作者rtoday (rtoday)
看板MuscleBeach
標題[討論] 熱狗王和黃士倫的體態 哪個困難
時間Sun May 10 11:05:46 2026
兩個都是知名的youtuber
體態部分
一個起伏大，一個長時間維持
黃士倫 厲害的是
長時間保持低體脂，線條明顯
常常看他的影片 胸中縫都在拉絲
也就是不只飲食，
可能連水份鹽分，平時都在控制
因此我這樣的一般人
覺得他的體態
困難在長時間維持
https://i.imgur.com/Cr0C1xk.jpeg
https://i.imgur.com/vplwqZW.jpeg
https://i.imgur.com/og8NhXd.jpeg
熱狗王賽後的體態變化很大
原本以為是放縱餐造成的反彈
後來看他台灣腿王影片
推的實在是變態的重
重到都在飆眼淚了
職業選手訓練量這麼變態
真的不能極致控制飲食
我不知道他這樣
算不算是髒增肌
再加上賽前要恢復狀態
辛苦程度難以想像
大概是第一神拳鷹村減重的努力程度的十倍
他曾經三天減去15公斤，像是在玩命
以我一般人的角度
熱狗王
1.訓練量巨大
2.體態起伏大
3.恢復到賽前需要常人想像不到的克制飲食與水分
4.每年都要固定比賽，不是一生只參加一次
所以以各位的角度
哪一個體態比較難
一個起伏大，一個長時間維持
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1F：推 Mimmature: 士倫一般人苦練都能達成 很有參考價值 05/10 11:36
2F：→ Mimmature: 另一個我喜歡看他的影片 很好笑 05/10 11:36
3F：推 dakkk: 黃世倫就是體脂低 05/10 11:39
4F：推 TaiwanNeko: 喜歡士倫身材的人遠大於熱狗 05/10 12:02
5F：推 ceca: 熱狗王. 05/10 12:12
6F：→ ceca: 他那個肌肉量.....喔.. 05/10 12:12
7F：→ ceca: 人家上奧賽..=.=...這個"學歷"就頂天了 05/10 12:12
8F：→ ceca: 增肌減脂循環的增肌效果高於熱量平衡狀態. 05/10 12:14
9F：→ ceca: 而人家比賽目的不是24H讓你檢測. 05/10 12:14
10F：→ ceca: 而是在比賽那一天有最強大的表現. 05/10 12:14
11F：→ ceca: 而增肌期腫起來很正常. 05/10 12:15
12F：→ ceca: 但是它們減脂很快,不會像一般人甚麼赤字500這樣減. 05/10 12:15
13F：→ ceca: 減脂時間越快,整體越有效率...!!... 05/10 12:15
14F：→ ceca: 所以他們減脂是很拼命的,不是維持低體脂的難度. 05/10 12:15
15F：推 rick102233: 普通人可沒必要承擔科技的風險..是要討論啥 05/10 12:35
16F：噓 Takasteric: 問體態當然是健美選手難啊廢話 05/10 12:43
17F：推 Naastik: 怎麼還會有人覺得熱狗那種上了科技的噁心體態好看？ 05/10 12:45
18F：→ Naastik: 這種變態的審美觀不消失，那越來越多年輕健身網紅猝死， 05/10 12:45
19F：→ Naastik: 也就沒什麼好感到意外的。你繼續欣賞那種上了科技才會有 05/10 12:45
20F：→ Naastik: 的大肉量和低體脂，你就是幫凶。 05/10 12:45
21F：推 Naastik: 甚至倫哥的體態，絕大多數的女生都是不喜歡的。 05/10 12:47
22F：→ Naastik: 蓋伊的朋友藥師和光頭，這二個的體態才是一般人該追求的 05/10 12:47
23F：→ Naastik: 。 05/10 12:47
24F：推 jasonis08: 樓上在幹嘛？你不喜歡也留點口德不用說噁心吧？而且人 05/10 13:08
25F：→ jasonis08: 家說困不困難你在回什麼？ 05/10 13:08
