作者pipiboygay (喜歡男人的男生)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊
時間Wed Dec 31 20:32:53 2025
黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊腹肌」超狂對比照
https://news.nextapple.com/politics/20251231/C8F5E54CA8B48C2D43621B1D6B2D38B9
2025/12/31 12:27 記者 邱筠媜 綜合報導
【記者邱筠媜／台北報導】黃國昌今（31日）於臉書分享堅持運動一年的健身紀錄，並秀
出一張健身後擁有六塊腹肌跟之前鮪魚肚的對比照，影片中紀錄他的健身過程，包括去館
長健身房重訓、練柔道、騎單車。黃也透露，去年11月他體重94.6公斤，體脂率31.9%，
極度不健康，讓他下定決心要好好運動。
黃國昌表示，分享給大家的這支影片，累積的汗水應該可以聚成溪了。這個2025的新年新
希望，在2025年的最後一天回顧，本來以為有滿滿的心得、辛酸淚可以訴說，沒想到認真
回想，所有的過程其實就只是「做，就對了」！
黃國昌指出，這段照表訓練、慢慢增肌減脂的日子，要特別感謝館長，還有他的教練，天
使耐心魔鬼手段，以及紀錄他體脂超標數字的小編，眼神中的憐憫，陪伴他能夠持續的「
收工，明天再練」。
黃國昌說，這支慢慢瘦了一圈的紀錄片，獻給所有正在許願2026的朋友們，一起開始做出
真正的改變，為自己做到最好。
黃國昌先前於直播提及，12月31日他將推出個人生平第一本寫真集，自誇「應該是不會輸
給新北消防局（猛男）」，如果大家看了覺得不錯，他可以印成月曆。黃國昌笑稱，他這
是「使出殺手鐧」，要跟「柯文哲的土城十講流量拚一個輸贏」。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.214.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1767184378.A.B32.html
1F：→ pipiboygay: 一年練成這樣..也蠻厲害的 12/31 20:34
2F：推 PeterNorth: 有用猛健樂嗎 12/31 20:35
3F：推 jimmyfk: 線條還是得練啦...猛只是幫你少吃而已, 又不是幫你增肌. 12/31 20:36
4F：推 ohmyg0d: 這麼忙還能這樣 這個毅力跟堅持真的有夠猛 12/31 20:48
5F：→ ohmyg0d: 減了17公斤的脂肪 神 12/31 20:48
6F：推 rtoday: 算滿厲害的了 在高強度工作(咆哮)，還有時間運動 12/31 20:59
7F：推 heavenbeyond: 手臂有夠細，根本沒肉量啊。 12/31 21:19
8F：→ heavenbeyond: 不過反正瘦到有腹肌就算「猛男」了 12/31 21:19
9F：→ yiao: 一年減了17公斤練到這樣算及格線了 12/31 21:21
10F：→ yiao: 覺得很厲害的是你太弱 12/31 21:22
11F：推 MichaelRedd: 一年可以練成這樣真的很強 12/31 21:29
12F：推 aa01081008tw: 其實這種身材才是大部分人欣賞稱讚的.稍微有點線條 12/31 21:30
13F：→ aa01081008tw: 然後瘦加上腹肌...堆肉量的大GG其實才是小眾XD 12/31 21:31
14F：推 ja881213: 高壓工作環境 非全職健身 這很自律才能有的吧 12/31 21:35
15F：→ a8312116: 50歲有在工作沒有長期鍛鍊習慣一年成果還不夠猛嗎= = 12/31 22:09
16F：推 mangle: 毅力令人佩服 12/31 22:20
17F：→ Kusovss: 就單純減脂而已，完全看不到練的痕跡啊... 12/31 22:53
18F：推 encoreg10917: 佩服。 12/31 23:00
19F：推 icedog122: 應該有用科技吧？ 12/31 23:01
20F：→ encoreg10917: 但說是猛男我覺得有帶商榷 12/31 23:01
21F：推 Asucks: 上班質詢看資料直播上街頭重訓柔術騎腳踏車，他一天真的有 12/31 23:29
