作者vinsmokesanj (废文奇赏甲上上)
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标题[问题] 想问大家有没有省力泡乳清的方法?
时间Fri Aug 14 11:26:40 2026
前辈们好
先说个人进化史
筷子搅>买乳清送的摇摇杯 手摇>电动搅拌杯
一开始因为一周两练 频率不高
次次手洗或是分两个杯子晚上一块洗
虽然有点麻烦 但还算可以接受
後来换电动搅拌杯後省力很多 相当满意
但也因为这半年每天都有固定骑车习惯
每天都会喝一到两杯
电动搅拌杯每次喝完都要洗也很麻烦
中间间格有时直接拿来装水
所以一天要洗四到五次 尤其上下底座还得拆开
橡胶垫不清又会臭 我的天...
这两周有些心力交瘁 开始在找解决方案
想问一下 目前解决方案有两种
一种是买充电搅拌棒 但这有点麻烦 因为要手持
用搅拌杯的好处是我放着让他搅 手可以空出来去备料(餐点之类的)
解决办法是壁挂+搅拌棒 放普通杯子让他搅
第二种方案是直接买两千块左右的商用奶昔机
有点像饮料店那种杯子放上去他就会开始自动搅伴的那种
个人觉得这方案还不错 因为杯子靠上去直接搅 旁边就是洗水台也算好清
虽然听前辈们说搅拌杯本来就是消耗品 所以算一算价格合理的话也ok
但总感觉有点杀鸡焉用牛刀
所以想询问一下前辈们泡乳清
有没有甚麽比较省力的方式可以参考一下 让我下决定前再考虑个十分钟..
感恩
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1F：推 fim: 召唤Ceca大 08/14 11:39
爬文有看到C大用可乐漱口猴搭拉法XD
※ 编辑: vinsmokesanj (1.169.100.102 台湾), 08/14/2026 11:40:12
2F：推 williamyang: Yeti Helimix 还蛮好用的 08/14 11:49
3F：推 ksjr: 直接买泡好的== 08/14 11:59
4F：→ Naastik: 女人公主病 无药医 08/14 12:03
5F：→ Naastik: 男人懒骨头 无药医 08/14 12:03
6F：嘘 DontPLZ: 八年来都是马克杯加汤匙搅两下 你在忙什麽 08/14 12:04
7F：推 moy5566: 生吞最省力 08/14 12:06
8F：→ allen0981: 加优格拌着吃或直接放嘴巴, 08/14 12:13
9F：→ allen0981: 跟龙角散一样吃法 08/14 12:13
10F：→ sumton: 不要泡，结案。我真的都倒嘴巴而已 08/14 12:14
11F：→ sumton: 另外现在好一点的乳清都很好溶真的汤匙搅都行 08/14 12:15
12F：推 flexin: 加优格当早餐… 08/14 12:46
13F：→ ncncaska: 搅不散的块就直接吞下去 08/14 12:57
14F：推 cccone: 迪卡侬初代乳清杯，无垫片好清洗！若摇不散就直接喝掉 08/14 13:00
15F：推 xiaoyao: 用60度以下温水 不会？ 08/14 13:01
16F：推 WantFxxk4X: 马克杯 08/14 13:05
17F：推 eden055: 我觉得平顶无嘴口的摇摇杯比较好用 没遇过摇不散的 08/14 13:20
18F：推 iamgodisme: 长柄汤匙 化不开就是水加太少 08/14 13:24
19F：推 Mimmature: 我是没在泡乳清啦 但平常泡麦茶都用宽嘴水壶 08/14 13:31
20F：→ Mimmature: 好洗又不怕摔 耐高温95度 根本神器 08/14 13:31
21F：推 renna038766: 练够久的都马没在泡 直接用吃的 08/14 13:51
22F：推 ll6a: 觉得加水只是怕喷粉而已0.0.. 08/14 14:07
23F：推 baw88: 搜寻游览车杯，我之前有分享过，200~250cc而已，我不喜欢泡 08/14 14:29
24F：→ baw88: 太多水所以刚好 08/14 14:29
26F：→ baw88: 旋转杯也可以，我有三个一次装好三匙，一天就带一个，水倒 08/14 14:35
27F：→ baw88: 进去摇一摇就好，杯子小也好洗 08/14 14:35
28F：→ baw88: 没有杯垫，旋紧摇不会撒出来 08/14 14:36