26F：→ jasonis08: 還在那邊大談幫凶，有夠好笑 05/10 13:09
27F：推 rizzo123: 真要說幫凶，去跟審美裁判講啊 05/10 13:14
28F：→ ziso: 黃的體態才是一般人想要的.. 05/10 13:31
29F：→ ziso: 蓋伊3人組也是類似的 05/10 13:31
30F：推 ceca: 說個扎心的,女生喜歡的肌肉是謝霆鋒,彭于晏那種. 05/10 13:41
31F：→ ceca: 你們提到的全都肌肉太大了... 05/10 13:41
32F：→ ceca: 除非你在意的不是女生喜歡的..而是... 05/10 13:42
33F：推 endlesschaos: 單純以困難度來說 練到士倫體態的人的數量絕對比練 05/10 13:45
34F：→ endlesschaos: 到熱狗王體態的人的數量要多得多 更不用說熱狗王需 05/10 13:46
35F：→ endlesschaos: 要短時間內體重劇烈變化這點了 但即便是士倫的體態 05/10 13:46
36F：→ endlesschaos: 對一般自然鄉民來說也至少要四五年才可能達到 05/10 13:47
37F：→ endlesschaos: 另外長時間維持低體脂不是不行 但有可能人會變得很 05/10 13:47
38F：→ endlesschaos: 躁 而且訓練強度也不能掉 當然基因也有影響 有些 05/10 13:48
39F：→ endlesschaos: 人就是能常駐這狀態 05/10 13:48
40F：推 a28200266: 其實兩個都不是一般人想要的XD 05/10 13:55
41F：→ paulman: 最常犯的認知錯誤 把競技運動員體態當成健康的體態 05/10 13:57
42F：→ a28200266: 要問困難當然是熱狗啊 那種不用藥根本做不到 用藥還要 05/10 13:59
43F：→ a28200266: 比天賦當然更困難 至於討論一般人想要哪一種 答案是都 05/10 13:59
44F：→ a28200266: 不要 05/10 13:59
45F：→ megatron0963: 一個有用藥，一個沒用，一般人不會用藥也沒必要用 05/10 14:00
46F：→ megatron0963: ，這樣你知道哪個比較難了吧。但熱狗王的影片很好 05/10 14:00
47F：→ megatron0963: 笑 05/10 14:00
48F：→ paulman: 一般人打藥只會變成原神體育生 05/10 14:03
49F：推 a28200266: 一般人用藥會變成常熟阿諾 頭頂尖尖的 05/10 14:05
51F：→ ceca: 我覺得,原神體院生也無法成為諾神. 05/10 14:19
52F：→ ceca: 多喝點椰奶看看. 05/10 14:20
53F：→ paulman: 各有千秋 體育生可是把礦泉水當醫療用注射用水的狠人 05/10 14:26
54F：推 a1121210: 能上奧賽的難度 嗯哼？ 05/10 14:27
55F：→ a1121210: 低體脂薄肌體格 05/10 14:28
56F：推 xiaoyao: 公司女生：男生身高沒有175cm以上。Out 05/10 14:38
57F：推 ceca: 身高可以腳下墊權狀或是台積電股票來補差額. 05/10 14:40
58F：推 allen0981: 女神最愛張凌赫這樣就好, 05/10 14:43
59F：→ allen0981: 練太壯只會吸引同性的 05/10 14:43
61F：推 a1121210: 100磅的證券紙 厚度是0.2mm左右 05/10 14:43
62F：→ allen0981: 所以訓練對得起自己,健康指數正常就好 05/10 14:44
63F：推 bustinjieber: 一個是正常人類可以達成的體態 05/10 15:09
64F：噓 t19960804: 當然是熱狗王啊 黃跟他比就是個路人而已 05/10 15:10
65F：→ t19960804: 懶覺比雞腿 05/10 15:10