22F：→ Asucks: 72小時的樣子，太離譜了 12/31 23:29
23F：→ yiao: 差不多就是有運動習慣的瘦人的身材 但加上減17公斤是及格的 12/31 23:32
24F：推 McDonaldboy: 他50幾歲能這樣很厲害了 12/31 23:41
25F：推 senma: 猜有用猛甲樂 12/31 23:48
26F：推 Wall62: 50幾歲這樣算厲害吧 01/01 00:35
27F：→ b54102: 影片我有看完這個不太可能用猛健樂 自律的人真可怕 =_= 01/01 01:01
28F：噓 KobeRice: 看來真的急了，一堆柵欄仔 01/01 01:08
29F：推 frank836: 佩服這個毅力 他工作量也很大又高壓 01/01 01:34
30F：推 Kaisa: 及格線勒 他工作量跟壓力給我一半我馬上躺平每天吃鹽酥雞 01/01 01:50
31F：推 nicholassys: 厲害 01/01 01:58
32F：推 korzen: 論健身還是沙灘板最中立客觀 01/01 02:08
33F：→ minoru04: 記者甚麼時候才能分的清柔道和巴西柔術 01/01 02:42
34F：→ tungpayton: 有問有無打針，一樣標準的問A答B就是 01/01 03:05
35F：推 wzw89712047: 值得敬佩 01/01 03:36
36F：→ e2699096: 人家都秀inbody的表出來了 還在猛健樂 01/01 04:08
37F：噓 transfixgod: 就猛健樂啊，直球個屁，閃成這樣 01/01 04:15
38F：→ kill0934: 見不得人好的鍵盤酸民 01/01 07:25
39F：推 js52666: 好帥 01/01 07:57
40F：推 simonrocker: 影片當然有美化過啊 不然怎麼騙阿呆 01/01 08:08
41F：噓 Markhor: 心腸好比身材好重要一點 01/01 08:09
42F：→ simonrocker: 他連騎單車都要造假了 有毅力我是不相信啦 01/01 08:09
43F：推 simonrocker: 況且這叫什麼肌肉 瘦下來不就這樣子 01/01 08:14
44F：推 zzzzzjosh: 樓上 騎單車怎麼造假？ 01/01 08:21
45F：→ pipiboygay: 他沒有否認打瘦瘦針..但他也強調是運動帶給他瘦身更好 01/01 08:53
46F：→ pipiboygay: 的身體和精神品質.我覺得他是雙管齊下..打針加健身 01/01 08:54
47F：推 senma: 他講你們買炸雞披薩犒賞我，可是你們會發現我沒有慾望去動 01/01 08:58
48F：→ senma: 它，這不就猛甲樂的標準藥效嗎 01/01 08:58
49F：→ senma: 沒用猛甲樂的話是想吃但努力克制不吃，而不是變得沒慾望 01/01 09:00
56F：噓 Proteiner: …有減脂過的就知道3個月內有腹肌根本超簡單 01/01 09:14
57F：→ rsreason: 身材一看就肌少症 老人樣 01/01 09:16
58F：→ pipiboygay: 我也覺得他就是有打瘦瘦針...他沒否認但不敢承認 01/01 09:28
59F：→ pipiboygay: 黃國昌是有瘦體脂也降低...但臉有稍嫌憔悴的疲憊樣 01/01 09:29
60F：推 rayneasd: 改變非常大, 老師繼續加油, 而且時間管理真的佩服!! 01/01 09:38
61F：→ rayneasd: 昨天tempo 2h踩完, 休息補充時本來很不想去深蹲跟分腿蹲 01/01 09:42
62F：→ rayneasd: 看到影片後就乖乖去蹲了! 01/01 09:43
63F：推 dogdudu: 考慮他的年紀和工作，很厲害啊！ 01/01 09:49
64F：推 gwboy: 他沒有直接否認用藥，只是強調運動帶來的效果更好 01/01 09:54
65F：推 simonrocker: 他臉凹成這樣 也是很多打針後的副作用 01/01 10:00
66F：→ rsreason: 一堆投機打針 之後臉超老 01/01 10:04
67F：推 chinni: 有猛健樂臉 01/01 10:06
68F：→ rsreason: F4那個吳什麼的 打完也是肌少症+老人臉 01/01 10:10
