作者LastCS5566 (最後的童年)
看板MuscleBeach
标题[问题] 租屋处不能开火又要健身饮控,外食怎麽吃
时间Mon Jan 19 21:14:47 2026
最近刚搬出来住,租屋处不能开火,只能外食解决
有健身习惯需要饮食控制,便利商店吃久也有点腻
想请问大家外食除了便利商店,还有哪些选择比较适合饮控?
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1F:推 dakkk: 一堆健康餐 01/19 21:16
2F:推 a28200266: 鸡胸肉用电锅低温慢煮 不用开火 01/19 21:18
3F:嘘 gigi030507: 火锅。自己煮不用火。 01/19 21:22
4F:→ guanluvsquat: 波奇碗 不推水煮餐盒 没吃过好吃的 01/19 21:29
5F:→ guanluvsquat: 对ㄟ 火锅也不错 有蔬菜自助那种 选个昆布汤 01/19 21:30
6F:→ RUBYYU0919: 空间够可以放一台微波炉煮 加热也很方便 01/19 21:34
7F:推 final9711: 气炸锅 微波炉 一堆电器能用 01/19 21:43
8F:推 frank836: 现在还有多功能料理机 01/19 21:57
9F:→ Barolo: 电磁炉阿 01/19 22:15
10F:→ ceca: 来跟我抢全家健康便当的友善时光阿 01/19 22:31
11F:→ ceca: 基本上饮控全外食简单拉. 01/19 22:33
12F:→ ceca: 附近一堆健康便当都被吃遍了. 01/19 22:33
13F:→ ceca: 外加沙拉系列,常见的就木盆,夏威夷盖饭,绿果席甚麽的. 01/19 22:33
14F:→ ceca: 然後鸡胸肉,电锅蛋,但是主力还是乳清. 01/19 22:34
15F:→ ceca: 根本懒得自己动手....动手很麻烦,还要把锅子丢洗碗机. 01/19 22:34
16F:→ ceca: 虽然我好像还是个丙级厨师..@@a 01/19 22:35
17F:→ ceca: 不然麦当劳板烤鸡+生菜沙拉+无糖红茶或鲜奶...XD 01/19 22:36
18F:→ yiao: 茶叶蛋先来四颗 01/19 22:56
19F:→ yiao: 楼上确定手臂上的不是特吗 01/19 22:57
20F:推 a1121210: 电锅蒸? 01/19 23:39
21F:→ a1121210: 其实我觉得最大的问题是食材保存 01/19 23:40
22F:→ a1121210: 一堆生的要冰箱冷藏 01/19 23:40
23F:→ a740125: 改租有厨房的阿 01/20 01:18
24F:推 RicFlair: 现在路上最多的就是那些健康便当 01/20 02:37
25F:推 ark12332: 健康餐+茶叶蛋 01/20 03:30
26F:推 yenkuass: 买一根舒肥棒,鸡鱼牛都可以煮,搬家前没厨房都用舒肥的 01/20 05:41
27F:推 taikonkimo: 气炸锅加快煮炉 你就可以蒸煮炸烤都行了 01/20 06:22
28F:→ taikonkimo: 比较麻烦的 还是有没有冰箱阿 如果没有提供 那还真的 01/20 06:26
29F:→ taikonkimo: 只能吃外面了 不然食材无法一次大量准备多餐 很累阿 01/20 06:27
30F:推 huangdada: 健康便当加肉 01/20 08:35
31F:→ jayemshow: ceca 你不要跟我们这些穷人抢友善时光啦 q_q 01/20 09:00