66F：推 renna038766: 現實是兩個都矮子 再怎麼練都不會變高 05/10 15:33
67F：噓 acegikmp: 這種引戰比較文我先 05/10 16:21
68F：推 iamgodisme: 看到有人討論女生喜歡什麼樣的體態就好笑 怎麼比都比 05/10 17:10
69F：→ iamgodisme: 不過臉跟$啦 體態一直都是可有可無的好嗎 05/10 17:10
70F：推 iamgodisme: 不得不說用藥比賽是真的很詭異的審美 男審男覺得 05/10 17:13
71F：→ iamgodisme: 好看我只能給甲上 05/10 17:13
72F：推 Tomberd: 一般人身體只是輔助，臉才是重點，話說你只貼熱狗王沒貼 05/10 18:02
73F：→ Tomberd: 士倫的，是不是醉翁之意不在酒 05/10 18:02
74F：推 aa01081008tw: 要講吸引異性..第一是臉第二是錢..體態是最不重要的 05/10 18:20
75F：→ aa01081008tw: 沒錢的竹竿帥哥和有錢的胖子都是能吃一堆妹的.如果 05/10 18:20
76F：→ aa01081008tw: 你沒臉也沒錢想說練身體能有正妹上門..別做夢了拉XD 05/10 18:21
77F：→ ziso: 兩個都算170..黃蠻帥的 應該有加分 05/10 18:26
78F：→ jimmyfk: 男生臉只對還沒出社會的, 出社會後...錢 >>>>>> others 05/10 18:40
79F：推 mambaforever: 一個有科技一個應該沒科技很難比吧？但個人比較喜 05/10 18:42
80F：→ mambaforever: 歡黃士倫的身材 05/10 18:42
82F：→ rsreason: 倆ㄍ都很矮 女生不愛 05/10 21:00
83F：→ rsreason: 有錢也沒屁用 兩個一樣身價10億 當然有肌ㄐ又帥ㄉ可忠出 05/10 21:01
84F：噓 BardxBaymax: 問哪個難 一堆人討論女人喜歡哪個 文盲xD 05/10 21:18
85F：推 moy5566: 黃士論出門不都帶一堆妹的 05/10 21:32
86F：推 b54102: 熱狗王那個是水牛肚吧 黑科技的症狀 =_= 05/10 21:43
87F：推 baw88: 兩者都很難，但體脂要維持很低還是要看基因，要是這兩位的 05/10 21:45
88F：→ baw88: 目標相反想像一下會是什麼樣子？士倫吃再多肉還是堆不起來 05/10 21:45
89F：→ baw88: ，熱狗再拼體脂平常狀態壓不到10%，並不是說體脂維持低比較 05/10 21:45
90F：→ baw88: 容易，知道自己的優勢，而且是你的目標並加強它，如果你天 05/10 21:45
91F：→ baw88: 生胖，那就別把士倫當目標了，其實體脂控制在15%上下，穿衣 05/10 21:45
92F：→ baw88: 服其實比較有份量（除非你肉量非常高）脫衣服沒低體脂好看 05/10 21:46
93F：→ baw88: 但也不差，這對所有人來說比較容易，而且那是你比較感到舒 05/10 21:46
94F：→ baw88: 服的體脂，至於兩者兼具我沒看過沒用藥還辦的到的 05/10 21:46
95F：→ dick3662: 文中滿滿的說教男w 05/10 21:58
96F：→ allen0981: 天花板能有UFC次中量級體格就不簡單了 05/10 22:18
97F：推 wulongde: 肯定是上奧賽的那個難吧？完全不同水平 05/10 22:18
98F：推 fegat: 熱狗算台灣健美最強了 那個體型本來就不是一般人可以接受 05/10 22:35
99F：推 KnightLee: 這兩個有得比嗎.. 05/11 00:23
100F：推 MK47: 討論後面都有點文不對題了 只論難度當然是熱狗的難度大啊 05/11 00:45
101F：→ MK47: 弄成他那樣超級難的吧 不然健身這麼多人會整個台灣沒幾個 05/11 00:45
