作者LastCS5566 (最後的童年)
看板MuscleBeach
标题[问题] 租屋处不能开火又要健身饮控，外食怎麽吃
时间Mon Jan 19 21:14:47 2026
最近刚搬出来住，租屋处不能开火，只能外食解决
有健身习惯需要饮食控制，便利商店吃久也有点腻
想请问大家外食除了便利商店，还有哪些选择比较适合饮控？
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1F：推 dakkk: 一堆健康餐 01/19 21:16
2F：推 a28200266: 鸡胸肉用电锅低温慢煮 不用开火 01/19 21:18
3F：嘘 gigi030507: 火锅。自己煮不用火。 01/19 21:22
4F：→ guanluvsquat: 波奇碗 不推水煮餐盒 没吃过好吃的 01/19 21:29
5F：→ guanluvsquat: 对ㄟ 火锅也不错 有蔬菜自助那种 选个昆布汤 01/19 21:30
6F：→ RUBYYU0919: 空间够可以放一台微波炉煮 加热也很方便 01/19 21:34
7F：推 final9711: 气炸锅 微波炉 一堆电器能用 01/19 21:43
8F：推 frank836: 现在还有多功能料理机 01/19 21:57
9F：→ Barolo: 电磁炉阿 01/19 22:15
10F：→ ceca: 来跟我抢全家健康便当的友善时光阿 01/19 22:31
11F：→ ceca: 基本上饮控全外食简单拉. 01/19 22:33
12F：→ ceca: 附近一堆健康便当都被吃遍了. 01/19 22:33
13F：→ ceca: 外加沙拉系列,常见的就木盆,夏威夷盖饭,绿果席甚麽的. 01/19 22:33
14F：→ ceca: 然後鸡胸肉,电锅蛋,但是主力还是乳清. 01/19 22:34
15F：→ ceca: 根本懒得自己动手....动手很麻烦,还要把锅子丢洗碗机. 01/19 22:34
16F：→ ceca: 虽然我好像还是个丙级厨师..@@a 01/19 22:35
17F：→ ceca: 不然麦当劳板烤鸡+生菜沙拉+无糖红茶或鲜奶...XD 01/19 22:36
18F：→ yiao: 茶叶蛋先来四颗 01/19 22:56
19F：→ yiao: 楼上确定手臂上的不是特吗 01/19 22:57
20F：推 a1121210: 电锅蒸？ 01/19 23:39
21F：→ a1121210: 其实我觉得最大的问题是食材保存 01/19 23:40
22F：→ a1121210: 一堆生的要冰箱冷藏 01/19 23:40
23F：→ a740125: 改租有厨房的阿 01/20 01:18
24F：推 RicFlair: 现在路上最多的就是那些健康便当 01/20 02:37
25F：推 ark12332: 健康餐+茶叶蛋 01/20 03:30
26F：推 yenkuass: 买一根舒肥棒，鸡鱼牛都可以煮，搬家前没厨房都用舒肥的 01/20 05:41
27F：推 taikonkimo: 气炸锅加快煮炉 你就可以蒸煮炸烤都行了 01/20 06:22
28F：→ taikonkimo: 比较麻烦的 还是有没有冰箱阿 如果没有提供 那还真的 01/20 06:26
29F：→ taikonkimo: 只能吃外面了 不然食材无法一次大量准备多餐 很累阿 01/20 06:27
30F：推 huangdada: 健康便当加肉 01/20 08:35
31F：→ jayemshow: ceca 你不要跟我们这些穷人抢友善时光啦 q_q 01/20 09:00