作者pegasusatlan (哈哈哈~ )
看板MuscleBeach
标题[讨论] world gym怎用那麽差的卧推架
时间Thu Feb 12 15:45:06 2026
https://i.imgur.com/SNJCs7D.jpeg
先上图
住家附近开了一间主打运动为主无团课的world gym
因为没有其他家可以选 只好去那里运动
但是他们的卧推架也太烂了吧 没有护杠就算了 架子的高度居然不能调整？
只有高跟低 如图。 第一次看到这种固定高度的卧推架
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.1.106 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1770882308.A.4FD.html
1F：推 bustinjieber: 健工一般的卧推架也不能调啊 02/12 16:07
2F：→ ceca: 建工的也不能条..不过没有护杠的我不用. 02/12 16:09
3F：→ ceca: 怕死..XD 02/12 16:09
4F：推 em4: 台南还有沿用深呼吸的器材 02/12 16:11
5F：→ finals: 这种夺命卧推架千万不要用 02/12 16:32
6F：推 Thanksbro: 真的很烂 2026年了还没有护杠 02/12 16:42
7F：→ em4: 没护杠可以选上斜 比较安全 02/12 16:46
8F：推 a11111a4210: 没护杠推大重量的都是勇者 02/12 16:47
9F：→ vision6666: 没团课就是便宜的express 店，器材当然也是二手的。 02/12 16:54
10F：推 heavenbeyond: 没护杠就抓能稳定推8下的重量做组，不要再重！ 02/12 16:59
11F：→ heavenbeyond: 没护杠还在拼PR或是5x5的人，该要先练脑！ 02/12 17:00
12F：推 newtypeL9: 我去的莴苣有团课 也是用这种啊 02/12 17:04
13F：→ taikonkimo: 真的烂 啥时会出事都不知道 02/12 17:06
14F：推 Mimmature: 意思就是要你找隔壁的巨巨培养感情 02/12 17:10
15F：→ Mimmature: 还能帮补 谱出一段美妙的恋曲 02/12 17:10
16F：→ a8312116: 出过事也没在怕的 02/12 17:40
17F：推 moy5566: 这还好吧 我在国外基本都是这种的 02/12 17:42
18F：推 Sam60232: 还好吧？没有护杠通常我就不会做太重 02/12 17:56
19F：推 a8312116: 顺带一提有些国民运动中心有护杠值得称赞 02/12 17:57
20F：推 rtoday: 这种还叫好的，回杠用撞的就可以安全下落。 02/12 18:00
21F：→ rtoday: 马的，我那边的缝隙太刚好，回杠要精确入位，不能用撞的 02/12 18:00
22F：→ rtoday: ，不然杠铃一高一低，杠片还会逃杠，所以又要加上杠片锁 02/12 18:00
23F：→ rtoday: ，根本自杀机器。 02/12 18:00
24F：推 running9977: 没护杠不用+1 乾脆用机械或哑铃 02/12 19:04
25F：推 wen12305: 哪天手滑砸断自己肋骨，再衰一点砸到脖子直接晕，就下辈 02/12 19:05
26F：→ wen12305: 子再练了 02/12 19:05
27F：→ fegat: 蔬菜就不是跟你比器材的 他的机械都很难用 02/12 19:18
28F：推 sn245763: 现代版断头台 02/12 19:18
29F：推 allen0981: 这种就去机械或哑铃推胸就好了 02/12 19:25
30F：→ allen0981: 莴苣：你们没有朋友吗？（暴雪梗） 02/12 19:25
31F：推 carcar: 工厂目前一半50%有护杠。 02/12 19:49
32F：推 carcar: 蔬菜旗舰店也是用这种！ 02/12 19:53
33F：→ carcar: 另外，express也有全部都是全新器材的。 02/12 19:53
34F：→ carcar: 并深呼吸来的馆，器材大多是沿用。 02/12 19:55
35F：→ carcar: 蔬菜也是有部分hammer的！ 02/12 19:57
36F：推 henry5405: 商业健身房很多都这种的阿 国内外都一样 02/12 21:18
37F：推 RandyOrlando: 怎麽架子跟杠片都塑胶白化？ 不是新开的吗 02/12 21:20
