作者barkingdog (创世截颅南宫毅)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 家用滑轮下拉
时间Wed Feb 18 13:45:01 2026
过了一年来回自己文
今年的新玩具是sole的srvo
http://i.imgur.com/iQbZ2ug.jpg
不用再搬杠片跟随时可调重量真爽
http://i.imgur.com/5OMR6dl.jpg
头顶上的杠跟去年比少一支蓝的
是没用来挂滑轮只用来吊的最老的一支
反而有点下滑了 但是想拆又转不动
喷了两次WD40隔两天才转下来
http://i.imgur.com/er8D5Mu.jpg
srvo使用时要踩住才不会飞起来
(单边调超过15kg又拉快一点就可能被拉起)
毕竟他设计上没有预设拿来做滑轮下拉
使用时会有一个拉绳跟放绳的声音
语音关最小声还是大声
如果有心动建议去玩过实机比较好
不然太早太晚怕影响邻居也还是不敢用
(主要是绳声 公寓地板薄)
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※ 编辑: barkingdog (1.162.130.214 台湾), 02/18/2026 13:51:39
1F：推 RandyOrlando: 老实说可以买二手龙门架了 这几年轰菌退烧 家用有 02/18 14:54
2F：→ RandyOrlando: 飞鸟的龙门架5000~7000都有人在卖 02/18 14:54
3F：推 ceca: 龙门架问题应该一直都是空间吧.. 02/18 14:56
4F：→ ceca: 便宜的没多少钱,还可以带cable...训练跟高级的只差在爽度. 02/18 14:56
5F：→ rtoday: 净重31-毛重37公斤…… 02/18 15:08
6F：→ barkingdog: 真的是没空间 有什麽就用什麽了 哈哈哈 02/18 16:04
7F：推 a1121210: 我都直接弹力绳处理 一条 两条 对折 02/18 16:05
8F：→ barkingdog: 我用弹力带会有一种用关节在撑住的感觉 有点害怕 用拉 02/18 16:10
9F：→ barkingdog: 绳的跟杠片哑铃就没有 弹力带买一买都放到裂掉 囧 02/18 16:10
10F：推 Mimmature: 弹力带是好东西 不过行程越长拉力越大 02/18 23:03
11F：→ Mimmature: 要稍微花时间习惯 02/18 23:03
12F：→ Mimmature: 弹力带+单杠架就是最便宜的练全身轰菌组合 02/18 23:03
13F：→ barkingdog: 再加一张瑜珈垫～ 02/19 12:20
14F：推 Nemophila: 直接练引体向上比较快吧 02/19 15:50
15F：推 RicFlair: 我也有买来玩 後来还是都直接拉引体 02/19 18:26
16F：→ barkingdog: 原波太肥又不想减所以无法引体向上，平常有做澳式引体 02/19 20:34
17F：→ barkingdog: 。买器材主要都是为了提高家母运动意愿，去年用杠片时 02/19 20:34
18F：→ barkingdog: 每周至少也有下拉个几组，已感恩。 02/19 20:34
19F：→ rsreason: 在家练很闷 实在想睡觉 02/21 08:56
20F：推 allen0981: 在家练诱惑太多..我不行 我啦 02/24 08:36
21F：推 RicFlair: 我倒喜欢在家边练边看电视 02/24 19:20