作者charles0939 (charles0939)
看板MuscleBeach
標題[問題] 支持沈伯洋的健康小巴嗎？
時間Sun Nov 1 15:26:32 2026
沈伯洋說，大家都在思考我們的年長者更需要的究竟是什麼樣的照顧。
他說，其實看看國外就知道，像荷蘭跟日本現在都在大力推這個方案，核心就是讓長輩做
阻力訓練。
這真的很讓人驚艷，他們發現只要落實阻力訓練，竟然可以讓長輩跌倒的機率大幅減少百
分之三十耶！
大家呢？
支持沈伯洋的健康小巴嗎？
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1F：噓 Barolo: 正常的好是有什麼好不支持的? 故意招黑喔11/01 15:57
2F：→ ll6a: 看ID就知道了11/01 16:02
3F：→ sn245763: 戀愛巴士11/01 16:05
4F：推 wj1009: 其實直接國民運動中心老人免費就好11/01 16:22
5F：→ wj1009: 老人剛好可以白天去，健康又低成本11/01 16:23
6F：噓 air121: 去吃點肌酸防失智吧11/01 16:39
7F：→ Barolo: 其實國運有敬老 65歲以上時段免費與半價 11/01 16:56
8F：推 moy5566: 台北那麼小還開巴士 直接讓老人去健身房不是更方便11/01 17:04
9F：推 happy1234557: 你們小看老人不願意出門的意志了 願意去運動中心的11/01 17:07
10F：→ happy1234557: 老人不需要這個服務 11/01 17:07
11F：推 moy5566: 不願意出門的 還需要這個嗎 而且這種也是停在定點啊11/01 17:10
12F：噓 salamender: 不會去的還是不會去，還有一看就知道只是皮毛，銀髮運11/01 17:18
13F：→ salamender: 動沒安排駐點醫生都是假的。11/01 17:18
14F：→ ll6a: 對老年人來說只要一把椅子就能做到足夠維持健康的強度，玩這11/01 17:22
15F：→ ll6a: 種不就跟台南的行動健檢一樣，壓榨衛生所公務員跟醫師，然後11/01 17:22
16F：→ ll6a: 圖利特定健身房出教練，腦包政策。11/01 17:22
17F：→ Barolo: 蠻好笑的 在那講會運動的就會運動 那運動中心也不需要開了11/01 17:34
18F：→ Barolo: 敬老也不需要了 反正做再多都不影響不運動的人 是不是?11/01 17:35
19F：→ Barolo: 事實是提昇運動的可得性、可近性非常重要 也因此一堆問11/01 17:37
20F：→ Barolo: 健身房的回應 大半都建議先別管器材好壞 離家越近越好11/01 17:38
21F：推 salamender: 的確是很好笑，為了辯而辯而已，銀髮運動不出門的問題11/01 17:47
22F：→ salamender: 是習慣大於必要性，連動機問題和安全問題都沒解決，怎 11/01 17:47
23F：→ salamender: 麼談進一步的實作？連問題核心都沒觸及，難怪只能在台11/01 17:47
24F：→ salamender: 上出洋相。11/01 17:47
25F：推 iamgodisme: 如果真的有必要 那附近自然就會有人開小型健身房了11/01 17:57
26F：噓 baddaddy: 看圖片 老人會先熱死11/01 17:57
27F：→ iamgodisme: 台北太小車又多 這政策嘴上講講而已11/01 17:58
28F：→ Barolo: 那不方便的東西要怎麼養成習慣? 增加可得性、可近性11/01 18:09
29F：→ Barolo: 才有養成習慣的可能阿 11/01 18:09
30F：推 korzen: 為什麼總是有人覺得「運動中心免費」、「社區中心放設備」11/01 18:24
31F：→ korzen: 就能讓老人開始每天自主去運動？11/01 18:24
32F：→ korzen: 人家對於「銀髮不出門」的解方是把健身房開到你家門口 11/01 18:26
