 专业推02/14 20:02
10F：推 stevefran : 好文推 02/14 20:02
11F：推 fff417 : 怎会这麽专业? 02/14 20:03
这麽好 还帮我炫耀
13F：推 wubai1119 : 你灌篮系?02/14 20:04
14F：推 maxwang4 : 厉害!! 02/14 20:08
15F：推 rbking21 : 你灌篮系? 02/14 20:09
16F：推 hanklee157 : 为什麽原po会飞02/14 20:10
17F：→ hanklee157 : 请问你在人生online储值多少才能飞02/14 20:10
18F：推 lomorobin : 原PO有购买飞人DLC02/14 20:12
19F：推 rbking21 : 再推一个 专业02/14 20:14
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22F：推 poweranger : 这篇不错，推 02/14 20:15
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26F：推 tedandjolin : 其实太壮的人灌起来感觉会比较不好看一点 02/14 20:16
27F：推 loocpherr : 神文 友情推一个 02/14 20:18
28F：推 manba176 : 推个 灌篮系 02/14 20:18
29F：推 clcup6046 : 原po好帅我好爱02/14 20:18
30F：推 sam31112 : 推灌篮系 好文02/14 20:21
31F：推 zardmax : 根本灌篮系!！ 02/14 20:27
32F：推 realmiddle : 真。灌篮系现身 02/14 20:29
33F：推 ab056921 : 完全看不懂 只好推了 02/14 20:31
34F：推 rrrz : 灌篮系 推一个02/14 20:32
35F：推 luster515 : 友情专业推02/14 20:34
36F：推 Miracle04 : 专业推 02/14 20:34
37F：推 howardkuo725: 猛 02/14 20:35
38F：推 QQ5566 : 某楼蛮好笑的...NBA灌篮那几个都壮爆好不好 - -02/14 20:39
39F：推 hiyida : carter 表示好险我跟这两个不同年代XD02/14 20:40
40F：推 manuginobii : 灌篮系的出现了！02/14 20:42
41F：推 abc1231qa : 灌篮系02/14 20:44
42F：推 johnnykao530: 到底为什麽会特别研究这个XD
笑了哈哈哈 我也不知道 02/14 20:46
43F：推 mmchen : 好专业 02/14 20:48
44F：推 droors52 : 灌篮系推 02/14 20:53
45F：推 kuodanny : 专业推02/14 20:54
46F：推 Bogeenash : 推02/14 20:56
47F：推 Kreen : 好文～ 02/14 21:03
48F：推 joseph860504: ， 02/14 21:04
49F：推 coolwind4410: 我起跳也只会左脚欸QAQ 02/14 21:04
50F：推 demo68 : XD02/14 21:06
51F：推 remember69 : 乾专业,想请教灌篮相关问题可以吗QQ02/14 21:07
站内信？！
52F：推 yumc : airGordon!!!!! 02/14 21:07
53F：推 lintoon : 你灌篮系！原来还有这麽多学问，厉害了 02/14 21:08
54F：推 ms8706616 : 请问有大大知道LAVINE黑橘那双球鞋型号吗??感谢 02/14 21:10
55F：推 maxmessi : 连灌篮系都有!!! PTT神人也太多!!!02/14 21:10
56F：推 xzxz6175179 : 优质专业文只能推了02/14 21:13
57F：推 kaze1225 : 专业推！ 02/14 21:14
58F：推 milkdad : 朝圣友情推 02/14 21:14
59F：推 walk1987 : 和排球的原理一样 不过没有比较过哪个跳的比较高02/14 21:14
60F：推 ac197 : ㄓㄜˋㄅㄨˋㄊㄨㄟˉㄅㄨˋㄒㄧㄥˊ02/14 21:17
61F：推 ZanyRed : 推AG02/14 21:17
62F：→ ac197 : 这不推不行 平板按太快变注音文了02/14 21:18
63F：推 Drexler : 您灌篮系02/14 21:19
64F：推 DevilMilk : 克拉克朝圣推02/14 21:22
65F：推 ptt20 : 今天比赛好看 02/14 21:23
66F：推 cooltyrone : 觉得原po把我们早所知的整理地更有条理 推! 02/14 21:25
67F：推 harry9277180: 太专业啦02/14 21:26
68F：推 Asvaghosa : 优秀整理02/14 21:28
69F：推 yayahappy : 推 02/14 21:29
70F：推 fredchan1992: 专业! 我也会选AG 02/14 21:35
71F：推 zz754227 : 好强 分析很棒 02/14 21:35
72F：推 david8840505: 原来您灌篮系02/14 21:36
73F：推 Raistlin0510: 推02/14 21:38
74F：推 bigheadkobe : 竟然有灌篮系，还毕业成功完成灌篮!!!! 02/14 21:41
75F：推 luckyadidas : Aaron Gordon 鞋: Nike HyperRev 2016 02/14 21:41
76F：→ luckyadidas : Zach LaVine 鞋: Nike Hyperdunk 2015 Low 02/14 21:41
77F：推 mystage : 干嘛那麽专业02/14 21:48
78F：推 amy2930 : 专业推02/14 21:54
79F：推 firstsg : 果然灌篮系 02/14 21:56
80F：推 wree45 : 单脚起跳方式固定吧!?