69F：→ dakkk: 應該是有用猛健樂 01/01 11:13
70F：推 PeterHenson: 有去成吉民生館的就知道 他每個禮拜都會至少練2-3次 01/01 11:21
71F：→ PeterHenson: 01/01 11:21
72F：推 simonrocker: 你看他沒否認就八九不離十了啦 01/01 11:25
73F：推 GilGalad: 沒否認 就是承認 否認 就是心虛 柵欄仔的自洽邏輯 == 01/01 11:31
74F：推 rick6304: 一堆大肥仔跑出來 her norse is too big 01/01 11:37
75F：→ rick6304: 但如果是某個鬼吼鬼叫的就變好帥 01/01 11:37
76F：推 tupacshkur: 屌 01/01 11:45
77F：→ sleepyrat: 民眾黨的伙食感覺很差?? 01/01 11:46
78F：推 RINPE: 看到有人一直黑 就知道了 01/01 11:53
79F：噓 iamgodisme: 奇怪了 前陣子不是才一堆討論猛健樂算不算用黑科技嗎 01/01 11:59
80F：→ iamgodisme: 不是好幾篇說什麼猛健樂是可以打一輩子的神藥 沒有 01/01 11:59
81F：→ iamgodisme: 副作用 怎麼這篇推文臉凹陷、肌少症都出來了？ 01/01 11:59
82F：→ Sam27: 可以看這篇國外現在吹成神藥，媒體開玩笑建議加在水喝= = 01/01 12:01
83F：推 simonrocker: 到底誰說沒副作用的 怎麼可能 01/01 12:01
85F：→ Sam27: 現在國外很多醫生都在推BMI23就可以打了..身體整個變年輕 01/01 12:02
86F：→ simonrocker: 直接說沒有就好了 還要問A答B 誰會這樣啊 01/01 12:03
87F：→ Sam27: nature直接說這可能是人類第一款抗老藥，起碼目前最接近 01/01 12:04
88F：→ Sam27: BMI23就是打最低劑量讓體重不變，但體檢會有顯著好處變化 01/01 12:06
89F：推 rick6304: 肌少症是你嘴巴講就有喔 不要販賣恐懼了 肌肉根本沒那麼 01/01 12:10
90F：→ rick6304: 重要 你身上那也不是肌肉 只是胖而已 01/01 12:11
91F：→ gigi030507: 不如跟阿館一起拍，這樣才有話題，像是男男自語、男 01/01 13:16
92F：→ gigi030507: 分男捨、男上加男之類的。 01/01 13:16
93F：推 battlewind: 其實就鶄障見不得人好而已啦 01/01 13:33
94F：推 xiaoyao: 只要是非自然物質、合成藥物都有副作用好嗎？ 01/01 13:38
95F：→ xiaoyao: 這是大自然萬物不變的定律 01/01 13:39
96F：→ xiaoyao: 不自然抑制某個路徑，人體會有其他蛋白質(酵素)傳導路徑 01/01 13:42
97F：→ xiaoyao: 去平衡 01/01 13:42
98F：→ xiaoyao: 未知的就是 會不會引發癌細胞誘導而已？ 01/01 13:42
99F：推 kee32: 聽樓上一席話，不如看華佗傳記 01/01 13:47
100F：推 taikonkimo: 一年這樣很不簡單了 01/01 14:07
101F：→ taikonkimo: 即使有打針 也只是減少熱量攝取 要有肌肉線條還是要 01/01 14:53
102F：→ taikonkimo: 搭配重訓的 不然只是會變成一個青蛙而已 01/01 14:54
103F：→ taikonkimo: 而且瘦瘦針不會去長肌肉的...不好好練掉肌肉才是正常 01/01 14:55
104F：推 TommyHil: 1.飲控超過半年養成習慣後本來就不會碰高熱量的食物，一 01/01 15:20
105F：→ TommyHil: 兩年沒吃炸雞披薩也很正常，也許很多版友都辦得到 01/01 15:20
106F：→ TommyHil: 2.猛健樂只會讓你少吃，要增肌肯定要配合重訓飲食，且要 01/01 15:20
107F：→ TommyHil: 達到一定的熱量與蛋白質，單純少吃只會變成小號的泡芙人 01/01 15:20
108F：→ TommyHil: ，沒有線條可言。 01/01 15:20