102F：→ MK47: 說要一般人覺得好看 大概是蓋伊那個頻道的藥師那樣吧 看起來 05/11 00:46
103F：→ MK47: 高高瘦瘦穿掉嘎又有肉 目的一開始就不一樣 05/11 00:47
104F：→ orange0319: 都很難 05/11 00:48
105F：→ arms6806: 嬯：兩個人都不到170，算殘障 05/11 04:41
106F：推 DIDIMIN: 好看的襯衫都會變形 05/11 07:39
107F：→ chinya51: 體態維持習慣後就好辦了 05/11 08:58
108F：推 YummyGasol: 黃士倫那樣才是一般男女人想要的，結束。 05/11 09:21
109F：推 chimouse: 黃也不是女生喜歡的樣子好嗎 = = 05/11 10:47
110F：推 beepuffer: 如果健身要考量女的人喜好，那麼要練提款肌才對。 05/11 10:53
111F：推 a1121210: 健美競技人數約數十至數百萬人 可以比奧賽的大概是200-4 05/11 11:41
112F：→ a1121210: 00人 然後參賽資格要拿到職業資格賽冠軍取得資格卡 相同 05/11 11:41
113F：→ a1121210: 資格人數有將近萬人 至少他是該組全台最強 05/11 11:41
114F：推 a1121210: 光是職業這件事情 難在於天賦 上場就是一群天賦怪在比 05/11 11:43
115F：推 pccudog: 你覺得NBA一般球員強還是林志傑強呢？ 05/11 11:45
116F：推 Mimmature: 女生看的是臉部肌肉 05/11 12:47
117F：→ Mimmature: 但無法後天訓練 05/11 12:47
118F：推 eric90310: 少了一張帥臉 05/11 14:07
119F：→ zx037691658: 膝蓋想也知道是熱狗更難 還用問喔 05/11 14:43
120F：推 AL1714: 當然是健美男上加男 05/11 14:48
121F：推 sj210444: 雖然熱狗體態難 但大眾審美觀還是會選黃 重點還能灌籃 05/11 15:26
122F：→ sj210444: 不過熱狗有比傑就夠了 05/11 15:26
123F：推 MichaelRedd: 絕對熱狗 05/11 18:02
124F：推 audi1005: 熱狗難度比黃高 05/11 18:51
125F：推 nojobman: 兩個都很強，有啥好比較的…… 05/11 20:27
126F：→ KY1998: 熱狗短影片比較有趣，正經拍片的其實很無聊 05/12 00:26
127F：→ ohya111326: 當然是熱狗王阿 這還用問 = = 奧賽選手有那麼簡單? 05/12 09:47
128F：→ nedsonyy: 黃士倫這個一般人哪練得出來啊... 05/12 11:11
129F：推 drinkmywater: 一個健力常勝軍 一個健美常勝軍 上面留言的100%沒有 05/12 13:46
130F：→ drinkmywater: 一個練成這樣 根本不用討論 這兩個都是基因前1%的頂 05/12 13:46
131F：→ drinkmywater: 天存在 問這種屁問題還有人回的頭頭是道…… 這版越 05/12 13:46
132F：→ drinkmywater: 來越練鍵盤了 05/12 13:46
133F：噓 IamJJ: 懶覺比雞腿 05/12 14:34
134F：推 Srxzo: 黃士倫練到能灌籃耶，這也算很頂了吧？ 05/12 15:06
135F：→ NICK992: 呆灣腕力王蔡禿高一160出頭可雙手扣籃 天生爆發力非苦練 05/12 15:30
136F：推 ydaleciffo: 我自己平常去wg是練健康的 以我來看要練成這樣都非常 05/12 15:44
137F：→ ydaleciffo: 困難 平常工作忙碌要保持運動習慣就很難了 何況是這 05/12 15:44
138F：→ ydaleciffo: 種驚人體態 要有一定的自律 05/12 15:44
