作者mangle (mangle123)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身時頭緊鼻麻正常嗎？
時間Tue Oct 28 18:51:49 2025
如題！
我是上次向板友請教休息的新手。我去健身房後只去健走半小時，流了汗後發現還是很虛，所以就好好在家休息一週多，期間兩天做簡單的啞鈴重訓。
前幾天回健身房，發現下拉時（練胳肢窩後面那塊肌肉），頭前端非常緊且有點暈，然後鼻子很麻。
但我以前沒這麼嚴重，請問正常嗎？
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1F：推 max0407: 你去找按摩球重點按壓1.鎖骨下方2.肩胛骨周邊， 10/28 19:07
2F：→ max0407: 之後用滾筒滾一下背順便擴胸，還是有問題就找教練。 10/28 19:07
3F：推 askker: 不正常啊 10/28 19:57
4F：推 jdcbest: 這不正常吧 10/28 21:46
5F：推 drinkmywater: 缺氧 但不知道為什麼 請你檢查 10/28 22:14
6F：推 MagicYif: 很像缺氧 但仍然是不正常 10/28 23:36
7F：推 qwert61310: 靠從來沒聽過 停練或檢查吧 10/29 00:00
8F：→ sszoro: 是練到臉了嗎？ 10/29 02:00
9F：→ nra1118: 鼻子麻感覺不是缺氧，反而有可能是換氣過度？ 10/29 08:53
10F：→ RicFlair: 非常不正常 10/29 11:14
11F：推 kai1989: 這要找教練了吧 問題有點嚴重阿 10/30 16:36
12F：推 maxc55555: 有可能動作時拉扯到頸部相關神經，你有沒有練的時候左 10/30 22:12
13F：→ maxc55555: 右看鏡子？跟向心大力借力或離心直接放鬆？ 10/30 22:12
14F：推 gg112: 不太正常 感覺是缺氧 10/31 07:53
15F：推 archon: 面部代償 10/31 08:40