作者pegasusatlan (哈哈哈~ )
看板MuscleBeach
標題[討論] world gym怎用那麼差的臥推架
時間Thu Feb 12 15:45:06 2026
https://i.imgur.com/SNJCs7D.jpeg
先上圖
住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym
因為沒有其他家可以選 只好去那裡運動
但是他們的臥推架也太爛了吧 沒有護槓就算了 架子的高度居然不能調整？
只有高跟低 如圖。 第一次看到這種固定高度的臥推架
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.1.106 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1770882308.A.4FD.html
1F：推 bustinjieber: 健工一般的卧推架也不能調啊 02/12 16:07
2F：→ ceca: 建工的也不能條..不過沒有護槓的我不用. 02/12 16:09
3F：→ ceca: 怕死..XD 02/12 16:09
4F：推 em4: 台南還有沿用深呼吸的器材 02/12 16:11
5F：→ finals: 這種奪命臥推架千萬不要用 02/12 16:32
6F：推 Thanksbro: 真的很爛 2026年了還沒有護槓 02/12 16:42
7F：→ em4: 沒護槓可以選上斜 比較安全 02/12 16:46
8F：推 a11111a4210: 沒護槓推大重量的都是勇者 02/12 16:47
9F：→ vision6666: 沒團課就是便宜的express 店，器材當然也是二手的。 02/12 16:54
10F：推 heavenbeyond: 沒護槓就抓能穩定推8下的重量做組，不要再重！ 02/12 16:59
11F：→ heavenbeyond: 沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！ 02/12 17:00
12F：推 newtypeL9: 我去的萵苣有團課 也是用這種啊 02/12 17:04
13F：→ taikonkimo: 真的爛 啥時會出事都不知道 02/12 17:06
14F：推 Mimmature: 意思就是要你找隔壁的巨巨培養感情 02/12 17:10
15F：→ Mimmature: 還能幫補 譜出一段美妙的戀曲 02/12 17:10
16F：→ a8312116: 出過事也沒在怕的 02/12 17:40
17F：推 moy5566: 這還好吧 我在國外基本都是這種的 02/12 17:42
18F：推 Sam60232: 還好吧？沒有護槓通常我就不會做太重 02/12 17:56
19F：推 a8312116: 順帶一提有些國民運動中心有護槓值得稱讚 02/12 17:57
20F：推 rtoday: 這種還叫好的，回槓用撞的就可以安全下落。 02/12 18:00
21F：→ rtoday: 馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的 02/12 18:00
22F：→ rtoday: ，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖 02/12 18:00
23F：→ rtoday: ，根本自殺機器。 02/12 18:00
24F：推 running9977: 沒護槓不用+1 乾脆用機械或啞鈴 02/12 19:04
25F：推 wen12305: 哪天手滑砸斷自己肋骨，再衰一點砸到脖子直接暈，就下輩 02/12 19:05
26F：→ wen12305: 子再練了 02/12 19:05
27F：→ fegat: 蔬菜就不是跟你比器材的 他的機械都很難用 02/12 19:18
28F：推 sn245763: 現代版斷頭台 02/12 19:18
29F：推 allen0981: 這種就去機械或啞鈴推胸就好了 02/12 19:25
30F：→ allen0981: 萵苣：你們沒有朋友嗎？（暴雪梗） 02/12 19:25
31F：推 carcar: 工廠目前一半50%有護槓。 02/12 19:49
32F：推 carcar: 蔬菜旗艦店也是用這種！ 02/12 19:53
33F：→ carcar: 另外，express也有全部都是全新器材的。 02/12 19:53
34F：→ carcar: 併深呼吸來的館，器材大多是沿用。 02/12 19:55
35F：→ carcar: 蔬菜也是有部分hammer的！ 02/12 19:57
36F：推 henry5405: 商業健身房很多都這種的阿 國內外都一樣 02/12 21:18
