作者charles0939 (charles0939)
看板MuscleBeach
标题[问题] 支持沈伯洋的健康小巴吗？
时间Sun Nov 1 15:26:32 2026
沈伯洋说，大家都在思考我们的年长者更需要的究竟是什麽样的照顾。
他说，其实看看国外就知道，像荷兰跟日本现在都在大力推这个方案，核心就是让长辈做
阻力训练。
这真的很让人惊艳，他们发现只要落实阻力训练，竟然可以让长辈跌倒的机率大幅减少百
分之三十耶！
大家呢？
支持沈伯洋的健康小巴吗？
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1F：嘘 Barolo: 正常的好是有什麽好不支持的? 故意招黑喔11/01 15:57
2F：→ ll6a: 看ID就知道了11/01 16:02
3F：→ sn245763: 恋爱巴士11/01 16:05
4F：推 wj1009: 其实直接国民运动中心老人免费就好11/01 16:22
5F：→ wj1009: 老人刚好可以白天去，健康又低成本11/01 16:23
6F：嘘 air121: 去吃点肌酸防失智吧11/01 16:39
7F：→ Barolo: 其实国运有敬老 65岁以上时段免费与半价 11/01 16:56
8F：推 moy5566: 台北那麽小还开巴士 直接让老人去健身房不是更方便11/01 17:04
9F：推 happy1234557: 你们小看老人不愿意出门的意志了 愿意去运动中心的11/01 17:07
10F：→ happy1234557: 老人不需要这个服务 11/01 17:07
11F：推 moy5566: 不愿意出门的 还需要这个吗 而且这种也是停在定点啊11/01 17:10
12F：嘘 salamender: 不会去的还是不会去，还有一看就知道只是皮毛，银发运11/01 17:18
13F：→ salamender: 动没安排驻点医生都是假的。11/01 17:18
14F：→ ll6a: 对老年人来说只要一把椅子就能做到足够维持健康的强度，玩这11/01 17:22
15F：→ ll6a: 种不就跟台南的行动健检一样，压榨卫生所公务员跟医师，然後11/01 17:22
16F：→ ll6a: 图利特定健身房出教练，脑包政策。11/01 17:22
17F：→ Barolo: 蛮好笑的 在那讲会运动的就会运动 那运动中心也不需要开了11/01 17:34
18F：→ Barolo: 敬老也不需要了 反正做再多都不影响不运动的人 是不是?11/01 17:35
19F：→ Barolo: 事实是提昇运动的可得性、可近性非常重要 也因此一堆问11/01 17:37
20F：→ Barolo: 健身房的回应 大半都建议先别管器材好坏 离家越近越好11/01 17:38
21F：推 salamender: 的确是很好笑，为了辩而辩而已，银发运动不出门的问题11/01 17:47
22F：→ salamender: 是习惯大於必要性，连动机问题和安全问题都没解决，怎 11/01 17:47
23F：→ salamender: 麽谈进一步的实作？连问题核心都没触及，难怪只能在台11/01 17:47
24F：→ salamender: 上出洋相。11/01 17:47
25F：推 iamgodisme: 如果真的有必要 那附近自然就会有人开小型健身房了11/01 17:57
26F：嘘 baddaddy: 看图片 老人会先热死11/01 17:57
27F：→ iamgodisme: 台北太小车又多 这政策嘴上讲讲而已11/01 17:58
28F：→ Barolo: 那不方便的东西要怎麽养成习惯? 增加可得性、可近性11/01 18:09
29F：→ Barolo: 才有养成习惯的可能阿 11/01 18:09
30F：推 korzen: 为什麽总是有人觉得「运动中心免费」、「社区中心放设备」11/01 18:24
31F：→ korzen: 就能让老人开始每天自主去运动？11/01 18:24
32F：→ korzen: 人家对於「银发不出门」的解方是把健身房开到你家门口 11/01 18:26
33F：→ korzen: 觉得这样没有比较能够解决老人不出门的问题，那欢迎提别的11/01 18:27
34F：→ korzen: 解方，或是大力推广现在的政策吧XD11/01 18:27
35F：嘘 acegikmp: 不支持11/01 18:31
36F：→ a28200266: 连运动中心免费都不去的老人你要他在哪里练？11/01 18:35
37F：→ a28200266: 有够好笑 你去其他县市提这个还合理 台北欸11/01 18:36
38F：嘘 acegikmp: 理由就是他的信众喜欢四处骚扰人11/01 18:37
39F：→ a28200266: 恩 运动中心免费他们都不去 你开到哪里他会去 你开到他11/01 18:38
