作者pipiboygay (喜欢男人的男生)
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标题[闲聊] 黄国昌变猛男要拍写真！「鲔鱼肚→六块
时间Wed Dec 31 20:32:53 2025
黄国昌变猛男要拍写真！「鲔鱼肚→六块腹肌」超狂对比照
https://news.nextapple.com/politics/20251231/C8F5E54CA8B48C2D43621B1D6B2D38B9
2025/12/31 12:27 记者 邱筠媜 综合报导
【记者邱筠媜／台北报导】黄国昌今（31日）於脸书分享坚持运动一年的健身纪录，并秀
出一张健身後拥有六块腹肌跟之前鲔鱼肚的对比照，影片中纪录他的健身过程，包括去馆
长健身房重训、练柔道、骑单车。黄也透露，去年11月他体重94.6公斤，体脂率31.9%，
极度不健康，让他下定决心要好好运动。
黄国昌表示，分享给大家的这支影片，累积的汗水应该可以聚成溪了。这个2025的新年新
希望，在2025年的最後一天回顾，本来以为有满满的心得、辛酸泪可以诉说，没想到认真
回想，所有的过程其实就只是「做，就对了」！
黄国昌指出，这段照表训练、慢慢增肌减脂的日子，要特别感谢馆长，还有他的教练，天
使耐心魔鬼手段，以及纪录他体脂超标数字的小编，眼神中的怜悯，陪伴他能够持续的「
收工，明天再练」。
黄国昌说，这支慢慢瘦了一圈的纪录片，献给所有正在许愿2026的朋友们，一起开始做出
真正的改变，为自己做到最好。
黄国昌先前於直播提及，12月31日他将推出个人生平第一本写真集，自夸「应该是不会输
给新北消防局（猛男）」，如果大家看了觉得不错，他可以印成月历。黄国昌笑称，他这
是「使出杀手鐧」，要跟「柯文哲的土城十讲流量拚一个输赢」。
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1F：→ pipiboygay: 一年练成这样..也蛮厉害的 12/31 20:34
2F：推 PeterNorth: 有用猛健乐吗 12/31 20:35
3F：推 jimmyfk: 线条还是得练啦...猛只是帮你少吃而已, 又不是帮你增肌. 12/31 20:36
4F：推 ohmyg0d: 这麽忙还能这样 这个毅力跟坚持真的有够猛 12/31 20:48
5F：→ ohmyg0d: 减了17公斤的脂肪 神 12/31 20:48
6F：推 rtoday: 算满厉害的了 在高强度工作(咆哮)，还有时间运动 12/31 20:59
7F：推 heavenbeyond: 手臂有够细，根本没肉量啊。 12/31 21:19
8F：→ heavenbeyond: 不过反正瘦到有腹肌就算「猛男」了 12/31 21:19
9F：→ yiao: 一年减了17公斤练到这样算及格线了 12/31 21:21
10F：→ yiao: 觉得很厉害的是你太弱 12/31 21:22
11F：推 MichaelRedd: 一年可以练成这样真的很强 12/31 21:29
12F：推 aa01081008tw: 其实这种身材才是大部分人欣赏称赞的.稍微有点线条 12/31 21:30
13F：→ aa01081008tw: 然後瘦加上腹肌...堆肉量的大GG其实才是小众XD 12/31 21:31
14F：推 ja881213: 高压工作环境 非全职健身 这很自律才能有的吧 12/31 21:35
15F：→ a8312116: 50岁有在工作没有长期锻链习惯一年成果还不够猛吗= = 12/31 22:09
16F：推 mangle: 毅力令人佩服 12/31 22:20
17F：→ Kusovss: 就单纯减脂而已，完全看不到练的痕迹啊... 12/31 22:53
18F：推 encoreg10917: 佩服。 12/31 23:00
19F：推 icedog122: 应该有用科技吧？ 12/31 23:01
20F：→ encoreg10917: 但说是猛男我觉得有带商榷 12/31 23:01
21F：推 Asucks: 上班质询看资料直播上街头重训柔术骑脚踏车，他一天真的有 12/31 23:29
22F：→ Asucks: 72小时的样子，太离谱了 12/31 23:29
23F：→ yiao: 差不多就是有运动习惯的瘦人的身材 但加上减17公斤是及格的 12/31 23:32
