作者newton12 (newton)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 台北市大安区银发族健身教练
时间Fri Feb 27 10:08:26 2026
两位长辈年纪约75岁
清晨有散步习惯
几乎每周都会爬山(非百岳)。
为避免长辈肌肉减少，想帮长辈找教练。
家中附近有 Beyond Fitness 跟健身工厂，但不知找哪位教练。另外看到有许多乐龄族的
碁力衡，但要搭公车。
请问有没有推荐的大安区或信义区、适合银发族的健身房? 跟该找哪一位教练? 谢谢。
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1F：推 yawenla: 我觉得近 方便最重要，长辈比较不会怠惰，我爸75是在健工02/27 12:11
2F：→ yawenla: ，当初有请专员帮忙找有银发教学经验的上体验课，我亲自02/27 12:11
3F：→ yawenla: 跟过後才买课，爸爸已经重训一年多了，他自己除了上课，02/27 12:11
4F：→ yawenla: 自己也还会去练习两三次02/27 12:11
5F：→ yawenla: 然後我爸也是每周爬山骑自行车的，但还是觉得核心无力腿02/27 12:12
6F：→ yawenla: 没有力气，才想说要去重训02/27 12:12
7F：推 b54102: 距离最重要+1 我的学生都住在我上课教室1公里内02/27 14:22
8F：→ newton12: 请问一楼是在安和路的健工吗? 有没有推荐的?02/27 18:13
9F：推 yawenla: 不是欸 我是在新店厂...02/27 19:17
10F：→ griss: 我不是打广告，单纯推一下练健康，可以去IG 看一下02/28 00:53
11F：→ RUBYYU0919: 忠孝敦化的佳龄？他们物治重训一条龙，之前去物治看02/28 12:29
12F：→ RUBYYU0919: 到健身房有银发族上课，价格偏高财力够可以考虑02/28 12:29
→ shanyer: 带妈妈去练健康上过课，完全不推
※ 编辑: newton12 (1.161.63.116 台湾), 03/01/2026 05:19:13
13F：→ f9022007: 练健康不推的点是什麽呢？ 03/01 13:22
14F：推 kee32: 哇塞，练健康看起来超棒的呀，竟然？ 03/01 14:19
15F：推 yawenla: 想知道为何不推练健康？ 03/01 15:06
16F：推 gottabeok: 想知道不推练健康的原因+1 03/05 01:29
17F：→ shanyer: 我当初也觉得它的银发族训练看起来超棒的，但实际上课後 03/07 12:13
18F：→ shanyer: 感觉教练就是有一套sop，你说你的不适但我动作照上。举例 03/07 12:14
19F：→ shanyer: 来说，妈妈第二堂课时连退髋的动作都还做不到位，教练开 03/07 12:16
20F：→ shanyer: 始带荡壶??上课期间训练过量膝盖发炎积水看诊两次，8堂课 03/07 12:20
21F：→ shanyer: 到後来像在数馒头，课程要结束时，教练说要妈妈把膝盖的 03/07 12:23
22F：→ shanyer: 问题看医生处理好再回来训练，啊我就是有问题才会来训练 03/07 12:24
23F：→ shanyer: 幸好後来在家附近找到适合的馆场和教练，还便宜很多！！ 03/07 12:27