40F：→ a28200266: 家楼下吗？那你要怎麽知道每个老人他有空时间？你要怎11/01 18:38
41F：→ a28200266: 麽知道停在哪里既不阻碍交通也可以让最多的老人训练？11/01 18:38
42F：→ a28200266: 你想像中的台北市所有老人都住在大楼吗..11/01 18:38
43F：→ a28200266: 而且不出门老人大部分是没有电梯的公寓 这种公寓你是11/01 18:40
44F：→ a28200266: 要把你的健身巴士停在哪里..不如多推都更/老宅电梯实在 11/01 18:40
45F：→ a28200266: 点 推健身是要干嘛…11/01 18:40
46F：推 tungpayton: 运动小巴目前我能第一时间想到的是交通、社交、心理、11/01 18:41
47F：→ tungpayton: 环境等方面，前三项明显优於运动中心，同一区的老人聚11/01 18:42
48F：→ tungpayton: 会这样，同侪年龄相当的互相激励、竞争；运动习惯建立11/01 18:42
49F：→ a28200266: 不然就是应该要推在家做运动 老人自重运动就能训练肌力11/01 18:42
50F：→ a28200266: 了 你应该推老人线上课程 随便动脚想都能想到更好的方11/01 18:42
51F：→ tungpayton: 起来进入设备更加完整的运动中心或健身房 11/01 18:42
52F：→ a28200266: 案11/01 18:42
53F：推 Barolo: 非常好阿 各种提昇运动可得性的方法都好阿 把愿意在家运动11/01 18:56
54F：→ Barolo: 的人也照顾到了 a28真是个思虑周到的人 11/01 18:57
55F：推 LVE: 你这几个月有来看版，就知道这里不会支持11/01 19:01
56F：推 s7598261: 87政策…那台车要停哪？改装太大台停不了太小台没意义11/01 19:04
57F：→ s7598261: Ai做图就知道没动脑丢给Ai乱画了11/01 19:05
58F：→ s7598261: 整天喊一些可行性超低的政策骗吃而已11/01 19:06
59F：推 tupacshkur: 笑死，直接载到莴苣门口就好了喇11/01 19:09
60F：→ b54102: 他自己都没在运动了 这不是在鬼扯吗11/01 19:26
沈伯洋（Puma）平时热爱并精通多项运动，以下为他主要从事的项目：
1、球类运动
篮球与桌球：均为其平时喜爱且擅长的传统球类运动。
匹克球：近年兴起的新兴持拍运动，他不仅精通也积极在政策上大力推广。
2、重量训练
科学化重训：定期接受怪兽训练创办人何立安博士的指导。日前更与副总统萧美琴一
同前往健身房，透过深蹲与举重强化核心储备体力。
3、跑步生活
夜跑与皇居跑：平常有维持夜跑的习惯。出访日本时，亦曾特别前往东京皇居体验当
地的跑步生活。
※ 编辑: charles0939 (101.8.139.193 台湾), 11/01/2026 20:18:31
※ 编辑: charles0939 (101.8.139.193 台湾), 11/01/2026 20:19:27
61F：→ endlesschaos: 两个候选人比真的没在运动的是晚安吧 PUMA至少有在 11/01 20:28
62F：→ endlesschaos: 上健身课程 晚安动了什麽？拿稿子的手指吗？ 11/01 20:29
63F：嘘 Asucks: 楼上，蒋万安2021史密斯卧推50kg，没重训的人绝对推不动 11/01 20:35
64F：→ Asucks: 台北一堆健身房工作室，老人想重训还需要小巴吗?? XDDD 11/01 20:36
65F：→ Asucks: 老人最难改变的就是先入为主的观念，叫里长推重训比较有用 11/01 20:37
66F：嘘 SakuraHana: 政治文滚 11/01 20:48
67F：嘘 Barolo: 沈伯洋有在运动 但那运动的样子绝对称不上「精通」 11/01 20:51
沈伯洋和纽西兰前国手打篮球
https://youtube.com/shorts/Vn502I2PStc?si=-tz11caG1WdCADPl
68F：→ Barolo: 你根本故意来招黑的11/01 20:51
※ 编辑: charles0939 (101.8.139.193 台湾), 11/01/2026 21:02:08
69F：推 TaiwanNeko: 板上在有人问健身房的时候，一律推离家近的11/01 21:03
70F：→ TaiwanNeko: 结果现在又变成离家近也没用了？11/01 21:03
71F：推 eden055: 一台巴士是能装多少器材? 还不如安排小巴送去运动中心 11/01 21:09
72F：→ eden055: 我自己一组可调式哑铃+凳就2m*2.5m还有点挤了 想不通11/01 21:11
73F：推 yawenla: 我觉得这只是一种让银发族接触到肌力训练的第一步，因为11/01 21:27
