個人有以教練身份帶過樂齡體適能(團課和一對一都有) 也有作為顧問給其他教練一些經驗 我來分享一下我的經驗和看法 銀髮族是一個很大的族群 從65歲到破百歲都有(甚至有些會將55歲以上列入) 實務上也有看過85歲體能和身心狀況比65歲好很多的狀況 所以要找的教練特質不太可能完全相同 我自己粗分成幾個類別： 1.健康：基本上跟年輕人無異，但仍需要注重訓練強度控管，減少受傷的風險 2.有一些狀況，需要特別注意的：如高血壓、糖尿病、動過某些手術需要特別照顧的 3.行動不變，失能或者臥床的 首先是第一種 健康的樂齡族群 基本上這類族群的訓練其實跟年輕人不會差太多 因此證照或專業相關部分我認為比較沒差 要重視的反而是有沒有長輩緣 - 如果光聊天都不對盤，要怎麼建立信任好好訓練呢？ 再來是有沒有耐心、能不能用長輩挺得懂的語言講解 有些教練懂很多，但總是搞得像是在教證照課，各種專有名詞朗朗上口 但根本沒考慮到學員有沒有辦法理解或吸收 最後是懂不懂得在適當的時候鼓勵或者踩煞車 有些長輩其實對自己沒什麼信心，或者比較怕累 這時候教練的鼓勵很重要 而有些長輩過度積極，求好心切 這時候怎麼安撫說服慢下來也需要技巧 再來是第二種 有點狀況的樂齡族群 除了上述的溝通技巧之外 專業程度就很重要了 建議優先找物理治療、職能治療師背景轉職或者運動醫學系相關出身的教練 再來是證照 優先考慮ACSM、NASM、NSCA這類時數比較足的機構 尤其是特殊族群相關的證照 再來才是CPT跟其他證照 (學歷、證照不是一切 我見看過完全沒證照帶的很好的 也看過有四大CPT但腦袋沒料的 但在資訊不足的情況下會是踩雷機率較低的參考方式) 至於行動不便、甚至臥床的 我建議直接找醫療端/治療師協同訓練會比較安全一點 以上都只是大方向，最重要的還是得和教練深聊和上課磨合才知道好不好/適不適合 最後建議不要一開始買大堂數，多觀察多溝通 真的不行就換教練 --

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