24F：推 McDonaldboy: 他50几岁能这样很厉害了 12/31 23:41
25F：推 senma: 猜有用猛甲乐 12/31 23:48
26F：推 Wall62: 50几岁这样算厉害吧 01/01 00:35
27F：→ b54102: 影片我有看完这个不太可能用猛健乐 自律的人真可怕 =_= 01/01 01:01
28F：嘘 KobeRice: 看来真的急了，一堆栅栏仔 01/01 01:08
29F：推 frank836: 佩服这个毅力 他工作量也很大又高压 01/01 01:34
30F：推 Kaisa: 及格线勒 他工作量跟压力给我一半我马上躺平每天吃盐酥鸡 01/01 01:50
31F：推 nicholassys: 厉害 01/01 01:58
32F：推 korzen: 论健身还是沙滩板最中立客观 01/01 02:08
33F：→ minoru04: 记者甚麽时候才能分的清柔道和巴西柔术 01/01 02:42
34F：→ tungpayton: 有问有无打针，一样标准的问A答B就是 01/01 03:05
35F：推 wzw89712047: 值得敬佩 01/01 03:36
36F：→ e2699096: 人家都秀inbody的表出来了 还在猛健乐 01/01 04:08
37F：嘘 transfixgod: 就猛健乐啊，直球个屁，闪成这样 01/01 04:15
38F：→ kill0934: 见不得人好的键盘酸民 01/01 07:25
39F：推 js52666: 好帅 01/01 07:57
40F：推 simonrocker: 影片当然有美化过啊 不然怎麽骗阿呆 01/01 08:08
41F：嘘 Markhor: 心肠好比身材好重要一点 01/01 08:09
42F：→ simonrocker: 他连骑单车都要造假了 有毅力我是不相信啦 01/01 08:09
43F：推 simonrocker: 况且这叫什麽肌肉 瘦下来不就这样子 01/01 08:14
44F：推 zzzzzjosh: 楼上 骑单车怎麽造假？ 01/01 08:21
45F：→ pipiboygay: 他没有否认打瘦瘦针..但他也强调是运动带给他瘦身更好 01/01 08:53
46F：→ pipiboygay: 的身体和精神品质.我觉得他是双管齐下..打针加健身 01/01 08:54
47F：推 senma: 他讲你们买炸鸡披萨犒赏我，可是你们会发现我没有慾望去动 01/01 08:58
48F：→ senma: 它，这不就猛甲乐的标准药效吗 01/01 08:58
49F：→ senma: 没用猛甲乐的话是想吃但努力克制不吃，而不是变得没慾望 01/01 09:00
56F：嘘 Proteiner: …有减脂过的就知道3个月内有腹肌根本超简单 01/01 09:14
57F：→ rsreason: 身材一看就肌少症 老人样 01/01 09:16
58F：→ pipiboygay: 我也觉得他就是有打瘦瘦针...他没否认但不敢承认 01/01 09:28
59F：→ pipiboygay: 黄国昌是有瘦体脂也降低...但脸有稍嫌憔悴的疲惫样 01/01 09:29
60F：推 rayneasd: 改变非常大, 老师继续加油, 而且时间管理真的佩服!! 01/01 09:38
61F：→ rayneasd: 昨天tempo 2h踩完, 休息补充时本来很不想去深蹲跟分腿蹲 01/01 09:42
62F：→ rayneasd: 看到影片後就乖乖去蹲了! 01/01 09:43
63F：推 dogdudu: 考虑他的年纪和工作，很厉害啊！ 01/01 09:49
64F：推 gwboy: 他没有直接否认用药，只是强调运动带来的效果更好 01/01 09:54
65F：推 simonrocker: 他脸凹成这样 也是很多打针後的副作用 01/01 10:00
66F：→ rsreason: 一堆投机打针 之後脸超老 01/01 10:04
67F：推 chinni: 有猛健乐脸 01/01 10:06
68F：→ rsreason: F4那个吴什麽的 打完也是肌少症+老人脸 01/01 10:10
69F：→ dakkk: 应该是有用猛健乐 01/01 11:13
70F：推 PeterHenson: 有去成吉民生馆的就知道 他每个礼拜都会至少练2-3次 01/01 11:21