74F：→ yawenla: 我妈就是怎样都不肯去健身房体验，这种可能买菜路上能经11/01 21:27
75F：→ yawenla: 过的倒是一种可能 11/01 21:27
76F：→ yawenla: 之後长辈觉得好像不错，才有可能去健身房或运动中心，因11/01 21:28
77F：→ yawenla: 为太多长辈光是听到肌力训练就不愿意了11/01 21:28
78F：嘘 Ethan45: 随便抛出议题 哪有他想的那麽简单11/01 21:30
79F：→ sm02188612: 这个等待时间估计比使用时间长十几倍 11/01 21:31
80F：推 s7598261: 这东西跟home gym 一样啊…多少晒衣架？换个巴士是在哈 11/01 21:34
81F：→ s7598261: 罗吗？长照专车送去运动中心比较实际啦 11/01 21:34
82F：→ sm02188612: 变成体验送礼品 然後大概又是含糖饮 练没几下配罐含糖 11/01 21:34
83F：→ sm02188612: 饮 11/01 21:34
84F：→ s7598261: 一整排老人排队上巴士运动想想就好笑 11/01 21:35
85F：推 myeason: 这边很多G6 你跑错地方了 11/01 21:41
86F：嘘 Sanger: 是要停在哪里11/01 21:51
87F：→ zerg2150: 商业模式可否运转？还是要拿税收补贴？理想都很好阿，可11/01 22:03
88F：→ zerg2150: 行性呢？11/01 22:03
89F：推 dogdudu: 小巴就幻想啊！倒不如鼓励去运动中心，老人每个月有教练 11/01 22:07
90F：→ dogdudu: 课的额度可以申请，预约时间，每个月去运动4次可以领5011/01 22:07
91F：→ dogdudu: 元超商兑换卷。11/01 22:07
92F：→ dogdudu: 要让长者去运动的点是要有诱因，不是弄什麽小巴，那样本11/01 22:09
93F：→ dogdudu: 来就不去的人，还是不会去。 11/01 22:09
94F：推 tungpayton: 敬老卡点数赠与健身点数，基於物资匮乏时代长大的老人11/01 22:10
95F：→ tungpayton: 很喜欢不用白不用11/01 22:10
96F：嘘 samkiller200: 分身仔帐号先嘘再说11/01 22:13
97F：→ korzen: 老人有这麽容易就叫去健身房还是运动中心的话，练健康早 11/01 22:15
98F：→ korzen: 就变大型连锁健身房了啦XD11/01 22:15
99F：推 salamender: 看推文就知道只会喊口号卖理想跟实际可以被执行的差距11/01 22:15
100F：→ salamender: 了，哪怕这则有提到任何一个车体和器材的选择，甚至是11/01 22:15
101F：→ salamender: 车位的建置都不会认为是出洋相。 11/01 22:15
102F：→ dogdudu: 健身房选离家近的是因为已经有了去健身房的动机，要解决 11/01 22:16
103F：→ dogdudu: 的是便利了，现在要解决的是老人没有动机的问题，不然再 11/01 22:16
104F：→ dogdudu: 方便老人不想去也没用。 11/01 22:16
105F：嘘 ksjr: 只觉得大巴通风应该不好 小巴你能装什麽东西? 11/01 22:18
106F：推 k721102: 健身满30分钟换一罐鲜奶 XD 11/01 22:18
107F：→ sm02188612: 健身房教练课补助+可亲人陪同可双人一起上 这样有用多 11/01 22:25
108F：→ sm02188612: 了11/01 22:25
这种各县市就有免费课程了
肌力训练、瑜珈、跑步课等等都有
※ 编辑: charles0939 (101.8.139.193 台湾), 11/01/2026 22:29:52
109F：嘘 chillybreeze: 这要多少预算？先算算看？那来空地停车？ 11/01 22:52
110F：嘘 ZOTA15: 好 11/01 22:56
111F：嘘 Kaisa: 去 google mobile gym truck 你看那个东西有没有办法停路口 11/01 23:07
112F：嘘 asd70208: 老人福利已经很多了 要这个干嘛 会运动的更喜欢去骑车. 11/01 23:08
113F：→ asd70208: 慢跑 重点还会妨碍交通 完全不看好 11/01 23:08
114F：推 shepherdy: 老人肌少症本来就是大问题 要想办法 11/01 23:13
115F：推 tupacshkur: 小巴里面有没有冷气? 夏天会热死 冬天冷死 路人狂看 11/01 23:18