29F：→ loserforever: 直接整勺倒嘴巴漱口 简单 08/14 14:42
30F：推 askker: 不要挑构造太复杂的摇摇杯 08/14 15:02
31F：推 dowbane: 不洗 08/14 15:51
32F：推 ceca: 买三四个自动摇摇杯配洗碗机，我是只有三个就是了 08/14 16:55
33F：→ guanluvsquat: 乾嚼 08/14 17:10
34F：推 em4: 我以前会用公司超音波清洁仪 清水震一震就很好刷 08/14 22:31
35F：推 AccLaborGo: 钢杯，钢筷，加冰块 08/15 01:06
36F：→ sgxm3: 强迫症？搅不散的直接吞又不会怎样，洗那一堆工具，很闲？ 08/15 06:50
37F：推 pipizone: 就买乳清瓶用一用觉得脏了换新的不就好了 08/15 12:49
38F：→ iamoldtwo: 08/15 14:14
39F：推 LVE: 建议你回归手摇，这样只要洗一种东西 08/15 14:28
40F：推 RINPE: 买泡好的呀 08/15 14:45
41F：推 scorer: IKEA 奶泡器便宜好用 08/15 17:36
42F：→ tingbaby0920: 放冰块一起摇 08/15 21:40
43F：推 jyekid: 好清洗大於其他 08/16 09:31
44F：推 sm981512: 摇饮料的金属杯 直接摇直接喝 08/16 09:38
45F：推 lettim28: 推blender bottle 底下是圆的蛮好洗 我泡完都不刷 手 08/16 15:09
46F：→ lettim28: 直接伸进去喇一喇就乾净了 08/16 15:09
47F：→ lettim28: 然後加冰块摇一摇 随便乱喝 缴不散可以换乳清牌子 有些 08/16 15:10
48F：→ lettim28: 牌子特别难缴开 08/16 15:10
49F：推 tatsuyas: IKEA有款39元的杯子超好用，搭配上面说的奶泡器78元解 08/16 19:31
51F：推 rayneasd: 没有~我都blender摇杯+搅拌球+最近都加冰水, 摇几10下就 08/17 19:53
52F：→ rayneasd: 很溶解了, 我是30g蛋白粉+15~25g葡萄糖(看运动强度长短) 08/17 19:54
53F：→ rayneasd: +5g肌酸...用一般杯刷冲洗大约10秒左右就洗完了... 08/17 19:54
54F：→ rayneasd: 忘了~最近我还有加海盐1.3g 08/17 20:02
55F：→ rayneasd: 加上训练後第一时间补给的摇杯~最多一次要洗5个杯子水壶 08/17 20:03
56F：推 UCCUplz: 我有加咖啡粉，随便摇都散 08/18 12:32
57F：→ UCCUplz: 有加抹茶粉或是巧克力粉也很容易就散 08/18 12:32
58F：→ UCCUplz: 也从来不需要钢球 08/18 12:33
59F：推 ChikanDesu: 一口乳清一口水 08/23 13:16
60F：→ ChikanDesu: 弄成松饼吃也可以 08/23 13:17
谢谢前辈们 帮忙集思广益m(_ _)m
最後模仿商用奶昔机 把旧的搅拌杯+无痕架
DIY了一个由上到下的搅拌区 杯子丢下面就行了(爱护环保 手作无价 囧)
https://i.meee.com.tw/3cBTBiO.jpg
测试了一周还算堪用 早上起床就搅个一天份量装大瓶放冰箱
整天只要洗一次搅伴器跟杯子就好了 跟之前强迫症一天三洗杯盖+杯底天差地别XD
边搅的时候双手解放 去量燕麦豆腐跟打蛋之类的备料
有大佬说懒或是强迫症瞎忙 我也很难否认就是了...
有时候就真的想一早有精神的时候把事情整组做完
就...感觉比较制式化完成每日任务的感觉...所以就龟毛...
哀 有注意到这件事也去看医生谘询过 但就是...很难改 Q_Q
不管怎样 先谢谢大家 我来研究一下怎麽群发P币
※ 编辑: vinsmokesanj (1.169.96.167 台湾), 08/25/2026 14:26:44
61F：推 Slash520: 家里每天开洗碗机 08/26 12:00
62F：推 myth0422: 啤酒杯+汤匙搅拌 最简单也最好清洗 08/30 13:40