33F：→ korzen: 覺得這樣沒有比較能夠解決老人不出門的問題，那歡迎提別的11/01 18:27
34F：→ korzen: 解方，或是大力推廣現在的政策吧XD11/01 18:27
35F：噓 acegikmp: 不支持11/01 18:31
36F：→ a28200266: 連運動中心免費都不去的老人你要他在哪裡練？11/01 18:35
37F：→ a28200266: 有夠好笑 你去其他縣市提這個還合理 台北欸11/01 18:36
38F：噓 acegikmp: 理由就是他的信眾喜歡四處騷擾人11/01 18:37
39F：→ a28200266: 恩 運動中心免費他們都不去 你開到哪裡他會去 你開到他11/01 18:38
40F：→ a28200266: 家樓下嗎？那你要怎麼知道每個老人他有空時間？你要怎11/01 18:38
41F：→ a28200266: 麼知道停在哪裡既不阻礙交通也可以讓最多的老人訓練？11/01 18:38
42F：→ a28200266: 你想像中的台北市所有老人都住在大樓嗎..11/01 18:38
43F：→ a28200266: 而且不出門老人大部分是沒有電梯的公寓 這種公寓你是11/01 18:40
44F：→ a28200266: 要把你的健身巴士停在哪裡..不如多推都更/老宅電梯實在 11/01 18:40
45F：→ a28200266: 點 推健身是要幹嘛…11/01 18:40
46F：推 tungpayton: 運動小巴目前我能第一時間想到的是交通、社交、心理、11/01 18:41
47F：→ tungpayton: 環境等方面，前三項明顯優於運動中心，同一區的老人聚11/01 18:42
48F：→ tungpayton: 會這樣，同儕年齡相當的互相激勵、競爭；運動習慣建立11/01 18:42
49F：→ a28200266: 不然就是應該要推在家做運動 老人自重運動就能訓練肌力11/01 18:42
50F：→ a28200266: 了 你應該推老人線上課程 隨便動腳想都能想到更好的方11/01 18:42
51F：→ tungpayton: 起來進入設備更加完整的運動中心或健身房 11/01 18:42
52F：→ a28200266: 案11/01 18:42
53F：推 Barolo: 非常好阿 各種提昇運動可得性的方法都好阿 把願意在家運動11/01 18:56
54F：→ Barolo: 的人也照顧到了 a28真是個思慮週到的人 11/01 18:57
55F：推 LVE: 你這幾個月有來看版，就知道這裡不會支持11/01 19:01
56F：推 s7598261: 87政策…那台車要停哪？改裝太大台停不了太小台沒意義11/01 19:04
57F：→ s7598261: Ai做圖就知道沒動腦丟給Ai亂畫了11/01 19:05
58F：→ s7598261: 整天喊一些可行性超低的政策騙吃而已11/01 19:06
59F：推 tupacshkur: 笑死，直接載到萵苣門口就好了喇11/01 19:09
60F：→ b54102: 他自己都沒在運動了 這不是在鬼扯嗎11/01 19:26
沈伯洋（Puma）平時熱愛並精通多項運動，以下為他主要從事的項目：
1、球類運動
籃球與桌球：均為其平時喜愛且擅長的傳統球類運動。
匹克球：近年興起的新興持拍運動，他不僅精通也積極在政策上大力推廣。
2、重量訓練
科學化重訓：定期接受怪獸訓練創辦人何立安博士的指導。日前更與副總統蕭美琴一
同前往健身房，透過深蹲與舉重強化核心儲備體力。
3、跑步生活
夜跑與皇居跑：平常有維持夜跑的習慣。出訪日本時，亦曾特別前往東京皇居體驗當
地的跑步生活。
※ 編輯: charles0939 (101.8.139.193 臺灣), 11/01/2026 20:18:31
※ 編輯: charles0939 (101.8.139.193 臺灣), 11/01/2026 20:19:27
61F：→ endlesschaos: 兩個候選人比真的沒在運動的是晚安吧 PUMA至少有在 11/01 20:28
