作者staxsrm (薏仁茶)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 泉力以赴
時間Thu Sep 3 15:00:28 2026
https://i.mopix.cc/qMA0j2.jpg
如圖片（來源：網路）
先不討論20分鐘能做幾組Cindy
39組是
195 下引體向上
390 下伏地挺身
585 下深蹲
可不可以不限時完成上面三項
如果能做到
就算做了一小時也給讚
看能不能改一下遊戲規則
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1F：→ drinkmywater: 蓋伊已經請專門的裁判來了 估計是要完全標準動作了 09/03 15:47
2F：→ drinkmywater: 能超過10組的都算多 下巴過槓 胸口碰地 大腿平行地 09/03 15:47
3F：→ drinkmywater: 面 09/03 15:47
4F：推 tungpayton: 不是10公分行程的話，一小時內能完成也是99.99%強者 09/03 16:08
5F：→ tungpayton: 何況20分內 09/03 16:08
6F：→ NICK992: cindy vs負重連續暴力上槓 似乎像 馬拉松vs百米衝刺 09/03 16:33
7F：→ NICK992: 白肌組會練1下門檻都很高的短次數高強度 懶的花時間堆積 09/03 16:33
8F：→ NICK992: 且長期高頻率、大容量地去刷cindy或馬拉松那款極限耐力與 09/03 16:50
9F：→ NICK992: 乳酸轟炸，非常容易加速"老態跑者臉'的出現 摧毀膠原蛋白 09/03 16:50
10F：推 socool0714: cindy王者，名不虛傳 09/03 18:54
11F：推 tihs104: 10公分行程也可以，把39組的量都尻完 09/03 22:29
12F：推 Mimmature: 蓋伊最後一組就是在30秒內完成的 09/03 22:44
13F：→ Mimmature: 30秒不難 難的是中間你完全不能休息 09/03 22:44
14F：→ newtypeL9: 蓋伊之前挑戰時也沒做那麼標準 估計上次挑戰完後有加練 09/03 23:23
15F：推 Nemophila: 希望大家能組成義勇軍 確保今天起到9/7這段時間 史先生 09/04 07:16
16F：→ Nemophila: 的身體健康 他萬一有不可抗力的原因不能上節目就真的是 09/04 07:16
17F：→ Nemophila: 我們的遺憾了 09/04 07:16
18F：推 MichaelRedd: 找專業裁判也太硬XD我覺得就算做標準的50%也無法39組 09/04 12:54
19F：→ yiao: 伏地挺身的計數標準不是碰地喔 09/04 13:59
20F：→ yiao: 不要亂給資訊誤導 09/04 14:00
21F：推 henry5405: 碰地的標準是蓋伊請的那裁判說的, 雖然我也覺得有點嚴 09/04 22:39
22F：→ yiao: 我查了一下資料是離地10-15公分或者是手臂角度 09/04 23:26
23F：→ yiao: 看來我們查到東西不一樣 我為誤導一說道歉 09/04 23:27
24F：→ yiao: 大多伏地挺身在測驗的時候不會去碰地吧 09/04 23:27
25F：→ yiao: 先說好 我是先查才留那個言的 09/04 23:28
26F：→ yiao: 我是查 伏地挺身測驗怎麼樣計數一下 09/04 23:31
27F：推 Kaisa: 他做完沒橫紋肌溶解就萬幸了== 09/05 00:26
28F：推 martian117: 搞不好當天直播牙醫會重新定義Cindy，來個類Cindy 09/05 10:13
29F：→ newtypeL9: 所以他的Cindy是單槓x2 伏地挺身x2 深蹲x2 這樣 09/05 10:29
30F：推 RicFlair: 那天做39組做太多了 我決定今天只做3.9組校正回歸 09/05 10:43
31F：→ yiao: 我剛看了一下裁判的標準 引體下巴過槓沒什麼問題 09/05 17:45
32F：→ yiao: 深蹲通常標準不是至少蹲到大腿平行地面嗎 09/05 17:45
33F：→ yiao: 臀線到膝蓋線是有比較寬鬆一點點 09/05 17:46
34F：→ yiao: 我想起來了 當兵的標準是背線(身體線)過手肘就算一下 09/05 17:47
35F：→ yiao: 伏地挺身部份 09/05 17:47
36F：推 haveoneday: 做這種當然不是以你的標準啊，一定是以裁判的標準， 09/05 17:54
37F：→ haveoneday: 或國際或賽事標準，或是你當場全部人有共識為主 09/05 17:54
38F：→ yiao: 我舉常見標準而已 本來就不是用我個人標準 09/05 17:58
39F：→ yiao: 不過既然你提到了國際標準 也不是胸部完全碰地這種事喔 09/05 17:58
40F：→ yiao: 賽方會準備測量用方塊(一英吋或更小) 09/05 17:59
41F：→ yiao: 如果真的照那教練的標準 估計我個人組數會砍半吧 呵 09/05 18:00
42F：→ yiao: 大致上應該是卡在伏地挺身跟習慣不同這點 09/05 18:01
43F：→ ziso: 伏地挺身手肘小於90度應該就過關吧 幾乎沒看過有用胸著地算 09/06 23:55
44F：→ yiao: 蓋伊自己做也沒胸貼地 所以直播是要一起做嗎 09/07 01:06
45F：噓 yiao: 我們在這邊討論標準 結果那個裁判有照標準測驗嗎 09/07 16:11
46F：→ yiao: 他自己講的標準 09/07 16:12
47F：→ yiao: 修正 用計數比較形容貼切 09/07 16:12