109F：→ TommyHil: 希望井蛙可以藉這機會了解如何增肌減脂是如何運作 01/01 15:20
110F：推 kh950104: 如果他真用猛見樂 青鳥用了算不算變成草 01/01 15:23
111F：推 doomster562: 肌少症？不是增肌期與訓練量不夠嗎 01/01 15:32
112F：→ Kaeze: 他對打針的回答就是 光打針不能讓身體有現在的感受 就是一 01/01 16:15
113F：→ Kaeze: 個我沒說沒有的狀態啊 01/01 16:15
114F：→ Sam27: 下一代的藥聽說更猛，減重25%，93%都是脂肪，這還是平均。 01/01 16:20
115F：→ Sam27: 昨天看書有講到為何現在新藥這猛，就是因為AlphaFold 01/01 16:20
116F：→ aiolk: 有打猛健樂還不敢承認，合法的還不談承認，那跟一 01/01 16:27
117F：→ aiolk: 堆健美的狂打藥說自己自然的有什麼差別 01/01 16:27
118F：噓 PHME317: 這要是平常人說有在練，早就被這板的人噓爆了吧 01/01 16:45
119F：噓 kk032576: 心腸好一點比較重要 01/01 17:03
120F：推 siyabear: 大量蠢鳥崩潰，笑死 01/01 17:05
121F：推 sGuitar: 無論政治，50歲這樣的體態很好了 01/01 17:57
122F：推 taikonkimo: 之前一堆吹打藥的 哪個有被噓爆……有沒有在這個版啊 01/01 18:09
123F：→ taikonkimo: …… 01/01 18:09
124F：→ taikonkimo: 這裡喊藥神的 每個也都有練啊 爬文好嗎 01/01 18:09
125F：→ taikonkimo: 結果現在一堆跑進來說藥怎樣ww真好玩 01/01 18:10
126F：噓 adolph666: 敢不敢承認打針 01/01 18:18
127F：→ taikonkimo: 合法的為啥需要承認與否？整形也要成天掛身上標示嗎 01/01 18:21
128F：推 john855453: 見不得人變好真的超可悲 01/01 18:30
129F：→ john855453: 一群死胖子在嘴一個自律的人真的超好笑 01/01 18:30
130F：→ yiao: 根據各位的發文及推文 這身材至少贏過板上60%的人了 01/01 18:53
131F：→ yiao: 問題不是他練的好 是那60%太弱 01/01 18:53
132F：→ fashsboy: 說變猛男也是記者下的標，黃的影片標題只是在說減重， 01/01 18:58
133F：→ fashsboy: 不知道一堆崩潰的人把記者下的標當作黃自己說的話是怎樣 01/01 18:59
134F：推 johnsom: 77公斤叫瘦??馬英九也差不多77公斤 當然無法跟ptt大神比 01/01 19:13
135F：推 a28200266: 他在減肥的時候猛見樂還沒那麼紅吧 01/01 19:28
136F：噓 y80530102: 問A答B 01/01 19:59
137F：推 ymsc30102: 他身高182欸 01/01 20:00
138F：推 johnsom: 182 77很瘦嗎?? 01/01 20:03
139F：推 ymsc30102: 不到很瘦啊 但是一般沒在練的這數字從外表看也不會被說 01/01 20:07
140F：→ ymsc30102: 胖 而且他也說體脂16%了 不然還要多低 以一個過50歲的 01/01 20:08
141F：推 ymsc30102: 阿北來看 01/01 20:10
142F：→ Jimstronger: 不太懂有什麼好在意的，認真說目前年輕一輩政治人物 01/01 20:12
143F：→ Jimstronger: 身材比較猛的應該是那個玩閃靈樂團的 01/01 20:12
144F：→ Jimstronger: 至於黃國昌有沒有用猛健樂，想也知道一定有，他的個 01/01 20:14
145F：→ Jimstronger: 性如果真的沒有鐵定是大聲炫耀說沒有。但我記得他本 01/01 20:14
146F：→ Jimstronger: 來就是有在騎自行車那些 01/01 20:14
147F：推 yawenla: 我是覺得他的氣色蠻差的 01/01 20:25
