作者vinsmokesanj (廢文奇賞甲上上)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想問大家有沒有省力泡乳清的方法?
時間Fri Aug 14 11:26:40 2026
前輩們好
先說個人進化史
筷子攪>買乳清送的搖搖杯 手搖>電動攪拌杯
一開始因為一周兩練 頻率不高
次次手洗或是分兩個杯子晚上一塊洗
雖然有點麻煩 但還算可以接受
後來換電動攪拌杯後省力很多 相當滿意
但也因為這半年每天都有固定騎車習慣
每天都會喝一到兩杯
電動攪拌杯每次喝完都要洗也很麻煩
中間間格有時直接拿來裝水
所以一天要洗四到五次 尤其上下底座還得拆開
橡膠墊不清又會臭 我的天...
這兩週有些心力交瘁 開始在找解決方案
想問一下 目前解決方案有兩種
一種是買充電攪拌棒 但這有點麻煩 因為要手持
用攪拌杯的好處是我放著讓他攪 手可以空出來去備料(餐點之類的)
解決辦法是壁掛+攪拌棒 放普通杯子讓他攪
第二種方案是直接買兩千塊左右的商用奶昔機
有點像飲料店那種杯子放上去他就會開始自動攪伴的那種
個人覺得這方案還不錯 因為杯子靠上去直接攪 旁邊就是洗水台也算好清
雖然聽前輩們說攪拌杯本來就是消耗品 所以算一算價格合理的話也ok
但總感覺有點殺雞焉用牛刀
所以想詢問一下前輩們泡乳清
有沒有甚麼比較省力的方式可以參考一下 讓我下決定前再考慮個十分鐘..
感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.100.102 (臺灣)
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1F：推 fim: 召喚Ceca大 08/14 11:39
爬文有看到C大用可樂漱口猴搭拉法XD
※ 編輯: vinsmokesanj (1.169.100.102 臺灣), 08/14/2026 11:40:12
2F：推 williamyang: Yeti Helimix 還蠻好用的 08/14 11:49
3F：推 ksjr: 直接買泡好的== 08/14 11:59
4F：→ Naastik: 女人公主病 無藥醫 08/14 12:03
5F：→ Naastik: 男人懶骨頭 無藥醫 08/14 12:03
6F：噓 DontPLZ: 八年來都是馬克杯加湯匙攪兩下 你在忙什麼 08/14 12:04
7F：推 moy5566: 生吞最省力 08/14 12:06
8F：→ allen0981: 加優格拌著吃或直接放嘴巴, 08/14 12:13
9F：→ allen0981: 跟龍角散一樣吃法 08/14 12:13
10F：→ sumton: 不要泡，結案。我真的都倒嘴巴而已 08/14 12:14
11F：→ sumton: 另外現在好一點的乳清都很好溶真的湯匙攪都行 08/14 12:15
12F：推 flexin: 加優格當早餐… 08/14 12:46
13F：→ ncncaska: 攪不散的塊就直接吞下去 08/14 12:57
14F：推 cccone: 迪卡儂初代乳清杯，無墊片好清洗！若搖不散就直接喝掉 08/14 13:00
15F：推 xiaoyao: 用60度以下溫水 不會？ 08/14 13:01
16F：推 WantFxxk4X: 馬克杯 08/14 13:05
17F：推 eden055: 我覺得平頂無嘴口的搖搖杯比較好用 沒遇過搖不散的 08/14 13:20
18F：推 iamgodisme: 長柄湯匙 化不開就是水加太少 08/14 13:24
19F：推 Mimmature: 我是沒在泡乳清啦 但平常泡麥茶都用寬嘴水壺 08/14 13:31
20F：→ Mimmature: 好洗又不怕摔 耐高溫95度 根本神器 08/14 13:31
21F：推 renna038766: 練夠久的都馬沒在泡 直接用吃的 08/14 13:51
22F：推 ll6a: 覺得加水只是怕噴粉而已0.0.. 08/14 14:07
23F：推 baw88: 搜尋遊覽車杯，我之前有分享過，200~250cc而已，我不喜歡泡 08/14 14:29
24F：→ baw88: 太多水所以剛好 08/14 14:29
26F：→ baw88: 旋轉杯也可以，我有三個一次裝好三匙，一天就帶一個，水倒 08/14 14:35
27F：→ baw88: 進去搖一搖就好，杯子小也好洗 08/14 14:35