62F：→ endlesschaos: 上健身課程 晚安動了什麼？拿稿子的手指嗎？ 11/01 20:29
63F：噓 Asucks: 樓上，蔣萬安2021史密斯臥推50kg，沒重訓的人絕對推不動 11/01 20:35
64F：→ Asucks: 台北一堆健身房工作室，老人想重訓還需要小巴嗎?? XDDD 11/01 20:36
65F：→ Asucks: 老人最難改變的就是先入為主的觀念，叫里長推重訓比較有用 11/01 20:37
66F：噓 SakuraHana: 政治文滾 11/01 20:48
67F：噓 Barolo: 沈伯洋有在運動 但那運動的樣子絕對稱不上「精通」 11/01 20:51
沈伯洋和紐西蘭前國手打籃球
https://youtube.com/shorts/Vn502I2PStc?si=-tz11caG1WdCADPl
68F：→ Barolo: 你根本故意來招黑的11/01 20:51
※ 編輯: charles0939 (101.8.139.193 臺灣), 11/01/2026 21:02:08
69F：推 TaiwanNeko: 板上在有人問健身房的時候，一律推離家近的11/01 21:03
70F：→ TaiwanNeko: 結果現在又變成離家近也沒用了？11/01 21:03
71F：推 eden055: 一台巴士是能裝多少器材? 還不如安排小巴送去運動中心 11/01 21:09
72F：→ eden055: 我自己一組可調式啞鈴+凳就2m*2.5m還有點擠了 想不通11/01 21:11
73F：推 yawenla: 我覺得這只是一種讓銀髮族接觸到肌力訓練的第一步，因為11/01 21:27
74F：→ yawenla: 我媽就是怎樣都不肯去健身房體驗，這種可能買菜路上能經11/01 21:27
75F：→ yawenla: 過的倒是一種可能 11/01 21:27
76F：→ yawenla: 之後長輩覺得好像不錯，才有可能去健身房或運動中心，因11/01 21:28
77F：→ yawenla: 為太多長輩光是聽到肌力訓練就不願意了11/01 21:28
78F：噓 Ethan45: 隨便拋出議題 哪有他想的那麼簡單11/01 21:30
79F：→ sm02188612: 這個等待時間估計比使用時間長十幾倍 11/01 21:31
80F：推 s7598261: 這東西跟home gym 一樣啊…多少曬衣架？換個巴士是在哈 11/01 21:34
81F：→ s7598261: 囉嗎？長照專車送去運動中心比較實際啦 11/01 21:34
82F：→ sm02188612: 變成體驗送禮品 然後大概又是含糖飲 練沒幾下配罐含糖 11/01 21:34
83F：→ sm02188612: 飲 11/01 21:34
84F：→ s7598261: 一整排老人排隊上巴士運動想想就好笑 11/01 21:35
85F：推 myeason: 這邊很多G6 你跑錯地方了 11/01 21:41
86F：噓 Sanger: 是要停在哪裡11/01 21:51
87F：→ zerg2150: 商業模式可否運轉？還是要拿稅收補貼？理想都很好阿，可11/01 22:03
88F：→ zerg2150: 行性呢？11/01 22:03
89F：推 dogdudu: 小巴就幻想啊！倒不如鼓勵去運動中心，老人每個月有教練 11/01 22:07
90F：→ dogdudu: 課的額度可以申請，預約時間，每個月去運動4次可以領5011/01 22:07
91F：→ dogdudu: 元超商兌換卷。11/01 22:07
92F：→ dogdudu: 要讓長者去運動的點是要有誘因，不是弄什麼小巴，那樣本11/01 22:09
93F：→ dogdudu: 來就不去的人，還是不會去。 11/01 22:09
94F：推 tungpayton: 敬老卡點數贈與健身點數，基於物資匱乏時代長大的老人11/01 22:10
95F：→ tungpayton: 很喜歡不用白不用11/01 22:10
96F：噓 samkiller200: 分身仔帳號先噓再說11/01 22:13