148F：推 dogdudu: 身材比較猛的是吳怡農，小手臂很明顯比較大隻。 01/01 20:39
149F：推 haveasecret: 很恐怖啊，為了貶低黃國昌跟民眾黨，什麼說法都出來 01/01 21:18
150F：→ haveasecret: 了，還有人說想也知道一定有用猛健樂？？你大概是黃 01/01 21:18
151F：→ haveasecret: 國昌的蛔蟲吧！歸納幾個酸度爆表的說法： 01/01 21:18
152F：→ haveasecret: 1. 說黃國昌用猛健樂，而且是一定 01/01 21:18
153F：→ haveasecret: 2. 騎單車造假 01/01 21:18
154F：→ haveasecret: 3. 看他訓練內容不像是走肌肥大，但還是要酸身材 01/01 21:18
155F：→ haveasecret: 4. 今天被訪沒否認用藥就是有用藥 01/01 21:18
156F：→ haveasecret: 5. 他有肌少症 01/01 21:18
157F：→ Savior09: 當然比不上健身房巨巨 可是考量他的工作和年齡 這樣PR99 01/01 21:37
158F：→ Savior09: 了好嗎… 01/01 21:37
159F：→ Savior09: 打猛健樂只會變瘦 沒刻苦訓練不會長這樣 如果飲控沒保持 01/01 21:41
160F：→ Savior09: 好還會掉肌肉 01/01 21:41
161F：→ Savior09: 如果光打針效果有這麼神 那蔡易餘 吳思瑤跟大肥豬怎麼不 01/01 21:42
162F：→ Savior09: 去打 01/01 21:42
163F：噓 transfixgod: 就問，為什麼一直閃避回答？心虛成這樣… 01/01 22:07
164F：→ taikonkimo: 為啥一定要回答個人醫療問題？ 01/01 22:11
165F：→ taikonkimo: 為啥不公開自己醫療就是心虛？ 01/01 22:12
166F：推 royroy666: 就算沒打藥也可以達成啊 怎那麼多人以外？ 01/01 22:14
167F：→ royroy666: 一年瘦成這樣當然有可能 我自己就是個例子 01/01 22:15
168F：推 taikonkimo: 黃那種身材 其實一年刻苦一點 不打藥也做得到 就只是 01/01 22:17
169F：→ taikonkimo: 瘦到有腹肌 因為有搭重訓 還能有點肌肉線條 但不粗 01/01 22:17
170F：→ taikonkimo: 別忘了 黃背後有成吉在 有教練在帶的 以前沒這藥不也 01/01 22:18
171F：→ taikonkimo: 一堆一年變身 有啥奇怪 01/01 22:18
172F：噓 haveasecret: 我就問每天被問一堆側翼智缺的問題，幹嘛要認真回？ 01/01 22:23
173F：→ haveasecret: 讓側翼有聲量？還不如拿精力去做更重要的事才實在 01/01 22:23
174F：推 haveasecret: 補個推 01/01 22:24
175F：→ Jimstronger: 這版健身版不是本來就固定有人看不慣減重用猛健樂輔 01/01 22:35
176F：→ Jimstronger: 助嗎？而且「有用猛健樂輔助」就是貶低喔？ 01/01 22:35
177F：→ theropod: 他自己不就有側翼… 01/01 22:37
178F：→ Jimstronger: 反正po政治人物相關的健身新聞本來就是會引來各種立 01/01 22:37
179F：→ Jimstronger: 場的評論。之前玩閃靈樂團的那位被po上來還不是一堆 01/01 22:37
180F：→ Jimstronger: 不相干的留言 01/01 22:37
181F：→ theropod: 黃國昌每天都在打他以前的臉，還有人扯什麼側翼，要說 01/01 22:40
182F：→ theropod: 側翼，他自己也有啦 01/01 22:40
183F：推 chasher: 有在成吉民生看過本人 剛練完柔術滿頭大汗~ 01/01 22:57
184F：→ chasher: 都講那麼清楚了還閃避回答 鶄障真的聽不懂人話 01/01 22:58
185F：→ taikonkimo: 有專業教練帶吃帶練 一年這樣不是很奇怪的 01/01 23:04