28F：→ baw88: 沒有杯墊，旋緊搖不會撒出來 08/14 14:36
29F：→ loserforever: 直接整勺倒嘴巴漱口 簡單 08/14 14:42
30F：推 askker: 不要挑構造太複雜的搖搖杯 08/14 15:02
31F：推 dowbane: 不洗 08/14 15:51
32F：推 ceca: 買三四個自動搖搖杯配洗碗機，我是只有三個就是了 08/14 16:55
33F：→ guanluvsquat: 乾嚼 08/14 17:10
34F：推 em4: 我以前會用公司超音波清潔儀 清水震一震就很好刷 08/14 22:31
35F：推 AccLaborGo: 鋼杯，鋼筷，加冰塊 08/15 01:06
36F：→ sgxm3: 強迫症？攪不散的直接吞又不會怎樣，洗那一堆工具，很閒？ 08/15 06:50
37F：推 pipizone: 就買乳清瓶用一用覺得髒了換新的不就好了 08/15 12:49
38F：→ iamoldtwo: 08/15 14:14
39F：推 LVE: 建議你回歸手搖，這樣只要洗一種東西 08/15 14:28
40F：推 RINPE: 買泡好的呀 08/15 14:45
41F：推 scorer: IKEA 奶泡器便宜好用 08/15 17:36
42F：→ tingbaby0920: 放冰塊一起搖 08/15 21:40
43F：推 jyekid: 好清洗大於其他 08/16 09:31
44F：推 sm981512: 搖飲料的金屬杯 直接搖直接喝 08/16 09:38
45F：推 lettim28: 推blender bottle 底下是圓的蠻好洗 我泡完都不刷 手 08/16 15:09
46F：→ lettim28: 直接伸進去喇一喇就乾淨了 08/16 15:09
47F：→ lettim28: 然後加冰塊搖一搖 隨便亂喝 繳不散可以換乳清牌子 有些 08/16 15:10
48F：→ lettim28: 牌子特別難繳開 08/16 15:10
49F：推 tatsuyas: IKEA有款39元的杯子超好用，搭配上面說的奶泡器78元解 08/16 19:31
51F：推 rayneasd: 沒有~我都blender搖杯+攪拌球+最近都加冰水, 搖幾10下就 08/17 19:53
52F：→ rayneasd: 很溶解了, 我是30g蛋白粉+15~25g葡萄糖(看運動強度長短) 08/17 19:54
53F：→ rayneasd: +5g肌酸...用一般杯刷沖洗大約10秒左右就洗完了... 08/17 19:54
54F：→ rayneasd: 忘了~最近我還有加海鹽1.3g 08/17 20:02
55F：→ rayneasd: 加上訓練後第一時間補給的搖杯~最多一次要洗5個杯子水壺 08/17 20:03
56F：推 UCCUplz: 我有加咖啡粉，隨便搖都散 08/18 12:32
57F：→ UCCUplz: 有加抹茶粉或是巧克力粉也很容易就散 08/18 12:32
58F：→ UCCUplz: 也從來不需要鋼球 08/18 12:33
59F：推 ChikanDesu: 一口乳清一口水 08/23 13:16
60F：→ ChikanDesu: 弄成鬆餅吃也可以 08/23 13:17
謝謝前輩們 幫忙集思廣益m(_ _)m
最後模仿商用奶昔機 把舊的攪拌杯+無痕架
DIY了一個由上到下的攪拌區 杯子丟下面就行了(愛護環保 手作無價 囧)
https://i.meee.com.tw/3cBTBiO.jpg
測試了一周還算堪用 早上起床就攪個一天份量裝大瓶放冰箱
整天只要洗一次攪伴器跟杯子就好了 跟之前強迫症一天三洗杯蓋+杯底天差地別XD
邊攪的時候雙手解放 去量燕麥豆腐跟打蛋之類的備料
有大佬說懶或是強迫症瞎忙 我也很難否認就是了...
有時候就真的想一早有精神的時候把事情整組做完
就...感覺比較制式化完成每日任務的感覺...所以就龜毛...
哀 有注意到這件事也去看醫生諮詢過 但就是...很難改 Q_Q
不管怎樣 先謝謝大家 我來研究一下怎麼群發P幣
※ 編輯: vinsmokesanj (1.169.96.167 臺灣), 08/25/2026 14:26:44
61F：推 Slash520: 家裡每天開洗碗機 08/26 12:00
62F：推 myth0422: 啤酒杯+湯匙攪拌 最簡單也最好清洗 08/30 13:40