我指的是双脚起跳的选择方式，通常我们都只会有一种比较习惯的方式
老大最强的就是他两种起跳都能在实战中运用，进攻威胁更大
02/14 21:59
81F：推 musekiller : 推!!02/14 22:01
82F：推 MK12 : 脚步我也有注意到 给推，像BG都是双脚起跳02/14 22:02
83F：→ MK12 : 至於抛球那边，长知识，谢谢您 02/14 22:03
84F：推 Tawara : 推推 02/14 22:05
85F：推 gaobonis : 好文推02/14 22:08
86F：推 peacethekuma: 这分析太强！推02/14 22:18
87F：推 doleful : 专业文,该M 02/14 22:22
88F：推 CCY0620 : 灌篮的抛球也是大学问...
没错！
抛球大致上是分成两种，一种是球不落地，另一种是有弹地
第一种比较困难是因为球的速度比较快，能够做的动作相对少一点
考验灌篮者对球在空中的时间掌握，当然因为球速快，比赛中采取这种抛球防守者也比较
难
第二种就是有弹地的，当然还有细分弹地以後的高度
弹地後比较高的，能够做的动作相对少一点，毕竟球在手上的时间比较短
但是灌篮者可以有更充裕的时间调整掌握球的时机
弹地後比较矮的，主要作用是让灌篮者甩手起跳，再顺势接球做动作
弹地高矮的选择，其实还是看灌篮者的习惯，基本上差异不会太大。
不过如果掌握好时机，抛球灌篮是CP值很高的方式
因为看起来很猛，但对灌篮者来说，是比持球灌篮还容易。
02/14 22:24
89F：推 mystories : 跑动後的双脚跳好难 有什麽诀窍吗 02/14 22:34
90F：→ mystories : 再请问这样双脚跳是不是可以跳更高 02/14 22:35
跑动後双脚起跳主要还是要掌握起跳的时机，否则助跑效果反而不大
单脚起跳比较容易之处，就是利用跑动的速度转换成向上的力量
※ 编辑: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 22:54:51
91F：推 az755181 : 推02/14 22:40
92F：推 bomeiking : 推02/14 22:43
93F：推 syoukyou : 成大173灌篮王02/14 22:44
174啦不要乱扣
94F：推 LakersMamba : 推好文02/14 22:44
95F：→ LakersMamba : 但小弟还是爱看飞翔的感觉02/14 22:44
96F：推 gp03dan : 猛灌哥02/14 22:45
97F：推 apestage : 好猛哦!!!!推原PO02/14 22:45
98F：推 ss3752 : 高中同学推02/14 22:46
99F：推 Domobear : 双脚跳要练习踩的步伐02/14 22:47
100F：→ Domobear : 不然脚会打结...02/14 22:48
101F：推 boygirlon : 专业02/14 22:48
102F：推 peadon : 要练且有协调性吧,我协调性不好立定跳比冲跳高不少02/14 22:53
103F：推 gavin9696 : 推02/14 22:54
104F：推 poseis : 期待你减肥～ 02/14 22:56
105F：推 eastman1119 : 成大灌篮系173是你？ 02/14 22:58
106F：推 gohit : LaVine 真的很会飞02/14 22:58
107F：推 nightmood : 你是灌篮系吧！02/14 23:02
※ 编辑: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 23:04:22
108F：推 black205 : 猛哥帮推02/14 23:07
109F：推 j71648 : 灌篮高手02/14 23:08
110F：推 CYBERPUNK : 推02/14 23:09
111F：推 opparay : 专业推02/14 23:13
112F：推 Wwc0130 : 那你这10年灌篮大赛不是很闷都挺难看的吧02/14 23:14
113F：→ Wwc0130 : 除了小AI 去年和今年02/14 23:14
魔兽有参赛那几年也很不错啊 可惜灌高框只有11尺 不然超想看他灌12尺的框
114F：推 alexizakkk : 好猛02/14 23:22
※ 编辑: solon164 (111.251.200.90), 02/14/2016 23:28:02
115F：推 n80377 : 推02/14 23:32
116F：推 ppo7741 : 你在人生online到底花多少技能点点灌篮啊我点数不02/14 23:37
117F：→ ppo7741 : 够啊02/14 23:37
118F：推 elp108 : 这太专业了优质02/14 23:43