116F：→ loom0et0bust: 这种顶多是做类似快闪活动吧，推广健身还是比较需 11/01 23:36
117F：→ loom0et0bust: 要固定点的合作，毕竟能否具有效益还是在於能不能 11/01 23:36
118F：→ loom0et0bust: 养成习惯 11/01 23:36
119F：推 ocmax: 推广是好事 可惜马上被板上众多市政专家打脸做不到 11/01 23:58
120F：→ loom0et0bust: 美意是美意，但不是连运动都在云的人，都知道这种 11/02 00:05
121F：→ loom0et0bust: 做法效益是另一回事吧 11/02 00:05
122F：→ loom0et0bust: 与其弄小巴，还不如直接跟在地业者合作再利用固定 11/02 00:13
123F：→ loom0et0bust: 公共场合及不同线上平台定期活动推广，把人慢慢带 11/02 00:13
124F：→ loom0et0bust: 进既有运动空间就好 11/02 00:13
125F：嘘 FlynnZhang: 关我屁事 反正不会当选 11/02 01:21
126F：嘘 minoru04: 来发政治废文的 11/02 02:10
127F：推 RandyOrlando: 之前脆有飞出来的族群说他打球有国家队水准XDD 11/02 02:27
128F：嘘 lturtsamuel: 一台车能装多少器材 能服务几个人？ 11/02 02:33
129F：推 MichaelRedd: 赞，运动完还可以直接去捷运站洗澡 11/02 02:34
130F：→ f0918069939: 那个ai图 我快笑出来了 根本招黑不就高雄健身巡回车 11/02 02:41
131F：推 Armour13: 主要是台北没地方搞吧 你说新北还行 11/02 05:21
132F：推 misson: 老人是需要什麽器材？馆长吹的E牌杠铃还是深蹲架？ 一颗药 11/02 08:56
133F：→ misson: 球跟几块瑜伽砖跟弹力带就可以玩很久了 11/02 08:56
134F：→ misson: 玩到有兴趣，自然就会走到运动中心去深蹲了 11/02 08:57
135F：→ ncncaska: 绿色信徒到底要洗几个版才会满意..... 11/02 09:34
136F：→ Diaw0803: 经费有够多 到处洗耶 11/02 09:49
137F：嘘 Aaron22: 器材要货柜车才放得下吧！ 11/02 10:09
138F：→ iamevianwu: 台北的健身房跟运动中心够多了吧...真的不会出门运动 11/02 10:26
139F：→ iamevianwu: 的长辈就是不会出门 11/02 10:26
140F：→ iamevianwu: 要推的话比较可行的是有专业人员开车载简单器材去一些 11/02 10:26
141F：→ iamevianwu: 乡镇的关怀据点让长辈们一起运动 11/02 10:26
142F：推 MASOMASO: 台北的交通工具和健身房都满出来 我家长辈80岁早上六点 11/02 11:21
143F：→ MASOMASO: 就去运动 会动的就会去 健身房地缚灵一定有几个阿北 11/02 11:23
144F：推 truthPP: 如果有去好好看过中正国民运动中心的运动风气 就会觉得这 11/02 11:42
145F：→ truthPP: 个政策是个渣 那边运动的老人家超级多 设备更齐全 空间超 11/02 11:42
146F：→ truthPP: 大 还会需要这种小巴？ 11/02 11:42
147F：推 WanCa: 随便提个65岁以上补助会费什麽的都不会被喷成这样 还健身小 11/02 12:12
148F：→ WanCa: 巴 一台车那麽大是要停哪 一次是能服务几个人 还随车教练跟 11/02 12:12
149F：→ WanCa: 治疗师营养师 整天在脑里幻想然後说还没上任就有政绩 11/02 12:12
150F：推 sGuitar: 支持，但一定会失败 11/02 12:33
151F：推 Ericchiu99: 社宅盖起来 含健身房 干嘛要小巴…. 11/02 12:40
152F：推 TaiwanNeko: 感觉很多人在非黑即白 11/02 14:56
153F：→ TaiwanNeko: 当然一定有打死不运动的人，也有风雨无阻自主运动的 11/02 14:56
154F：→ TaiwanNeko: 但更多的是介於中间，离家近一定能增加动力 11/02 14:56
155F：推 chigo520: 要不补助老人去健身房的钱？ 11/02 15:06
156F：推 chigo520: 然後学运动币去运动几次可以领东西 11/02 15:08
157F：→ chigo520: 但大概又要被说图利老人 科科 11/02 15:09
158F：推 pegasusatlan: 没有冷气，夏天不可能，冬天吸2.5。 11/02 15:41
