作者Fate1095 (菲特)
看板MuscleBeach
標題[問題] 公主抱深蹲比起扛一般槓鈴深蹲要難多少?
時間Mon Dec 15 19:54:23 2025
https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是這個啦
平常健身房 扛槓80kg是沒問題的
但是今天了影片試著去做
受試者才60kg ,結果一下都起不來是怎麼回事?
請問這個動作使用的肌群是哪些阿?
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1F：推 a1121210: 著力點抓點 槓鈴很好抓 12/15 19:56
2F：→ a1121210: 要練可能要找個假人 12/15 19:57
3F：推 ymsc30102: 澤奇蹲 12/15 20:04
4F：推 kee32: 我之前抱我兒子可以蹲到一組5下左右，他那時候85公斤。但是 12/15 20:05
5F：→ kee32: 澤奇深蹲我抱槓超過20公斤就覺得痛... 12/15 20:05
6F：→ arms6806: 前面那個人有沒有出力抱你差很多 12/15 20:20
7F：推 drunk0102: 85公斤的兒子= = 請問幾歲 12/15 20:24
8F：→ ggsuperda: 85.... 12/15 20:27
9F：推 ceca: 你公主抱120kg給我看..XD 12/15 20:45
10F：推 em4: 有一種深蹲就是槓放在肘關節 12/15 21:04
11F：→ rsreason: 王子抱 12/15 21:18
12F：推 adu1006: 你抱的60公斤可能不是真的60公斤 12/15 21:38
13F：推 henry5405: 重心不一樣 12/15 21:45
14F：→ guanluvsquat: 覺得澤奇蹲超不舒服 槓跟手的接觸面積小 重量上去的 12/15 21:46
15F：→ guanluvsquat: 時候對單點的壓力太大了 有夠痛 12/15 21:46
16F：→ hank780420: 比較接近的就是前蹲吧 重心不一樣 12/15 22:10
17F：→ gigi030507: 一定是受試者不夠正。沒有爆發洪荒之力。 12/15 22:31
18F：推 wtsph: 類酒杯深蹲 12/15 22:55
19F：→ survivalteru: 比澤奇蹲輕鬆吧 公主抱還能貼著身體借力 12/15 23:06
20F：推 ceca: 頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕. 12/15 23:13
21F：推 simonrocker: 施力點有差 12/15 23:19
22F：推 yeahwazzup: 核心 12/16 00:46