37F：推 RandyOrlando: 怎麼架子跟槓片都塑膠白化？ 不是新開的嗎 02/12 21:20
38F：→ laisland: 台中蔬菜也都是這種 回槓一直撞到超煩 02/12 21:36
39F：推 qwert61310: 真的超鳥 要不是住的偏僻也不想簽 02/12 22:17
40F：推 Asucks: 都2026了居然還沒護槓架，絕對不用這種器材 02/12 22:22
41F：推 running9977: 健身工廠也是護槓才一組 02/12 22:34
42F：→ running9977: 乾脆不用了 02/12 22:34
43F：推 yawenla: 萵苣真的臥推都沒護槓 所以有人用深蹲台做 我自己是用史 02/12 22:40
44F：→ yawenla: 密斯 02/12 22:40
45F：推 encoreg10917: 要你請教練幫你護槓啊 02/12 23:10
46F：推 MKIU: 有夠廢 這種垃圾器材也敢用 02/12 23:17
47F：推 wpd: 成吉思汗最頂 02/12 23:31
48F：推 gs00001: 有護槓+可調整高低的很貴啊，喬山的器材大量採購便宜又可 02/13 01:00
49F：→ gs00001: 以改顏色。 02/13 01:00
50F：→ tupacshkur: 用機械或啞鈴代替 02/13 03:31
51F：推 joey0718: 爛歸爛 我也是練這台設備長大的科科 02/13 09:58
52F：推 chigo520: 傳統就這種吧？ 02/13 10:13
53F：推 a1121210: 喔喔 我沒在弄臥推 02/13 10:20
54F：推 ro123eo: 不只WG 去過很多其他健身房也都是這種 但我自己真的想衝 02/13 11:44
55F：→ ro123eo: 大重量會請巡場教練幫顧一下 02/13 11:44
56F：推 verdandy: 去過不少間，有護槓的大概一半而已 02/13 12:41
57F：推 drinkmywater: 好扯 比我家的還爛 02/13 12:42
58F：推 drinkmywater: 更驚人的是上面一排都覺得不意外XD 02/13 12:48
59F：推 alfa5168: 其實不少健身房都是這種的，所以我去wg都不會舉太大重量 02/13 13:56
60F：→ alfa5168: 的，健身還是要量力而為，不要受傷為主 02/13 13:57
61F：推 hisonguin: 上個月才在WG臥推90KG砸下來，幸運地沒砸到脖子， 02/13 15:37
62F：→ hisonguin: 砸到胸部斷兩根肋骨，目前提告才能看監視器與要求W 02/13 15:37
63F：→ hisonguin: G改善！ 02/13 15:37
64F：噓 a8312116: WG:菜就多練 02/13 19:29
65F：推 EggAcme: 不受傷第一，就算槓鈴練的效益再強，沒護槓就不碰。 02/13 21:03
66F：→ carcar: 這種嗎？ 02/13 23:06
68F：噓 tengsan: 這種傳統臥推架全世界一大堆，沒見過？ 02/14 00:08
69F：→ arms6806: 超好出槓 只是沒護槓 02/14 15:16
70F：推 AxlRose: 這種器材 我去運動中心就好 02/14 20:25
72F：→ allen0981: 別這樣 我這運動中心是這種,拉躺椅就好 02/14 22:35
73F：→ ceca: 還好我家的有護槓，啞鈴還可以掛掛帶不用一直起 02/14 22:45
74F：→ djljing: 我第一次在教練指導下用史密斯，就肌腱斷裂，還斷在難以 02/15 01:35
75F：→ djljing: 自己修復的地方。之後我再也不用槓鈴了。 02/15 01:35
76F：噓 Atima: 你先去國外繞一圈再回來酸吧 02/15 10:48
77F：→ Atima: 去噴喬山為什麼要坑害台灣人 02/15 10:51
78F：推 hollyrcn: 所以我都用龍門架 02/15 20:34
79F：推 verdandy: 前面有個國外博物館長被砸，不久後身亡 02/15 22:38
80F：→ verdandy: 看起來就是沒有護槓的，沒護槓的真的很常見 02/15 22:39
81F：推 einZahnarzt: WG宜蘭店羅東店也都是這種的，很危險 02/17 14:25
82F：推 sj210444: 我都另外帶一個卧推磚 02/17 20:07
83F：噓 elvishuang: 這種超正常好麻 02/20 16:33
84F：→ elvishuang: 推pr不適合 但3-5下的重量根本沒問題 02/20 16:33
85F：→ elvishuang: 上不去 有下面一格可以放 02/20 16:33