139F：推 BardxBaymax: 阿北識讀能力... 05/12 19:37
140F：推 tihs104: 黃在健力界也是頂天吧，人品也很頂天 05/12 20:02
141F：推 kee32: 要是逼熱狗王持續維持賽季的生活型態，恐怕一兩年就阿彌陀 05/12 20:29
142F：→ kee32: 佛了。我甚至認為每個職業健美選手都是。 05/12 20:29
143F：推 dakkk: 黃士倫體能很好 不過討論的是身材 除了他胸肌基因感覺較好 05/13 00:58
144F：→ dakkk: 其它的感覺還好 05/13 00:58
145F：推 sGuitar: 95%的人都是要重量沒重量，要體態沒體態，包括我自己 05/13 07:59
146F：推 Mimmature: 那身材不叫還好吧 你是不是分不出來自然跟科技的差別 05/13 11:46
147F：→ drinkmywater: 還好 但我想看看閣下的身材…. 05/13 11:49
148F：推 kdevil: 黃有錢 有身材 雖然講話娘了點 05/13 12:26
149F：推 a1121210: 只有這兩個比 體態 沒有其他選項跟項目 05/13 12:47
150F：→ goldenway: 沒啥好比的，就不同型，甚至黃的訓練參考價值也不大， 05/13 13:29
151F：→ goldenway: 因為他天生基因體脂低，怎麼練肌肉都帥 05/13 13:29
152F：→ goldenway: 自然的胸肌能拉絲，真的天賦異稟，但就是胸腹肌線條好 05/13 13:32
153F：→ goldenway: 還有力氣大 05/13 13:32
154F：推 cemin: 要上奧賽不是靠打藥跟苦練就能達到的吧 05/14 11:57
155F：推 Jeter: 健美競技人數有數百萬人？？？是把有去過健身房的都算成健 05/14 15:25
156F：→ Jeter: 美競技人數嗎 05/14 15:25
157F：推 a1121210: AI說 全球只要有會籍的有2.5-3億人 05/14 15:53
158F：推 a1121210: 台灣的競技只有3萬 pro是少於200 05/14 15:55
159F：推 a1121210: 台灣規律運動800萬 健美愛好者50-80萬 05/14 15:57
160F：→ a1121210: 奧賽不是全球難度嗎？ 05/14 15:57
161F：推 CHRISBEE: 絕對是奧賽，但兩個對一般人都非常非常困難 05/14 19:53
162F：推 scholaray: 看他影片那體脂靠基因 05/14 21:11
163F：推 damn7: 練就練還要管女生喜不喜歡？ 女生只喜歡帥的啦 05/15 10:26
164F：噓 shepherdd35: 這兩個難度不同等級吧 05/16 11:23
165F：推 kkkppp: 誰能俄挺我就挺誰 05/16 13:43
166F：推 moy5566: 李維剛會啊 我也會俄挺很難嗎 笑 05/16 16:08
167F：推 kkkppp: 誰會韋伯斯特我就挺誰 05/17 22:00
168F：推 j3024133: 當然是熱狗王…..你打他兩倍的藥量都不可能比他強，要 05/18 00:11
169F：→ j3024133: 上奧賽難度比考上台大還難 05/18 00:11
170F：推 running9977: 台灣能拿卡是pr99，台灣能參加奧賽pr99中pr99。你覺 05/18 17:38
171F：→ running9977: 得呢？ 05/18 17:38
172F：→ running9977: 有人練一輩子打藥也不一定能拿卡 跟一群拿卡比賽奪 05/18 17:39
173F：→ running9977: 牌才能去美國參加奧賽 05/18 17:39
174F：推 kennylan: 都難，但單論兩人一定是熱狗 05/20 13:25
175F：推 zzxxzz: 真男人必會偉伯斯特 06/02 01:36
176F：推 shuahan: 都難 06/03 20:57