作者em4 (通通去吃宝路啦><)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 运动到一半 突然很想睡觉 你会？
时间Sat Jan 31 20:21:21 2026
最近一次的经验...
下班直接去运动，感觉好想睡觉
而且是坐在器材上闭上眼，就能跟周公下棋
在想是不是血糖低？现在不练是不是在偷懒？
但是实在是太想睡觉 一度以为骑车也会睡着
直接不练离开，还能去吃个晚餐再回家
睡到一半被吞口水痛醒 发现喉咙又痛又肿
口乾到不行，痛苦喝几口水。
隔天早上还是喉咙不舒服 到中午奇蹟似的康复。
但回想真的没感觉到自己中了XX
事後才知道原来是这样。
大家遇到这种情况 有办法判断自己该如何吗？
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1F：推 ceca: 酮酸中毒? 01/31 20:28
2F：→ ceca: 你是不是断碳..XD 01/31 20:29
3F：→ em4: 小感冒吧？ 01/31 20:36
4F：推 a1121210: 停止训练回家 01/31 20:58
5F：→ licklabium: 当然停止训练，回家休息，甚至应该去就医啊 01/31 21:01
6F：推 a1121210: 我之前发生类似这种事情大概是跑完全马 全身疲劳又发炎 01/31 21:01
7F：推 ceca: 感冒没力就回家打电动,想睡觉就睡觉...你干嘛称阿.XD 01/31 21:08
8F：→ ceca: 重训其实有时候会提早发现身体状况. 01/31 21:08
9F：→ ceca: 因为..你的力量或是训练量会下降. 01/31 21:08
10F：→ ceca: 大概只有心率变异性数据会比重训体感更早反映身体问题. 01/31 21:09
11F：→ moy5566: 卧推椅躺一下啊 01/31 21:12
12F：推 sadmonkey: 状态不好练只是练心安的，动作品质都会很糟糕还容易伤 01/31 21:29
13F：推 swallow1221: 去放松室做一个20分钟的大休息式再继续练 01/31 21:35
14F：→ e7878872000: 身体能不能练还需要上来问喔？ 02/01 04:01
15F：推 iamgodisme: 感觉比较像胃食道逆流 02/01 06:14
16F：推 tribeswf: 看医生 02/01 07:42
17F：→ Mimmature: 我是吃饱後重训的话会在等消化的期间很想睡 02/01 09:34
18F：→ Mimmature: 这时就会很想休息一天 但通常暖身就醒了 02/01 09:34
19F：→ guanluvsquat: 让我想到以前在学校健身房看过的卧推床沉睡者 02/01 10:05
20F：→ guanluvsquat: 最哭的是还拿书去看，到底卧推要多忙？ 02/01 10:05
21F：推 a1121210: 拿书去看？脑子很耗能，肌肉训练也很耗能 很难兼顾 一 02/01 11:30
22F：→ a1121210: 般都是分开做 02/01 11:30
23F：推 d123xxx: 运动是为了健康 你本末倒置了 先去看医生 02/01 12:07
24F：推 taikonkimo: 回家睡觉唯一解 硬撑结果变成大感冒 停练少说十天 02/01 12:22
25F：推 tihs104: 疲劳硬练好像效果也不好，变成撑时间而已 02/01 15:39
26F：→ Wick1123: 有时候在椅子上闭眼躺个3分钟醒来会很有精神… 02/01 17:39
27F：嘘 s2500205: 回家休息啊，状况不好练个啥 02/01 18:58
28F：→ survivalteru: 组间休息时坐着划手机都蛮想睡的 02/01 19:41
29F：→ kenhiro5566: 卧推椅卧睡 02/01 23:15
30F：推 noomlluf72: 回家休息呀，不然就泡个三温暖恢复疲劳呀，WG的蒸气是 02/02 00:06
31F：→ noomlluf72: 和烤箱就是这样用的，几天不练不会变烂多少啦 02/02 00:06
32F：→ bustinjieber: 练太少 02/02 14:28
33F：嘘 DontPLZ: 会回家睡觉 这里是幼稚园是不是 02/02 15:25
34F：推 kiki5489743: 骑车也会睡着听起来非常恐怖...我去莴苣是不是想睡 02/02 17:01
35F：→ kiki5489743: 觉啦 会先踩踩滑步机简单热身一下再 02/02 17:01
36F：→ kiki5489743: 做重训 也比较容易进入专注状态 02/02 17:01
37F：推 qwert61310: 一般是出门前发懒 都在训练还快睡着就是真的该睡了啦 02/03 19:31
38F：推 lovecindy: 你是不是吃了饭团？ 02/04 12:28
39F：→ allen0981: 训练光热身组就觉得累..当天就知道可以草草结束回家检 02/04 23:06
40F：→ allen0981: 讨可能原因了 02/04 23:06
41F：推 jasonis08: 感冒前兆就是这样 02/07 15:13