119F：推 iamgoodboy : 灌爆你02/14 23:43
120F：推 lanrryson : Lavine那双黑橘nike到底是哪一款阿?好想入手02/14 23:46
121F：推 jameshu1995 : 强者学长02/14 23:49
122F：推 HowieH : 专业02/14 23:52
123F：推 koker : 174灌篮!!!!小弟惭愧.... 02/14 23:52
124F：推 popcorn2001 : 成大灌篮王 先跪了 02/14 23:58
125F：推 davidmayday : 专业推，也推gorden02/15 00:03
126F：→ davidmayday : 更正～Gordon02/15 00:04
127F：推 TwinkleFany : lavine那双就Hyperdunk 2015 Low 不过好像是02/15 00:08
128F：→ TwinkleFany : 特别版本的的样子?02/15 00:09
129F：推 NTPU5566Kobe: 灌篮王4 ni?02/15 00:15
130F：推 sinben : 专业02/15 00:18
131F：推 thomaspig : 灌蓝王安安02/15 00:24
132F：推 a929394p : 成大帮推！！！！02/15 00:36
133F：推 aifighter : 回去看老大灌篮真的左右脚起跳都有 原po专业02/15 00:55
134F：→ aifighter : VC和LBJ如果右侧切 右脚在前通常就会用单脚 02/15 00:56
135F：→ aifighter : 老大左右脚开弓 让他能做的动作多很多02/15 00:57
136F：推 melo0426 : 印象詹姆士白还是谁双脚跳不高 很多人体测数据也是02/15 01:01
137F：推 MiltonHo : 神串留名 有幸能跟原po打球02/15 01:05
138F：推 nuturewind : 只能m一下灌篮系跟专业分析了02/15 01:09
139F：推 andy78714 : 这样分析才值得推啊 推推推!!!!!02/15 01:15
140F：推 jeremyyuan : 猛02/15 01:42
141F：推 copyman1031 : 推174灌篮!! 强者我朋友啊02/15 01:44
142F：推 iamaq18c : WOW 你是灌篮系的齁 研究这麽透彻!!02/15 01:55
143F：推 ander827 : 灌篮系02/15 02:03
144F：推 pierse34 : 太专业推02/15 02:08
145F：推 salkuo : 推 灌篮系学长太神拉XDD 02/15 02:40
146F：推 myth356 : 起跳分析推推 02/15 04:59
147F：推 jolin91577 : 猛 推02/15 05:55
148F：推 alonzo701002: 推02/15 09:22
149F：推 yayagogo109 : 我也比较爱Gordon 虽然最後一灌没什麽特色02/15 09:33
150F：推 Zoby : 原po成大推02/15 09:40
151F：推 bightt97018 : 灌篮系的？02/15 09:54
152F：推 polick2005 : 推原po还会跨下灌篮02/15 11:06
153F：推 wayya : 好文推～02/15 11:09
154F：推 c1026 : 推02/15 12:20
155F：推 GUGU78 : 只能跪着推了02/15 12:38
156F：推 cool34 : 你灌篮系? 02/15 13:22
157F：推 maxhsu18 : 推原po竹中球场管理员02/15 13:23
※ 编辑: solon164 (42.73.32.25), 02/15/2016 16:58:25
158F：推 yayahappy : 推原po在好市多灌篮 02/15 17:03
159F：推 tingx2 : 专业推 02/15 17:19
160F：→ RuinAngel : Kobe左右脚发力的切换几乎屌压全NBA了吧，非LBJ之过 02/15 18:48
161F：推 stormproof20: 成大174灌篮王推 02/15 21:35
162F：推 fffff88 : 灌篮系推 02/15 22:28
163F：推 Philethan : 推推 02/15 23:51
164F：推 bbo6uis122 : 推 02/16 01:29
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166F：推 tahikuro : KOBE左右脚发力不如JR史密斯 02/17 02:30
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