作者a151091 (鴨子)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 腹肌顯現關鍵在於中心白線控制
時間Sat Nov 1 13:53:10 2025
健身也練了一年多了
增肌減脂黑白亂搞也一年多
雖然前幾個月腹肌越趨明顯但還差很大
這個月突然發現可以控制腹直肌中心白線部份
讓中心白線單獨內縮而不是縮小腹
讓線條更明顯但基因上腹直肌就是弱點無解
腹肌顯現關鍵在於中心白線控制力？
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1F：→ minoru04: 練三戰立11/01 14:22
3F：→ Radiomir: 即使體脂接近20%, 腹肌隨意出力、隨意的角度還是很明顯11/01 14:33
目前體脂18%
4F：→ ceca: 基因也有關係,外顯和內顯..11/01 14:55
※ 編輯: a151091 (1.169.12.136 臺灣), 11/01/2025 15:06:12
5F：推 kenkenken31: 很多大力士肚子大大的但腹肌一樣可以突在外面很明顯11/02 14:42
6F：→ kenkenken31: 啊11/02 14:42
那是用藥造成
※ 編輯: a151091 (1.169.12.136 臺灣), 11/02/2025 15:20:57