作者LastCS5566 (最後的童年)
看板MuscleBeach
標題[問題] 租屋處不能開火又要健身飲控，外食怎麼吃
時間Mon Jan 19 21:14:47 2026
最近剛搬出來住，租屋處不能開火，只能外食解決
有健身習慣需要飲食控制，便利商店吃久也有點膩
想請問大家外食除了便利商店，還有哪些選擇比較適合飲控？
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1F：推 dakkk: 一堆健康餐 01/19 21:16
2F：推 a28200266: 雞胸肉用電鍋低溫慢煮 不用開火 01/19 21:18
3F：噓 gigi030507: 火鍋。自己煮不用火。 01/19 21:22
4F：→ guanluvsquat: 波奇碗 不推水煮餐盒 沒吃過好吃的 01/19 21:29
5F：→ guanluvsquat: 對ㄟ 火鍋也不錯 有蔬菜自助那種 選個昆布湯 01/19 21:30
6F：→ RUBYYU0919: 空間夠可以放一台微波爐煮 加熱也很方便 01/19 21:34
7F：推 final9711: 氣炸鍋 微波爐 一堆電器能用 01/19 21:43
8F：推 frank836: 現在還有多功能料理機 01/19 21:57
9F：→ Barolo: 電磁爐阿 01/19 22:15
10F：→ ceca: 來跟我搶全家健康便當的友善時光阿 01/19 22:31
11F：→ ceca: 基本上飲控全外食簡單拉. 01/19 22:33
12F：→ ceca: 附近一堆健康便當都被吃遍了. 01/19 22:33
13F：→ ceca: 外加沙拉系列,常見的就木盆,夏威夷蓋飯,綠果席甚麼的. 01/19 22:33
14F：→ ceca: 然後雞胸肉,電鍋蛋,但是主力還是乳清. 01/19 22:34
15F：→ ceca: 根本懶得自己動手....動手很麻煩,還要把鍋子丟洗碗機. 01/19 22:34
16F：→ ceca: 雖然我好像還是個丙級廚師..@@a 01/19 22:35
17F：→ ceca: 不然麥當勞板烤雞+生菜沙拉+無糖紅茶或鮮奶...XD 01/19 22:36
18F：→ yiao: 茶葉蛋先來四顆 01/19 22:56
19F：→ yiao: 樓上確定手臂上的不是特嗎 01/19 22:57
20F：推 a1121210: 電鍋蒸？ 01/19 23:39
21F：→ a1121210: 其實我覺得最大的問題是食材保存 01/19 23:40
22F：→ a1121210: 一堆生的要冰箱冷藏 01/19 23:40
23F：→ a740125: 改租有廚房的阿 01/20 01:18
24F：推 RicFlair: 現在路上最多的就是那些健康便當 01/20 02:37
25F：推 ark12332: 健康餐+茶葉蛋 01/20 03:30
26F：推 yenkuass: 買一根舒肥棒，雞魚牛都可以煮，搬家前沒廚房都用舒肥的 01/20 05:41
27F：推 taikonkimo: 氣炸鍋加快煮爐 你就可以蒸煮炸烤都行了 01/20 06:22
28F：→ taikonkimo: 比較麻煩的 還是有沒有冰箱阿 如果沒有提供 那還真的 01/20 06:26
29F：→ taikonkimo: 只能吃外面了 不然食材無法一次大量準備多餐 很累阿 01/20 06:27
30F：推 huangdada: 健康便當加肉 01/20 08:35
31F：→ jayemshow: ceca 你不要跟我們這些窮人搶友善時光啦 q_q 01/20 09:00
32F：→ loserforever: 電鍋蒸就夠了 地瓜 雞胸 青花菜 01/20 09:19
33F：→ rsreason: 不吃不喝 入修羅 01/20 10:20
34F：→ foliczzz: 我可以開伙還是會吃便利商店， 煮飯洗碗好累喔 01/20 11:58
35F：推 heavenbeyond: 一個氣炸鍋可以解決肉和澱粉料理。蔬菜就去自助餐 01/20 12:10
36F：→ heavenbeyond: 店。 01/20 12:10
37F：推 tupacshkur: 不能開伙，至少能用電鍋、微波爐、氣炸鍋吧 01/20 12:21
38F：推 ymsc30102: 現在一堆賣健康餐的 錢夠就好 01/20 13:39
39F：→ jjiansh: 除非你住偏鄉不然錢夠都找得到 01/20 13:52
40F：推 mambaforever: 氣炸鍋 大同電鍋 快煮鍋 夠你應付了 01/20 14:13