159F：嘘 pccudog: 云市长才能提出这麽优质的政见 11/02 17:24
160F：嘘 rZai: 政治文滚 11/02 17:45
161F：→ e2699096: 有没有少子化小巴 11/02 18:31
162F：推 a28200266: 对 离家近是运动的主因 那扩充里长办公室功能不是更容 11/02 20:46
163F：→ a28200266: 易吗?你停在社区叫老人出来运动跟在里长办公室举办运动 11/02 20:47
164F：→ a28200266: 团课哪个可实行性高有必要讨论吗? 11/02 20:47
165F：→ a28200266: 说真的 运动这种事是个人追求 即使是健身房主要人群也 11/02 20:48
166F：→ a28200266: 是再跑跑步机 要老人阻力训练只能提高诱因 但又不可能 11/02 20:49
167F：→ a28200266: 无限预算 11/02 20:49
168F：推 Barolo: 哇 a28真的很专业有想法耶 两个意见都很实际又可行 11/02 20:49
169F：→ a28200266: 免费(税金补助)线上课 免费团课都是很合理的 移动健身 11/02 20:50
170F：→ a28200266: 巴士有点太夸张了ˊ 11/02 20:50
171F：→ Barolo: 要不要考虑把意见整理一下 投给几位候选人 看看他们的想法 11/02 20:51
172F：→ Barolo: 说不定就因此促成一桩美事了 11/02 20:51
173F：→ Barolo: 另外我还是要喷一下原po根本故意招黑 跟篮球员打篮球就叫 11/02 20:53
174F：→ Barolo: 「精通」? 那多少小朋友跟NBA球星打过球 他们肯定也超精通 11/02 20:54
175F：推 RandyOrlando: 那是你在这里看才觉得故意招黑 在脆可是高潮 还说可 11/02 20:58
176F：→ RandyOrlando: 以让馆长失业当乞丐的神政策XDD 11/02 20:58
177F：推 RandyOrlando: 其实讲个最简单的 老人家愿意去健身房的诱因有一是 11/02 21:02
178F：→ RandyOrlando: 冷气 你路边小巴改造健身房 车用空调够用吗？ 开着 11/02 21:02
179F：→ RandyOrlando: 门健身接触外面闷热空气他们要吗？ 就标准没出过社 11/02 21:02
180F：→ RandyOrlando: 会的咖能讲出来的政策 11/02 21:02
181F：推 hyde318: 哇靠 现在还有人信DPP会实现政见喔 11/02 21:39
182F：推 tungpayton: 有脆上讨论到健康小巴可以让馆长失业的讨论连结吗？我 11/02 21:45
183F：→ tungpayton: 算中度使用者，在脆上完全没看过讨论到健康小巴的文章 11/02 21:45
184F：→ gargamel: 鼓掌大队 11/02 23:40
185F：推 Barolo: Randy真是太有道理了 没冷气谁要去健身房运动阿 11/03 00:17
186F：推 z12341234: 这样一讲，认真觉得北市不适合运动小巴，应该比较适合 11/03 00:42
187F：→ z12341234: 偏远地区的，效果与可行性应该会比较好，应该有想到吧 11/03 00:42
188F：嘘 samuelass: 真的是桶不怕欸网军 11/03 02:04
189F：推 EasyIsBeauty: 这个外县市比较需要 11/03 02:06
190F：推 tngduh: 推推，至少比不做要好。 11/03 02:47
191F：→ aqwe: 免费+送折价券 老人会出现了啦 排队运动都可能哩 11/03 07:25
192F：嘘 Rootun5566: 滚 11/03 08:10
193F：推 allen0981: 现在运动中心公益时段免费也没多少老人去啊 11/03 10:18
194F：→ allen0981: 每天就固定那些人 我看了整年也没多几个生面孔 11/03 10:19
195F：→ allen0981: 反而老的更老就没看过了 11/03 10:19
196F：→ f0918069939: 这政策 我觉得台北 交通 够发达根本没必要搞这种东西 11/03 11:48
197F：→ f0918069939: 不要为了做而做 11/03 11:48
198F：嘘 ydocxam: 天才 11/03 12:48
199F：→ js52666: 坚决反对 11/03 15:08
200F：→ bbbing: 台北有多少地方可以停巴士让人健身，当然是很多很多 11/03 16:20
201F：→ bbbing: 一台要多少钱，要花多少钱，都不重要，税金还很多 11/03 16:21
202F：嘘 kevin963: id不意外 11/03 17:20