97F：→ korzen: 老人有這麼容易就叫去健身房還是運動中心的話，練健康早 11/01 22:15
98F：→ korzen: 就變大型連鎖健身房了啦XD11/01 22:15
99F：推 salamender: 看推文就知道只會喊口號賣理想跟實際可以被執行的差距11/01 22:15
100F：→ salamender: 了，哪怕這則有提到任何一個車體和器材的選擇，甚至是11/01 22:15
101F：→ salamender: 車位的建置都不會認為是出洋相。 11/01 22:15
102F：→ dogdudu: 健身房選離家近的是因為已經有了去健身房的動機，要解決 11/01 22:16
103F：→ dogdudu: 的是便利了，現在要解決的是老人沒有動機的問題，不然再 11/01 22:16
104F：→ dogdudu: 方便老人不想去也沒用。 11/01 22:16
105F：噓 ksjr: 只覺得大巴通風應該不好 小巴你能裝什麼東西? 11/01 22:18
106F：推 k721102: 健身滿30分鐘換一罐鮮奶 XD 11/01 22:18
107F：→ sm02188612: 健身房教練課補助+可親人陪同可雙人一起上 這樣有用多 11/01 22:25
108F：→ sm02188612: 了11/01 22:25
這種各縣市就有免費課程了
肌力訓練、瑜珈、跑步課等等都有
※ 編輯: charles0939 (101.8.139.193 臺灣), 11/01/2026 22:29:52
109F：噓 chillybreeze: 這要多少預算？先算算看？那來空地停車？ 11/01 22:52
110F：噓 ZOTA15: 好 11/01 22:56
111F：噓 Kaisa: 去 google mobile gym truck 你看那個東西有沒有辦法停路口 11/01 23:07
112F：噓 asd70208: 老人福利已經很多了 要這個幹嘛 會運動的更喜歡去騎車. 11/01 23:08
113F：→ asd70208: 慢跑 重點還會妨礙交通 完全不看好 11/01 23:08
114F：推 shepherdy: 老人肌少症本來就是大問題 要想辦法 11/01 23:13
115F：推 tupacshkur: 小巴裡面有沒有冷氣? 夏天會熱死 冬天冷死 路人狂看 11/01 23:18
116F：→ loom0et0bust: 這種頂多是做類似快閃活動吧，推廣健身還是比較需 11/01 23:36
117F：→ loom0et0bust: 要固定點的合作，畢竟能否具有效益還是在於能不能 11/01 23:36
118F：→ loom0et0bust: 養成習慣 11/01 23:36
119F：推 ocmax: 推廣是好事 可惜馬上被板上眾多市政專家打臉做不到 11/01 23:58
120F：→ loom0et0bust: 美意是美意，但不是連運動都在雲的人，都知道這種 11/02 00:05
121F：→ loom0et0bust: 做法效益是另一回事吧 11/02 00:05
122F：→ loom0et0bust: 與其弄小巴，還不如直接跟在地業者合作再利用固定 11/02 00:13
123F：→ loom0et0bust: 公共場合及不同線上平台定期活動推廣，把人慢慢帶 11/02 00:13
124F：→ loom0et0bust: 進既有運動空間就好 11/02 00:13
125F：噓 FlynnZhang: 關我屁事 反正不會當選 11/02 01:21
126F：噓 minoru04: 來發政治廢文的 11/02 02:10
127F：推 RandyOrlando: 之前脆有飛出來的族群說他打球有國家隊水準XDD 11/02 02:27
128F：噓 lturtsamuel: 一台車能裝多少器材 能服務幾個人？ 11/02 02:33
129F：推 MichaelRedd: 讚，運動完還可以直接去捷運站洗澡 11/02 02:34
