作者newton12 (newton)
看板MuscleBeach
標題[徵求] 台北市大安區銀髮族健身教練
時間Fri Feb 27 10:08:26 2026
兩位長輩年紀約75歲
清晨有散步習慣
幾乎每週都會爬山(非百岳)。
為避免長輩肌肉減少，想幫長輩找教練。
家中附近有 Beyond Fitness 跟健身工廠，但不知找哪位教練。另外看到有許多樂齡族的
碁力衡，但要搭公車。
請問有沒有推薦的大安區或信義區、適合銀髮族的健身房? 跟該找哪一位教練? 謝謝。
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1F：推 yawenla: 我覺得近 方便最重要，長輩比較不會怠惰，我爸75是在健工02/27 12:11
2F：→ yawenla: ，當初有請專員幫忙找有銀髮教學經驗的上體驗課，我親自02/27 12:11
3F：→ yawenla: 跟過後才買課，爸爸已經重訓一年多了，他自己除了上課，02/27 12:11
4F：→ yawenla: 自己也還會去練習兩三次02/27 12:11
5F：→ yawenla: 然後我爸也是每週爬山騎自行車的，但還是覺得核心無力腿02/27 12:12
6F：→ yawenla: 沒有力氣，才想說要去重訓02/27 12:12
7F：推 b54102: 距離最重要+1 我的學生都住在我上課教室1公里內02/27 14:22
8F：→ newton12: 請問一樓是在安和路的健工嗎? 有沒有推薦的?02/27 18:13
9F：推 yawenla: 不是欸 我是在新店廠...02/27 19:17
10F：→ griss: 我不是打廣告，單純推一下練健康，可以去IG 看一下02/28 00:53
11F：→ RUBYYU0919: 忠孝敦化的佳齡？他們物治重訓一條龍，之前去物治看02/28 12:29
12F：→ RUBYYU0919: 到健身房有銀髮族上課，價格偏高財力夠可以考慮02/28 12:29
→ shanyer: 帶媽媽去練健康上過課，完全不推
※ 編輯: newton12 (1.161.63.116 臺灣), 03/01/2026 05:19:13
13F：→ f9022007: 練健康不推的點是什麼呢？ 03/01 13:22
14F：推 kee32: 哇塞，練健康看起來超棒的呀，竟然？ 03/01 14:19
15F：推 yawenla: 想知道為何不推練健康？ 03/01 15:06
16F：推 gottabeok: 想知道不推練健康的原因+1 03/05 01:29
17F：→ shanyer: 我當初也覺得它的銀髮族訓練看起來超棒的，但實際上課後 03/07 12:13
18F：→ shanyer: 感覺教練就是有一套sop，你說你的不適但我動作照上。舉例 03/07 12:14
19F：→ shanyer: 來說，媽媽第二堂課時連退髖的動作都還做不到位，教練開 03/07 12:16
20F：→ shanyer: 始帶盪壺??上課期間訓練過量膝蓋發炎積水看診兩次，8堂課 03/07 12:20
21F：→ shanyer: 到後來像在數饅頭，課程要結束時，教練說要媽媽把膝蓋的 03/07 12:23
22F：→ shanyer: 問題看醫生處理好再回來訓練，啊我就是有問題才會來訓練 03/07 12:24
23F：→ shanyer: 幸好後來在家附近找到適合的館場和教練，還便宜很多！！ 03/07 12:27