71F：→ PeterHenson: 01/01 11:21
72F：推 simonrocker: 你看他没否认就八九不离十了啦 01/01 11:25
73F：推 GilGalad: 没否认 就是承认 否认 就是心虚 栅栏仔的自洽逻辑 == 01/01 11:31
74F：推 rick6304: 一堆大肥仔跑出来 her norse is too big 01/01 11:37
75F：→ rick6304: 但如果是某个鬼吼鬼叫的就变好帅 01/01 11:37
76F：推 tupacshkur: 屌 01/01 11:45
77F：→ sleepyrat: 民众党的伙食感觉很差?? 01/01 11:46
78F：推 RINPE: 看到有人一直黑 就知道了 01/01 11:53
79F：嘘 iamgodisme: 奇怪了 前阵子不是才一堆讨论猛健乐算不算用黑科技吗 01/01 11:59
80F：→ iamgodisme: 不是好几篇说什麽猛健乐是可以打一辈子的神药 没有 01/01 11:59
81F：→ iamgodisme: 副作用 怎麽这篇推文脸凹陷、肌少症都出来了？ 01/01 11:59
82F：→ Sam27: 可以看这篇国外现在吹成神药，媒体开玩笑建议加在水喝= = 01/01 12:01
83F：推 simonrocker: 到底谁说没副作用的 怎麽可能 01/01 12:01
85F：→ Sam27: 现在国外很多医生都在推BMI23就可以打了..身体整个变年轻 01/01 12:02
86F：→ simonrocker: 直接说没有就好了 还要问A答B 谁会这样啊 01/01 12:03
87F：→ Sam27: nature直接说这可能是人类第一款抗老药，起码目前最接近 01/01 12:04
88F：→ Sam27: BMI23就是打最低剂量让体重不变，但体检会有显着好处变化 01/01 12:06
89F：推 rick6304: 肌少症是你嘴巴讲就有喔 不要贩卖恐惧了 肌肉根本没那麽 01/01 12:10
90F：→ rick6304: 重要 你身上那也不是肌肉 只是胖而已 01/01 12:11
91F：→ gigi030507: 不如跟阿馆一起拍，这样才有话题，像是男男自语、男 01/01 13:16
92F：→ gigi030507: 分男舍、男上加男之类的。 01/01 13:16
93F：推 battlewind: 其实就鶄障见不得人好而已啦 01/01 13:33
94F：推 xiaoyao: 只要是非自然物质、合成药物都有副作用好吗？ 01/01 13:38
95F：→ xiaoyao: 这是大自然万物不变的定律 01/01 13:39
96F：→ xiaoyao: 不自然抑制某个路径，人体会有其他蛋白质(酵素)传导路径 01/01 13:42
97F：→ xiaoyao: 去平衡 01/01 13:42
98F：→ xiaoyao: 未知的就是 会不会引发癌细胞诱导而已？ 01/01 13:42
99F：推 kee32: 听楼上一席话，不如看华佗传记 01/01 13:47
100F：推 taikonkimo: 一年这样很不简单了 01/01 14:07
101F：→ taikonkimo: 即使有打针 也只是减少热量摄取 要有肌肉线条还是要 01/01 14:53
102F：→ taikonkimo: 搭配重训的 不然只是会变成一个青蛙而已 01/01 14:54
103F：→ taikonkimo: 而且瘦瘦针不会去长肌肉的...不好好练掉肌肉才是正常 01/01 14:55
104F：推 TommyHil: 1.饮控超过半年养成习惯後本来就不会碰高热量的食物，一 01/01 15:20
105F：→ TommyHil: 两年没吃炸鸡披萨也很正常，也许很多版友都办得到 01/01 15:20
106F：→ TommyHil: 2.猛健乐只会让你少吃，要增肌肯定要配合重训饮食，且要 01/01 15:20
107F：→ TommyHil: 达到一定的热量与蛋白质，单纯少吃只会变成小号的泡芙人 01/01 15:20
108F：→ TommyHil: ，没有线条可言。 01/01 15:20
109F：→ TommyHil: 希望井蛙可以藉这机会了解如何增肌减脂是如何运作 01/01 15:20
