作者em4 (通通去吃寶路啦><)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 運動到一半 突然很想睡覺 你會？
時間Sat Jan 31 20:21:21 2026
最近一次的經驗...
下班直接去運動，感覺好想睡覺
而且是坐在器材上閉上眼，就能跟周公下棋
在想是不是血糖低？現在不練是不是在偷懶？
但是實在是太想睡覺 一度以為騎車也會睡著
直接不練離開，還能去吃個晚餐再回家
睡到一半被吞口水痛醒 發現喉嚨又痛又腫
口乾到不行，痛苦喝幾口水。
隔天早上還是喉嚨不舒服 到中午奇蹟似的康復。
但回想真的沒感覺到自己中了XX
事後才知道原來是這樣。
大家遇到這種情況 有辦法判斷自己該如何嗎？
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1F：推 ceca: 酮酸中毒? 01/31 20:28
2F：→ ceca: 你是不是斷碳..XD 01/31 20:29
3F：→ em4: 小感冒吧？ 01/31 20:36
4F：推 a1121210: 停止訓練回家 01/31 20:58
5F：→ licklabium: 當然停止訓練，回家休息，甚至應該去就醫啊 01/31 21:01
6F：推 a1121210: 我之前發生類似這種事情大概是跑完全馬 全身疲勞又發炎 01/31 21:01
7F：推 ceca: 感冒沒力就回家打電動,想睡覺就睡覺...你幹嘛稱阿.XD 01/31 21:08
8F：→ ceca: 重訓其實有時候會提早發現身體狀況. 01/31 21:08
9F：→ ceca: 因為..你的力量或是訓練量會下降. 01/31 21:08
10F：→ ceca: 大概只有心率變異性數據會比重訓體感更早反映身體問題. 01/31 21:09
11F：→ moy5566: 臥推椅躺一下啊 01/31 21:12
12F：推 sadmonkey: 狀態不好練只是練心安的，動作品質都會很糟糕還容易傷 01/31 21:29
13F：推 swallow1221: 去放鬆室做一個20分鐘的大休息式再繼續練 01/31 21:35
14F：→ e7878872000: 身體能不能練還需要上來問喔？ 02/01 04:01
15F：推 iamgodisme: 感覺比較像胃食道逆流 02/01 06:14
16F：推 tribeswf: 看醫生 02/01 07:42
17F：→ Mimmature: 我是吃飽後重訓的話會在等消化的期間很想睡 02/01 09:34
18F：→ Mimmature: 這時就會很想休息一天 但通常暖身就醒了 02/01 09:34
19F：→ guanluvsquat: 讓我想到以前在學校健身房看過的臥推床沉睡者 02/01 10:05
20F：→ guanluvsquat: 最哭的是還拿書去看，到底臥推要多忙？ 02/01 10:05
21F：推 a1121210: 拿書去看？腦子很耗能，肌肉訓練也很耗能 很難兼顧 一 02/01 11:30
22F：→ a1121210: 般都是分開做 02/01 11:30
23F：推 d123xxx: 運動是為了健康 你本末倒置了 先去看醫生 02/01 12:07
24F：推 taikonkimo: 回家睡覺唯一解 硬撐結果變成大感冒 停練少說十天 02/01 12:22
25F：推 tihs104: 疲勞硬練好像效果也不好，變成撐時間而已 02/01 15:39
26F：→ Wick1123: 有時候在椅子上閉眼躺個3分鐘醒來會很有精神… 02/01 17:39
27F：噓 s2500205: 回家休息啊，狀況不好練個啥 02/01 18:58
28F：→ survivalteru: 組間休息時坐著划手機都蠻想睡的 02/01 19:41
29F：→ kenhiro5566: 臥推椅臥睡 02/01 23:15
30F：推 noomlluf72: 回家休息呀，不然就泡個三溫暖恢復疲勞呀，WG的蒸氣是 02/02 00:06
31F：→ noomlluf72: 和烤箱就是這樣用的，幾天不練不會變爛多少啦 02/02 00:06
32F：→ bustinjieber: 練太少 02/02 14:28
33F：噓 DontPLZ: 會回家睡覺 這裡是幼稚園是不是 02/02 15:25
34F：推 kiki5489743: 騎車也會睡著聽起來非常恐怖...我去萵苣是不是想睡 02/02 17:01
35F：→ kiki5489743: 覺啦 會先踩踩滑步機簡單熱身一下再 02/02 17:01
36F：→ kiki5489743: 做重訓 也比較容易進入專注狀態 02/02 17:01
37F：推 qwert61310: 一般是出門前發懶 都在訓練還快睡著就是真的該睡了啦 02/03 19:31
38F：推 lovecindy: 你是不是吃了飯糰？ 02/04 12:28
39F：→ allen0981: 訓練光熱身組就覺得累..當天就知道可以草草結束回家檢 02/04 23:06
40F：→ allen0981: 討可能原因了 02/04 23:06
41F：推 jasonis08: 感冒前兆就是這樣 02/07 15:13