38F：→ laisland: 台中蔬菜也都是这种 回杠一直撞到超烦 02/12 21:36
39F：推 qwert61310: 真的超鸟 要不是住的偏僻也不想签 02/12 22:17
40F：推 Asucks: 都2026了居然还没护杠架，绝对不用这种器材 02/12 22:22
41F：推 running9977: 健身工厂也是护杠才一组 02/12 22:34
42F：→ running9977: 乾脆不用了 02/12 22:34
43F：推 yawenla: 莴苣真的卧推都没护杠 所以有人用深蹲台做 我自己是用史 02/12 22:40
44F：→ yawenla: 密斯 02/12 22:40
45F：推 encoreg10917: 要你请教练帮你护杠啊 02/12 23:10
46F：推 MKIU: 有够废 这种垃圾器材也敢用 02/12 23:17
47F：推 wpd: 成吉思汗最顶 02/12 23:31
48F：推 gs00001: 有护杠+可调整高低的很贵啊，乔山的器材大量采购便宜又可 02/13 01:00
49F：→ gs00001: 以改颜色。 02/13 01:00
50F：→ tupacshkur: 用机械或哑铃代替 02/13 03:31
51F：推 joey0718: 烂归烂 我也是练这台设备长大的科科 02/13 09:58
52F：推 chigo520: 传统就这种吧？ 02/13 10:13
53F：推 a1121210: 喔喔 我没在弄卧推 02/13 10:20
54F：推 ro123eo: 不只WG 去过很多其他健身房也都是这种 但我自己真的想冲 02/13 11:44
55F：→ ro123eo: 大重量会请巡场教练帮顾一下 02/13 11:44
56F：推 verdandy: 去过不少间，有护杠的大概一半而已 02/13 12:41
57F：推 drinkmywater: 好扯 比我家的还烂 02/13 12:42
58F：推 drinkmywater: 更惊人的是上面一排都觉得不意外XD 02/13 12:48
59F：推 alfa5168: 其实不少健身房都是这种的，所以我去wg都不会举太大重量 02/13 13:56
60F：→ alfa5168: 的，健身还是要量力而为，不要受伤为主 02/13 13:57
61F：推 hisonguin: 上个月才在WG卧推90KG砸下来，幸运地没砸到脖子， 02/13 15:37
62F：→ hisonguin: 砸到胸部断两根肋骨，目前提告才能看监视器与要求W 02/13 15:37
63F：→ hisonguin: G改善！ 02/13 15:37
64F：嘘 a8312116: WG:菜就多练 02/13 19:29
65F：推 EggAcme: 不受伤第一，就算杠铃练的效益再强，没护杠就不碰。 02/13 21:03
66F：→ carcar: 这种吗？ 02/13 23:06
68F：嘘 tengsan: 这种传统卧推架全世界一大堆，没见过？ 02/14 00:08
69F：→ arms6806: 超好出杠 只是没护杠 02/14 15:16
70F：推 AxlRose: 这种器材 我去运动中心就好 02/14 20:25
72F：→ allen0981: 别这样 我这运动中心是这种,拉躺椅就好 02/14 22:35
73F：→ ceca: 还好我家的有护杠，哑铃还可以挂挂带不用一直起 02/14 22:45
74F：→ djljing: 我第一次在教练指导下用史密斯，就肌腱断裂，还断在难以 02/15 01:35
75F：→ djljing: 自己修复的地方。之後我再也不用杠铃了。 02/15 01:35
76F：嘘 Atima: 你先去国外绕一圈再回来酸吧 02/15 10:48
77F：→ Atima: 去喷乔山为什麽要坑害台湾人 02/15 10:51
78F：推 hollyrcn: 所以我都用龙门架 02/15 20:34
79F：推 verdandy: 前面有个国外博物馆长被砸，不久後身亡 02/15 22:38
80F：→ verdandy: 看起来就是没有护杠的，没护杠的真的很常见 02/15 22:39
81F：推 einZahnarzt: WG宜兰店罗东店也都是这种的，很危险 02/17 14:25
82F：推 sj210444: 我都另外带一个卧推砖 02/17 20:07
83F：嘘 elvishuang: 这种超正常好麻 02/20 16:33
84F：→ elvishuang: 推pr不适合 但3-5下的重量根本没问题 02/20 16:33
85F：→ elvishuang: 上不去 有下面一格可以放 02/20 16:33