186F：→ taikonkimo: 其實根本不需要打藥也能 臉色差或凹陷 52歲瘦下來本 01/01 23:05
187F：→ taikonkimo: 來就容易這樣而且無解 沒膠原蛋白囉 01/01 23:05
188F：→ a28200266: 他一年瘦17KG 我去年瘦22KG 如果我被說打瘦瘦針我大概 01/01 23:09
189F：→ a28200266: 也是滿頭問號 現在就這樣 打針太夯了 01/01 23:09
190F：→ a28200266: 看到啥第一反應就是打針 XD 一年瘦17其實很正常吧 01/01 23:10
191F：推 taikonkimo: 平均一個月一公斤多 而且有教練諮詢吃和帶練 以身高 01/01 23:12
192F：→ taikonkimo: 超過180原先基礎體重九十 說實在的正常 01/01 23:12
193F：→ a28200266: 當然我的前提是之前體重太重 01/01 23:15
194F：推 taikonkimo: 目前182 77 還好啊 原先就九十多 黃還有新手福利期欸 01/01 23:17
195F：→ taikonkimo: 增肌減脂也正常 01/01 23:17
196F：推 travis710: 怎麼看到一堆四叉貓在當酸民 01/01 23:47
197F：→ yiao: 主觀判斷有打藥的機率20-30% 有吃運動輔助營養品機率60-70% 01/01 23:57
198F：→ yiao: 按某些人的智商 我還是補充說明這叫獨立機率好了 01/01 23:58
199F：→ yiao: 當然在打藥仔的眼裡 打藥機率應該是87-100% 01/01 23:59
200F：推 helloman: 該不會是肥貓的狂粉吧？專程過來噴 01/02 00:28
202F：→ ss88036579: .jpg 01/02 00:49
203F：推 arsonlolita: 抇照前斷碳三天本來就會更瘦更有線條 01/02 09:31
204F：→ arsonlolita: 跟本不懂在那邊質疑 自己認真減脂一次不就知道了 01/02 09:31
205F：→ arsonlolita: 難度並不高 01/02 09:31
206F：噓 hermes20372: ？？？健康很好啊 但政治人物要靠脫衣賣肉是不是代 01/02 09:31
207F：→ hermes20372: 表沒其他政績說嘴了 01/02 09:31
208F：→ Ryoma: 黃都要被用司法力量/連連看硬搞他了，有成績的才會被搞啦 01/02 09:41
209F：推 tungpayton: 樓上再打預防針 01/02 10:11
210F：→ tungpayton: 在 01/02 10:11
211F：推 bnd0327: 老實說九十幾公斤打猛健樂合理啦，還能改善慢性病 01/02 10:48
212F：→ bnd0327: 只是承認了可能涉及業配或是風向歪掉所以就不講了 01/02 10:49
213F：→ toper: 髒東西 01/02 11:19
214F：推 kahn298: 好多蟑螂入侵 01/02 12:25
215F：推 samuelass: 說單純減脂沒練的痕跡是瞎了嗎 你PO自己的來看看 01/02 14:21
216F：→ yiao: 認真減脂/增肌一次 就知道黃國昌這個就算還好可以 01/02 17:19
217F：→ yiao: 但畢竟這邊打藥仔跟不認真練的佔60% 01/02 17:19
218F：→ yiao: 當然要嘛認為他打藥 要嘛就是吹捧上天 01/02 17:20
219F：推 tanby: 看數據就是有增加肌肉 打針只會減少 01/02 22:29
220F：→ tanby: 而且他是有專門教練在帶一整年 01/02 22:30
221F：→ yiao: 板上不是有打藥仔一直貼他數據強調肌肉有增加嗎 01/02 23:14
222F：→ yiao: 怎麼可以說打針就會減少呢 01/02 23:14
223F：推 waterfall: 國蔥最好有說自己打藥啦！還沒否認咧！造謠到這版來， 01/04 14:53
224F：→ waterfall: 是騙人家外行 01/04 14:53
225F：推 hedonist: 52歲這樣，很可以了啦 01/05 09:58
226F：推 vancepeng: 鳥兒啾啾啾 01/05 14:10