110F：推 kh950104: 如果他真用猛见乐 青鸟用了算不算变成草 01/01 15:23
111F：推 doomster562: 肌少症？不是增肌期与训练量不够吗 01/01 15:32
112F：→ Kaeze: 他对打针的回答就是 光打针不能让身体有现在的感受 就是一 01/01 16:15
113F：→ Kaeze: 个我没说没有的状态啊 01/01 16:15
114F：→ Sam27: 下一代的药听说更猛，减重25%，93%都是脂肪，这还是平均。 01/01 16:20
115F：→ Sam27: 昨天看书有讲到为何现在新药这猛，就是因为AlphaFold 01/01 16:20
116F：→ aiolk: 有打猛健乐还不敢承认，合法的还不谈承认，那跟一 01/01 16:27
117F：→ aiolk: 堆健美的狂打药说自己自然的有什麽差别 01/01 16:27
118F：嘘 PHME317: 这要是平常人说有在练，早就被这板的人嘘爆了吧 01/01 16:45
119F：嘘 kk032576: 心肠好一点比较重要 01/01 17:03
120F：推 siyabear: 大量蠢鸟崩溃，笑死 01/01 17:05
121F：推 sGuitar: 无论政治，50岁这样的体态很好了 01/01 17:57
122F：推 taikonkimo: 之前一堆吹打药的 哪个有被嘘爆……有没有在这个版啊 01/01 18:09
123F：→ taikonkimo: …… 01/01 18:09
124F：→ taikonkimo: 这里喊药神的 每个也都有练啊 爬文好吗 01/01 18:09
125F：→ taikonkimo: 结果现在一堆跑进来说药怎样ww真好玩 01/01 18:10
126F：嘘 adolph666: 敢不敢承认打针 01/01 18:18
127F：→ taikonkimo: 合法的为啥需要承认与否？整形也要成天挂身上标示吗 01/01 18:21
128F：推 john855453: 见不得人变好真的超可悲 01/01 18:30
129F：→ john855453: 一群死胖子在嘴一个自律的人真的超好笑 01/01 18:30
130F：→ yiao: 根据各位的发文及推文 这身材至少赢过板上60%的人了 01/01 18:53
131F：→ yiao: 问题不是他练的好 是那60%太弱 01/01 18:53
132F：→ fashsboy: 说变猛男也是记者下的标，黄的影片标题只是在说减重， 01/01 18:58
133F：→ fashsboy: 不知道一堆崩溃的人把记者下的标当作黄自己说的话是怎样 01/01 18:59
134F：推 johnsom: 77公斤叫瘦??马英九也差不多77公斤 当然无法跟ptt大神比 01/01 19:13
135F：推 a28200266: 他在减肥的时候猛见乐还没那麽红吧 01/01 19:28
136F：嘘 y80530102: 问A答B 01/01 19:59
137F：推 ymsc30102: 他身高182欸 01/01 20:00
138F：推 johnsom: 182 77很瘦吗?? 01/01 20:03
139F：推 ymsc30102: 不到很瘦啊 但是一般没在练的这数字从外表看也不会被说 01/01 20:07
140F：→ ymsc30102: 胖 而且他也说体脂16%了 不然还要多低 以一个过50岁的 01/01 20:08
141F：推 ymsc30102: 阿北来看 01/01 20:10
142F：→ Jimstronger: 不太懂有什麽好在意的，认真说目前年轻一辈政治人物 01/01 20:12
143F：→ Jimstronger: 身材比较猛的应该是那个玩闪灵乐团的 01/01 20:12
144F：→ Jimstronger: 至於黄国昌有没有用猛健乐，想也知道一定有，他的个 01/01 20:14
145F：→ Jimstronger: 性如果真的没有铁定是大声炫耀说没有。但我记得他本 01/01 20:14
146F：→ Jimstronger: 来就是有在骑自行车那些 01/01 20:14
147F：推 yawenla: 我是觉得他的气色蛮差的 01/01 20:25
148F：推 dogdudu: 身材比较猛的是吴怡农，小手臂很明显比较大只。 01/01 20:39
