作者brad0315 (Mortis)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 做了個免安裝的 3D 肌肉網頁(可離線)
時間Wed Sep 9 22:02:09 2026
巨巨們安安
我自己沒在重訓，但長期有固定做身體調理與按摩。每次按完想知道剛剛到底是哪條深層
肌肉在酸，都要自己去 Google 半天，看一堆平面圖跟農場文，真的覺得很煩又花時間；
而市面上的解剖 App 要嘛一年訂閱好幾千，要嘛動不動就要載個 2~3GB。
剛好看到這個開源專案很酷：
https://github.com/ashemag/human-atlas
覺得概念很棒，但它底層用的 BodyParts3D 4.0 滿舊的（少了頭頸臉部肌肉）。所以我
乾脆拉了 Z-Anatomy 的開源資料庫把缺的部位補齊、順便修了穿模，做成一個手機開了
就能 3D 旋轉的網頁：
網址：
https://body.lab0.app
（純個人興趣自用，無廣告、無盈利、免註冊）
幾個我自己覺得實用的點：
1. 支援 PWA 離線用（最實用）：
手機 Safari 或 Chrome 打開，點「加入主畫面」就跟一般 App 一樣，模型會自動快取
，之後就算沒網路甚至在飛機上也能順順離線開，不用去下載幾 GB 的肥大軟體。
2. 疼痛分數標記（1~10 分）：
點肌肉可以拉疼痛色階。我自己去調理按完會隨手標一下，下次給師傅看截圖就知道上次
哪裡在痛，不用在身上盲比。
3. 繁中 + 英文學名對照：
點選就能同時看台灣常用的繁中翻譯與英文。
最後提醒一下：雖然這套裡面其實也有神經、血管跟內臟等系統，但整個工具的定位純粹
是為了方便大家平常自我理解與交流溝通使用，絕對不宜作為任何醫療診斷工具。
如果有發現哪塊肌肉不好點或穿模，推文跟我說一聲，我下班有空再順手修：）
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1F：推 Barolo: 猛耶！好玩 感謝分享 09/09 23:05
2F：推 STi2011: 這顯示卡要很猛嗎? 我文書機有點吃力... 09/09 23:42
3F：推 darkly: 推 謝謝分享 09/10 00:58
4F：推 jamescle23: 好厲害 09/10 01:51
5F：→ Barolo: 請問沒有闊背肌是故意的嗎? 09/10 07:45
6F：推 jasonpu: 嗨嗨 是不是沒有背 09/10 08:40
7F：推 joe2993: 推推 09/10 10:08
8F：→ orange0319: 目前大部分的建議伸展是不是只有生理活動伸展？沒有較 09/10 12:18
9F：→ orange0319: 多其他特定連動的動作幫助舒緩？ 09/10 12:18
10F：推 NICK992: 這3D解剖學深度 屌打半路出家賣課營利仔 09/10 13:55
11F：→ brad0315: 加上背闊肌了 09/10 14:33
12F：推 Takasteric: 平常解剖課的大體老師跟Atlas的模組都沒健身，說實在 09/10 14:36
13F：→ Takasteric: 很多肌肉都很難找，感謝把模組做成肌肉男，這樣子真 09/10 14:36
14F：→ Takasteric: 的好找很多 09/10 14:36
15F：推 peileel: 這個滿實用的耶，尤其可以直接點肌肉看名稱 09/10 15:05
16F：→ peileel: 訓練完哪裡特別痠痛時，比對平面圖直覺很多 09/10 15:06
17F：→ peileel: 還能離線使用真的很方便，感謝分享！ 09/10 15:06
18F：推 howdou: 好東西 推推 09/10 15:24
19F：推 f0918069939: 感謝 09/10 15:45
20F：推 iscpupu: 太讚了吧 09/10 17:14
21F：推 ht91077: 推推 09/10 19:26
22F：推 kenhiro5566: 支援離線用好讚 09/10 20:43
23F：推 ggyy8787: 謝謝您~ 09/10 21:30
24F：推 toro077: 蠻酷欸 而且還免費的 這建模跟萵苣的AI體態檢測那個人長 09/11 01:16
25F：→ toro077: 得有點像XD 09/11 01:16
26F：推 juice9: 好猛 而且可離線看也太讚 感謝分享 09/11 08:21
27F：推 shepherdy: 感謝分享 09/12 13:34
28F：推 ark12332: 感謝分享 09/13 13:21
29F：推 WL855470: 太酷了且非常實用 09/13 18:25
30F：推 tony42035: 推推 09/13 22:35
31F：推 doglegbow: 好讚 09/14 08:13
32F：推 a86911562: 太讚了 09/16 20:29
33F：推 changyuheng: 推 09/17 06:49