作者asd70208 (飄流人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 護腕選擇
時間Tue Oct 21 10:40:21 2025
以前沒用過護具，都是無裝備在做，最近覺得推大重量手會抖，手腕稍微有點麻麻的，怕受傷想買個護腕
http://i.imgur.com/rmLDreK.jpg
http://i.imgur.com/WdpFLCJ.jpg
想請問這幾個哪個比較好呢？臥推自體重75KG，不知道要用多少級，還是只要有固定不用管級數？
另外問一下這種適合熱身用嗎？還是用一般的橡膠彈力帶更好？我是怕橡膠容易斷打到很痛，沒有要補助引體，已經脫離使用補助的階段了
http://i.imgur.com/vdfNGSk.jpg
謝謝
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1F：→ igreensheep: 護腕本質上只要能固定你手腕的角度就可以了，我用過 10/21 10:50
2F：→ igreensheep: 迪卡儂跟一些奇妙品牌，只要纏的夠緊都沒什麼太大的 10/21 10:50
3F：→ igreensheep: 差別。不過如果手已經會麻，就建議降一些重量，臥推 10/21 10:50
4F：→ igreensheep: 影響到關節脆弱的地方真的頗多，手肘跟手腕首當其衝 10/21 10:50
5F：→ igreensheep: ，尤其手腕這種活動性大的地方要恢復會需要很長的時 10/21 10:50
6F：→ igreensheep: 間。 10/21 10:50
7F：推 iqqtv: SBD或titan選一個買吧，護腕要用壞很難，我買titan用了3年 10/21 10:52
8F：→ iqqtv: 每次用完都丟洗衣機洗到現在狀況跟新的差不多 10/21 10:52
9F：推 Wick1123: 推Titan THP ，在推到80kg的時候開始用，這款算是很硬 10/21 11:07
10F：→ Wick1123: 了，推起來非常穩，就是要習慣一下手會捆得有點痛 10/21 11:07
11F：→ Wick1123: 如果擔心手痛手麻，也有不同軟硬的可以選 10/21 11:08
12F：→ Wick1123: 剛買覺得硬得有點離譜纏得很痛，用久了覺得護腕就是要 10/21 11:13
13F：→ Wick1123: 夠硬才好用 10/21 11:13
14F：推 stuj9019: 隨便挑個有認證的即可 10/21 11:25
15F：→ asd70208: 我看titan介紹只能手洗不能機洗耶 買四星等級夠硬嗎 10/21 11:57
16F：推 ccl007: 直上那幾家頂牌+1 護腕類 拉力帶就耗材 要自行找使用方式 10/21 12:05
17F：推 stuj9019: Titan藍色那個就很夠了 沒要比賽不用上到紅色那款 10/21 12:17
18F：推 New2422: valeo 力量款或Titan THP 看預算 我是覺得是消耗品 所以 10/21 12:46
19F：→ New2422: 當THP魔鬼氈不黏後我買前者回來用很棒 我不習慣用非常硬 10/21 12:46
20F：→ New2422: 的護具 10/21 12:46
21F：→ RicFlair: 纏的夠緊 能固定手腕角度+1 10/21 12:54
22F：推 kee32: 網拍找Fomado的，我覺得使用感只有略輸SBD，但是價格只要1/ 10/21 13:01
23F：→ kee32: 4左右 10/21 13:01
24F：→ kee32: 但是魔鬼氈部份可能沒那麼耐用 10/21 13:01
25F：推 dakkk: sbd 10/21 14:07
26F：推 xdbx: 那重量valeo就夠了 10/21 14:33
27F：推 beepuffer: 我都上石膏 10/21 14:38
28F：推 drinkmywater: 石膏有猛 10/21 17:01
29F：→ drinkmywater: 臥推只有75kg就會麻要不要先看一下手腕的角度484有 10/21 17:02
30F：→ drinkmywater: 點問題 10/21 17:02
31F：推 kill0934: 推sbd，雖然貴一點，用了五年還狀況還是很好 10/21 17:17
32F：推 Carters1109: 我當初是直上sbd 10/21 19:12
33F：推 RicFlair: 我也是sbd 覺得還不錯 10/21 21:15
34F：→ arms6806: 不要買名牌 不容易壞 但是會臭 10/21 21:43
35F：推 fim: 你早晚要上SBD的 10/22 01:36
36F：推 a28200266: 淘寶買的 蠻好用的 夠硬就好 10/22 12:22
37F：推 komoa: 直上SBD不會後悔，手腕受傷超難好 10/22 13:22
38F：推 bigheaddon: 找便宜硬一點有支撐性的就好了 根本沒差 10/22 15:30
39F：推 doglegbow: 我也在想75kg就會抖，有確認握槓位置正確嗎？ 10/22 17:15
我小骨架，前臂、手腕沒什麼肉，常被說是女生的手QQ
http://i.imgur.com/5xNZeYm.jpg
40F：推 jimmyfk: 便宜的使用一年多後會稍微軟掉,不知SBD、Titan是否也會? 10/22 18:35
41F：推 kee32: SBD的我覺得是有軟一點點，但是使用上沒問題 10/22 20:39
42F：→ XUFDRW5566: 硬又能纏得緊 10/23 10:28
※ 編輯: asd70208 (114.140.65.126 臺灣), 10/24/2025 08:02:32
43F：→ asd70208: 會麻是回家後才有一點麻，當下做不會，只有一次，當時也 10/24 08:05
44F：→ asd70208: 是練肩日不確定有沒有關連 10/24 08:05
45F：推 adad48362: 直上sbd 靈活型的就夠了 10/25 14:54
46F：→ Therion286: 找靈活的 10/26 17:49
47F：推 eric5604: titan藍色 10/28 06:14