149F：推 haveasecret: 很恐怖啊，为了贬低黄国昌跟民众党，什麽说法都出来 01/01 21:18
150F：→ haveasecret: 了，还有人说想也知道一定有用猛健乐？？你大概是黄 01/01 21:18
151F：→ haveasecret: 国昌的蛔虫吧！归纳几个酸度爆表的说法： 01/01 21:18
152F：→ haveasecret: 1. 说黄国昌用猛健乐，而且是一定 01/01 21:18
153F：→ haveasecret: 2. 骑单车造假 01/01 21:18
154F：→ haveasecret: 3. 看他训练内容不像是走肌肥大，但还是要酸身材 01/01 21:18
155F：→ haveasecret: 4. 今天被访没否认用药就是有用药 01/01 21:18
156F：→ haveasecret: 5. 他有肌少症 01/01 21:18
157F：→ Savior09: 当然比不上健身房巨巨 可是考量他的工作和年龄 这样PR99 01/01 21:37
158F：→ Savior09: 了好吗… 01/01 21:37
159F：→ Savior09: 打猛健乐只会变瘦 没刻苦训练不会长这样 如果饮控没保持 01/01 21:41
160F：→ Savior09: 好还会掉肌肉 01/01 21:41
161F：→ Savior09: 如果光打针效果有这麽神 那蔡易余 吴思瑶跟大肥猪怎麽不 01/01 21:42
162F：→ Savior09: 去打 01/01 21:42
163F：嘘 transfixgod: 就问，为什麽一直闪避回答？心虚成这样… 01/01 22:07
164F：→ taikonkimo: 为啥一定要回答个人医疗问题？ 01/01 22:11
165F：→ taikonkimo: 为啥不公开自己医疗就是心虚？ 01/01 22:12
166F：推 royroy666: 就算没打药也可以达成啊 怎那麽多人以外？ 01/01 22:14
167F：→ royroy666: 一年瘦成这样当然有可能 我自己就是个例子 01/01 22:15
168F：推 taikonkimo: 黄那种身材 其实一年刻苦一点 不打药也做得到 就只是 01/01 22:17
169F：→ taikonkimo: 瘦到有腹肌 因为有搭重训 还能有点肌肉线条 但不粗 01/01 22:17
170F：→ taikonkimo: 别忘了 黄背後有成吉在 有教练在带的 以前没这药不也 01/01 22:18
171F：→ taikonkimo: 一堆一年变身 有啥奇怪 01/01 22:18
172F：嘘 haveasecret: 我就问每天被问一堆侧翼智缺的问题，干嘛要认真回？ 01/01 22:23
173F：→ haveasecret: 让侧翼有声量？还不如拿精力去做更重要的事才实在 01/01 22:23
174F：推 haveasecret: 补个推 01/01 22:24
175F：→ Jimstronger: 这版健身版不是本来就固定有人看不惯减重用猛健乐辅 01/01 22:35
176F：→ Jimstronger: 助吗？而且「有用猛健乐辅助」就是贬低喔？ 01/01 22:35
177F：→ theropod: 他自己不就有侧翼… 01/01 22:37
178F：→ Jimstronger: 反正po政治人物相关的健身新闻本来就是会引来各种立 01/01 22:37
179F：→ Jimstronger: 场的评论。之前玩闪灵乐团的那位被po上来还不是一堆 01/01 22:37
180F：→ Jimstronger: 不相干的留言 01/01 22:37
181F：→ theropod: 黄国昌每天都在打他以前的脸，还有人扯什麽侧翼，要说 01/01 22:40
182F：→ theropod: 侧翼，他自己也有啦 01/01 22:40
183F：推 chasher: 有在成吉民生看过本人 刚练完柔术满头大汗~ 01/01 22:57
184F：→ chasher: 都讲那麽清楚了还闪避回答 鶄障真的听不懂人话 01/01 22:58
185F：→ taikonkimo: 有专业教练带吃带练 一年这样不是很奇怪的 01/01 23:04