130F：→ f0918069939: 那個ai圖 我快笑出來了 根本招黑不就高雄健身巡迴車 11/02 02:41
131F：推 Armour13: 主要是台北沒地方搞吧 你說新北還行 11/02 05:21
132F：推 misson: 老人是需要什麼器材？館長吹的E牌槓鈴還是深蹲架？ 一顆藥 11/02 08:56
133F：→ misson: 球跟幾塊瑜伽磚跟彈力帶就可以玩很久了 11/02 08:56
134F：→ misson: 玩到有興趣，自然就會走到運動中心去深蹲了 11/02 08:57
135F：→ ncncaska: 綠色信徒到底要洗幾個版才會滿意..... 11/02 09:34
136F：→ Diaw0803: 經費有夠多 到處洗耶 11/02 09:49
137F：噓 Aaron22: 器材要貨櫃車才放得下吧！ 11/02 10:09
138F：→ iamevianwu: 台北的健身房跟運動中心夠多了吧...真的不會出門運動 11/02 10:26
139F：→ iamevianwu: 的長輩就是不會出門 11/02 10:26
140F：→ iamevianwu: 要推的話比較可行的是有專業人員開車載簡單器材去一些 11/02 10:26
141F：→ iamevianwu: 鄉鎮的關懷據點讓長輩們一起運動 11/02 10:26
142F：推 MASOMASO: 台北的交通工具和健身房都滿出來 我家長輩80歲早上六點 11/02 11:21
143F：→ MASOMASO: 就去運動 會動的就會去 健身房地縛靈一定有幾個阿北 11/02 11:23
144F：推 truthPP: 如果有去好好看過中正國民運動中心的運動風氣 就會覺得這 11/02 11:42
145F：→ truthPP: 個政策是個渣 那邊運動的老人家超級多 設備更齊全 空間超 11/02 11:42
146F：→ truthPP: 大 還會需要這種小巴？ 11/02 11:42
147F：推 WanCa: 隨便提個65歲以上補助會費什麼的都不會被噴成這樣 還健身小 11/02 12:12
148F：→ WanCa: 巴 一台車那麼大是要停哪 一次是能服務幾個人 還隨車教練跟 11/02 12:12
149F：→ WanCa: 治療師營養師 整天在腦裡幻想然後說還沒上任就有政績 11/02 12:12
150F：推 sGuitar: 支持，但一定會失敗 11/02 12:33
151F：推 Ericchiu99: 社宅蓋起來 含健身房 幹嘛要小巴…. 11/02 12:40
152F：推 TaiwanNeko: 感覺很多人在非黑即白 11/02 14:56
153F：→ TaiwanNeko: 當然一定有打死不運動的人，也有風雨無阻自主運動的 11/02 14:56
154F：→ TaiwanNeko: 但更多的是介於中間，離家近一定能增加動力 11/02 14:56
155F：推 chigo520: 要不補助老人去健身房的錢？ 11/02 15:06
156F：推 chigo520: 然後學運動幣去運動幾次可以領東西 11/02 15:08
157F：→ chigo520: 但大概又要被說圖利老人 科科 11/02 15:09
158F：推 pegasusatlan: 沒有冷氣，夏天不可能，冬天吸2.5。 11/02 15:41
159F：噓 pccudog: 雲市長才能提出這麼優質的政見 11/02 17:24
160F：噓 rZai: 政治文滾 11/02 17:45
161F：→ e2699096: 有沒有少子化小巴 11/02 18:31
162F：推 a28200266: 對 離家近是運動的主因 那擴充里長辦公室功能不是更容 11/02 20:46
163F：→ a28200266: 易嗎?你停在社區叫老人出來運動跟在里長辦公室舉辦運動 11/02 20:47
164F：→ a28200266: 團課哪個可實行性高有必要討論嗎? 11/02 20:47
165F：→ a28200266: 說真的 運動這種事是個人追求 即使是健身房主要人群也 11/02 20:48
