作者barkingdog (創世截顱南宮毅)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 家用滑輪下拉
時間Wed Feb 18 13:45:01 2026
過了一年來回自己文
今年的新玩具是sole的srvo
http://i.imgur.com/iQbZ2ug.jpg
不用再搬槓片跟隨時可調重量真爽
http://i.imgur.com/5OMR6dl.jpg
頭頂上的槓跟去年比少一支藍的
是沒用來掛滑輪只用來吊的最老的一支
反而有點下滑了 但是想拆又轉不動
噴了兩次WD40隔兩天才轉下來
http://i.imgur.com/er8D5Mu.jpg
srvo使用時要踩住才不會飛起來
(單邊調超過15kg又拉快一點就可能被拉起)
畢竟他設計上沒有預設拿來做滑輪下拉
使用時會有一個拉繩跟放繩的聲音
語音關最小聲還是大聲
如果有心動建議去玩過實機比較好
不然太早太晚怕影響鄰居也還是不敢用
(主要是繩聲 公寓地板薄)
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※ 編輯: barkingdog (1.162.130.214 臺灣), 02/18/2026 13:51:39
1F：推 RandyOrlando: 老實說可以買二手龍門架了 這幾年轟菌退燒 家用有 02/18 14:54
2F：→ RandyOrlando: 飛鳥的龍門架5000~7000都有人在賣 02/18 14:54
3F：推 ceca: 龍門架問題應該一直都是空間吧.. 02/18 14:56
4F：→ ceca: 便宜的沒多少錢,還可以帶cable...訓練跟高級的只差在爽度. 02/18 14:56
5F：→ rtoday: 淨重31-毛重37公斤…… 02/18 15:08
6F：→ barkingdog: 真的是沒空間 有什麼就用什麼了 哈哈哈 02/18 16:04
7F：推 a1121210: 我都直接彈力繩處理 一條 兩條 對折 02/18 16:05
8F：→ barkingdog: 我用彈力帶會有一種用關節在撐住的感覺 有點害怕 用拉 02/18 16:10
9F：→ barkingdog: 繩的跟槓片啞鈴就沒有 彈力帶買一買都放到裂掉 囧 02/18 16:10
10F：推 Mimmature: 彈力帶是好東西 不過行程越長拉力越大 02/18 23:03
11F：→ Mimmature: 要稍微花時間習慣 02/18 23:03
12F：→ Mimmature: 彈力帶+單槓架就是最便宜的練全身轟菌組合 02/18 23:03
13F：→ barkingdog: 再加一張瑜珈墊～ 02/19 12:20
14F：推 Nemophila: 直接練引體向上比較快吧 02/19 15:50
15F：推 RicFlair: 我也有買來玩 後來還是都直接拉引體 02/19 18:26
16F：→ barkingdog: 原波太肥又不想減所以無法引體向上，平常有做澳式引體 02/19 20:34
17F：→ barkingdog: 。買器材主要都是為了提高家母運動意願，去年用槓片時 02/19 20:34
18F：→ barkingdog: 每週至少也有下拉個幾組，已感恩。 02/19 20:34
19F：→ rsreason: 在家練很悶 實在想睡覺 02/21 08:56
20F：推 allen0981: 在家練誘惑太多..我不行 我啦 02/24 08:36
21F：推 RicFlair: 我倒喜歡在家邊練邊看電視 02/24 19:20