186F：→ taikonkimo: 其实根本不需要打药也能 脸色差或凹陷 52岁瘦下来本 01/01 23:05
187F：→ taikonkimo: 来就容易这样而且无解 没胶原蛋白罗 01/01 23:05
188F：→ a28200266: 他一年瘦17KG 我去年瘦22KG 如果我被说打瘦瘦针我大概 01/01 23:09
189F：→ a28200266: 也是满头问号 现在就这样 打针太夯了 01/01 23:09
190F：→ a28200266: 看到啥第一反应就是打针 XD 一年瘦17其实很正常吧 01/01 23:10
191F：推 taikonkimo: 平均一个月一公斤多 而且有教练谘询吃和带练 以身高 01/01 23:12
192F：→ taikonkimo: 超过180原先基础体重九十 说实在的正常 01/01 23:12
193F：→ a28200266: 当然我的前提是之前体重太重 01/01 23:15
194F：推 taikonkimo: 目前182 77 还好啊 原先就九十多 黄还有新手福利期欸 01/01 23:17
195F：→ taikonkimo: 增肌减脂也正常 01/01 23:17
196F：推 travis710: 怎麽看到一堆四叉猫在当酸民 01/01 23:47
197F：→ yiao: 主观判断有打药的机率20-30% 有吃运动辅助营养品机率60-70% 01/01 23:57
198F：→ yiao: 按某些人的智商 我还是补充说明这叫独立机率好了 01/01 23:58
199F：→ yiao: 当然在打药仔的眼里 打药机率应该是87-100% 01/01 23:59
200F：推 helloman: 该不会是肥猫的狂粉吧？专程过来喷 01/02 00:28
202F：→ ss88036579: .jpg 01/02 00:49
203F：推 arsonlolita: 抇照前断碳三天本来就会更瘦更有线条 01/02 09:31
204F：→ arsonlolita: 跟本不懂在那边质疑 自己认真减脂一次不就知道了 01/02 09:31
205F：→ arsonlolita: 难度并不高 01/02 09:31
206F：嘘 hermes20372: ？？？健康很好啊 但政治人物要靠脱衣卖肉是不是代 01/02 09:31
207F：→ hermes20372: 表没其他政绩说嘴了 01/02 09:31
208F：→ Ryoma: 黄都要被用司法力量/连连看硬搞他了，有成绩的才会被搞啦 01/02 09:41
209F：推 tungpayton: 楼上再打预防针 01/02 10:11
210F：→ tungpayton: 在 01/02 10:11
211F：推 bnd0327: 老实说九十几公斤打猛健乐合理啦，还能改善慢性病 01/02 10:48
212F：→ bnd0327: 只是承认了可能涉及业配或是风向歪掉所以就不讲了 01/02 10:49
213F：→ toper: 脏东西 01/02 11:19
214F：推 kahn298: 好多蟑螂入侵 01/02 12:25
215F：推 samuelass: 说单纯减脂没练的痕迹是瞎了吗 你PO自己的来看看 01/02 14:21
216F：→ yiao: 认真减脂/增肌一次 就知道黄国昌这个就算还好可以 01/02 17:19
217F：→ yiao: 但毕竟这边打药仔跟不认真练的占60% 01/02 17:19
218F：→ yiao: 当然要嘛认为他打药 要嘛就是吹捧上天 01/02 17:20
219F：推 tanby: 看数据就是有增加肌肉 打针只会减少 01/02 22:29
220F：→ tanby: 而且他是有专门教练在带一整年 01/02 22:30
221F：→ yiao: 板上不是有打药仔一直贴他数据强调肌肉有增加吗 01/02 23:14
222F：→ yiao: 怎麽可以说打针就会减少呢 01/02 23:14
223F：推 waterfall: 国葱最好有说自己打药啦！还没否认咧！造谣到这版来， 01/04 14:53
224F：→ waterfall: 是骗人家外行 01/04 14:53
225F：推 hedonist: 52岁这样，很可以了啦 01/05 09:58
226F：推 vancepeng: 鸟儿啾啾啾 01/05 14:10