166F：→ a28200266: 是再跑跑步機 要老人阻力訓練只能提高誘因 但又不可能 11/02 20:49
167F：→ a28200266: 無限預算 11/02 20:49
168F：推 Barolo: 哇 a28真的很專業有想法耶 兩個意見都很實際又可行 11/02 20:49
169F：→ a28200266: 免費(稅金補助)線上課 免費團課都是很合理的 移動健身 11/02 20:50
170F：→ a28200266: 巴士有點太誇張了ˊ 11/02 20:50
171F：→ Barolo: 要不要考慮把意見整理一下 投給幾位候選人 看看他們的想法 11/02 20:51
172F：→ Barolo: 說不定就因此促成一樁美事了 11/02 20:51
173F：→ Barolo: 另外我還是要噴一下原po根本故意招黑 跟籃球員打籃球就叫 11/02 20:53
174F：→ Barolo: 「精通」? 那多少小朋友跟NBA球星打過球 他們肯定也超精通 11/02 20:54
175F：推 RandyOrlando: 那是你在這裡看才覺得故意招黑 在脆可是高潮 還說可 11/02 20:58
176F：→ RandyOrlando: 以讓館長失業當乞丐的神政策XDD 11/02 20:58
177F：推 RandyOrlando: 其實講個最簡單的 老人家願意去健身房的誘因有一是 11/02 21:02
178F：→ RandyOrlando: 冷氣 你路邊小巴改造健身房 車用空調夠用嗎？ 開著 11/02 21:02
179F：→ RandyOrlando: 門健身接觸外面悶熱空氣他們要嗎？ 就標準沒出過社 11/02 21:02
180F：→ RandyOrlando: 會的咖能講出來的政策 11/02 21:02
181F：推 hyde318: 哇靠 現在還有人信DPP會實現政見喔 11/02 21:39
182F：推 tungpayton: 有脆上討論到健康小巴可以讓館長失業的討論連結嗎？我 11/02 21:45
183F：→ tungpayton: 算中度使用者，在脆上完全沒看過討論到健康小巴的文章 11/02 21:45
184F：→ gargamel: 鼓掌大隊 11/02 23:40
185F：推 Barolo: Randy真是太有道理了 沒冷氣誰要去健身房運動阿 11/03 00:17
186F：推 z12341234: 這樣一講，認真覺得北市不適合運動小巴，應該比較適合 11/03 00:42
187F：→ z12341234: 偏遠地區的，效果與可行性應該會比較好，應該有想到吧 11/03 00:42
188F：噓 samuelass: 真的是桶不怕欸網軍 11/03 02:04
189F：推 EasyIsBeauty: 這個外縣市比較需要 11/03 02:06
190F：推 tngduh: 推推，至少比不做要好。 11/03 02:47
191F：→ aqwe: 免費+送折價券 老人會出現了啦 排隊運動都可能哩 11/03 07:25
192F：噓 Rootun5566: 滾 11/03 08:10
193F：推 allen0981: 現在運動中心公益時段免費也沒多少老人去啊 11/03 10:18
194F：→ allen0981: 每天就固定那些人 我看了整年也沒多幾個生面孔 11/03 10:19
195F：→ allen0981: 反而老的更老就沒看過了 11/03 10:19
196F：→ f0918069939: 這政策 我覺得台北 交通 夠發達根本沒必要搞這種東西 11/03 11:48
197F：→ f0918069939: 不要為了做而做 11/03 11:48
198F：噓 ydocxam: 天才 11/03 12:48
199F：→ js52666: 堅決反對 11/03 15:08
200F：→ bbbing: 台北有多少地方可以停巴士讓人健身，當然是很多很多 11/03 16:20
201F：→ bbbing: 一台要多少錢，要花多少錢，都不重要，稅金還很多 11/03 16:21
202F：噓 kevin963: id不意外 11/03 17:20