作者mangle (mangle123)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身时头紧鼻麻正常吗？
时间Tue Oct 28 18:51:49 2025
如题！
我是上次向板友请教休息的新手。我去健身房後只去健走半小时，流了汗後发现还是很虚，所以就好好在家休息一周多，期间两天做简单的哑铃重训。
前几天回健身房，发现下拉时（练胳肢窝後面那块肌肉），头前端非常紧且有点晕，然後鼻子很麻。
但我以前没这麽严重，请问正常吗？
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1F：推 max0407: 你去找按摩球重点按压1.锁骨下方2.肩胛骨周边， 10/28 19:07
2F：→ max0407: 之後用滚筒滚一下背顺便扩胸，还是有问题就找教练。 10/28 19:07
3F：推 askker: 不正常啊 10/28 19:57
4F：推 jdcbest: 这不正常吧 10/28 21:46
5F：推 drinkmywater: 缺氧 但不知道为什麽 请你检查 10/28 22:14
6F：推 MagicYif: 很像缺氧 但仍然是不正常 10/28 23:36
7F：推 qwert61310: 靠从来没听过 停练或检查吧 10/29 00:00
8F：→ sszoro: 是练到脸了吗？ 10/29 02:00
9F：→ nra1118: 鼻子麻感觉不是缺氧，反而有可能是换气过度？ 10/29 08:53
10F：→ RicFlair: 非常不正常 10/29 11:14
11F：推 kai1989: 这要找教练了吧 问题有点严重阿 10/30 16:36
12F：推 maxc55555: 有可能动作时拉扯到颈部相关神经，你有没有练的时候左 10/30 22:12
13F：→ maxc55555: 右看镜子？跟向心大力借力或离心直接放松？ 10/30 22:12
14F：推 gg112: 不太正常 感觉是缺氧 10/31 07:53
15F：推 archon: 面部代偿 10/31 08:40